Agarrar-se a sentimentos que o incomodam é um lugar muito difícil de ser. Existem diferentes maneiras de fazer isso. Você pode desistir, você pode sentir que vai explodir (ou implodir) com a emoção engarrafada, ou você pode saber que algo está errado, mas não ser capaz de apontar por que você está se sentindo de uma certa maneira.
Se você está lidando com esse problema em um relacionamento, é hora de falar sobre o que está acontecendo e você precisa fazer isso de maneira apropriada. Se você se deparar de maneira calma e construtiva, isso tornará as coisas muito mais fáceis. Ninguém gosta de se sentir sob ataque. Em áreas onde vocês dois tiveram dificuldades no passado, mostre-os com cuidado e não sejam vingativos.
É sempre importante lembrar as regras básicas de comunicação. Existe um orador e um ouvinte. O orador fala enquanto o ouvinte ouve sem ficar defensivo ou acusatório. Você pode começar cada um levando dois minutos para dizer o que está em sua mente; a outra pessoa recebe um minuto para responder e depois troca de lugar. Este processo permitirá que você ajude um ao outro a resolver problemas antigos, bem como os atuais.
Ajuda a fazer perguntas de acompanhamento como “Existe alguma coisa que ainda não foi resolvida?” E perguntar uns aos outros se vocês estão cumprindo seus compromissos. É importante acompanhar as decisões anteriores. Isso ajudará você a confiar uns nos outros, assim como no processo. Depois de concordar que um problema foi resolvido, não é necessário refazê-lo.
Outra ótima maneira de evitar uma repetição é ter certeza de ouvir os sentimentos um do outro e reconhecer que você entende o que a outra pessoa disse e sente. Você faz isso parafraseando o que seu parceiro disse para mostrar que você ouviu e que você realmente o conseguiu – um pouco inventado, talvez, mas vai ajudá-lo a evitar muito embaraço e chatear.
Discutir planos futuros é outra ótima ferramenta de comunicação que aumentará seu vínculo. Você pode falar sobre o calendário para a próxima semana e trazer o futuro, tanto perto quanto longe. A felicidade vem de se mover em direção ao que você quer, então certifique-se de sempre ter objetivos e sonhos.
Sentimentos se machucam inadvertidamente, então não seja um idiota e tente se manter firme. Admita que você disse algo errado ou estúpido (por exemplo, nem todas as minhas piadas são engraçadas), e siga em frente. É fácil se você e seu parceiro simplesmente se dão espaço para serem imperfeitos, ou apenas humanos.
Eu amo nossas conversas profundas. Aqueles onde nós dois rimos e choramos ou quando ficamos bravos e depois nos beijamos e fazemos as pazes (ou fazemos amor). A melhor parte é essa sensação mais profunda de conexão, de saber quem é a pessoa ao seu lado na cama e saber que seu parceiro realmente se importa com você e com esse relacionamento com você.
Quando vocês dois podem passar a noite inteira conversando, sabem que é alguém com quem você pode passar a vida inteira. Suas conversas se aprofundarão com o tempo, assim como seu amor um pelo outro. Depois que tudo mais desaparecer, suas conversas profundas podem mantê-lo conectado para sempre.