Laura Delano em Liberação Psiquiátrica

A próxima entrevista faz parte de uma série de entrevistas "futuro de saúde mental" que estará em execução por mais de 100 dias. Esta série apresenta diferentes pontos de vista sobre o que ajuda uma pessoa em perigo. Eu tinha como objetivo ser ecumênico e incluí muitos pontos de vista diferentes dos meus. Espero que você goste. Tal como acontece com todos os serviços e recursos no campo da saúde mental, faça a sua diligência. Se você quiser saber mais sobre essas filosofias, serviços e organizações mencionadas, siga os links fornecidos.

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Entrevista com Laura Delano

EM: Você escreve e fala sobre um mundo de "saúde mental" de postagem. O que você quer dizer com isso?

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LD: Muitas pessoas de mentalidade crítica falam sobre o problema do modelo médico como se fosse apenas uma "doença mental", problematizando como o sofrimento, a luta, os estados de consciência não comuns e os comportamentos não conformes são transformados em "sintomas "Da patologia médica que necessita de" tratamento ". Mas eles muitas vezes não criticam seu flipside, o que é tão opressivo, se não mais, na minha opinião:" saúde mental ".

Este conceito é realmente apenas um sinônimo de "normal", e muitas vezes é perpetuado pela mensagem de que você precisa ser equilibrado, "juntado", feliz, livre de dor emocional, produtivo e de alto funcionamento para ser "mentalmente saudável" , "Não importa quais são as circunstâncias da sua vida, e que você não se sinta satisfeito ou está bem com você até chegar lá. Mas essa busca desesperada de "normal" é realmente alimentada por interesses mais amplos que capacitaram pessoas – por meio de publicidade, marketing, escolaridade e, claro, a indústria da saúde, entre outros – para se sentir insegura, envergonhada e com medo de sua escuridão interior e assim acreditar que eles precisam consumir – seja bens como roupas e carros ou serviços como "terapia" – para se sentir melhor e "ficar mentalmente saudável".

Ser humano é sentir a escuridão, e acredito que devemos construir uma sociedade que abraça isso e o festeja, e não usa mais a linguagem individualista, descontextualizada e despolitizada da "saúde mental" e suas atividades como uma forma de destituir pessoas mantendo seu foco em si mesmos como "o problema", em vez do mundo horrivelmente disfuncional e destrutivo em que vivemos. Existe significado no sofrimento e na luta que devemos ouvir se quisermos tornar nosso mundo um lugar melhor e, como Enquanto estivermos consertados em se livrar dessa escuridão dentro de nós, nunca nos sentiremos capacitados o suficiente para agir no mundo e transformá-lo verdadeiramente.

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EM: Você se chama um "ativista de libertação psiquiátrica". Você pode nos contar um pouco sobre o que você quer dizer com isso e com o que você faz?

LD: O ativismo que faço hoje através da minha escrita, fala e organização surge dos catorze anos que eu passei como paciente mental, que era inteiramente sobre opressão e controle. Quando eu fui rotulado como "mentalmente doente" como criança, fui despojado da minha humanidade, da minha integridade corporal, da minha conexão com a unicidade do mundo e da minha confiança em mim mesmo. Isso é opressão, tanto externa como internalizada. E quando tomei a decisão de deixar tudo para trás, foi um ato de libertação, especialmente da minha própria consciência – acordei ao fato de que todos os "cuidados de saúde mental" que eu estava recebendo eram na verdade cadeias e bares de prisão disfarçados de pílulas e rótulos e salas de psicologia e todos aqueles especialistas em quem eu venho confiar.

Como ativista, tento ajudar a aumentar a conscientização sobre o fato de que não se trata de "doença" e "bem-estar" ou "desafio de saúde mental" e "recuperação" – essa língua realmente ganha minha cabra, na verdade! Trata-se de opressão e libertação. E, como mencionei na minha primeira resposta, que a libertação não significa felicidade e rosas e sorrisos – significa libertação da crença de que esses são os ideais que se deve obter para ser "normal". Isso significa abraçar toda a dor emocional que vem de estar vivo, apoiando-se nisso, ouvindo-o e desafiando aqueles ao seu redor que dizem que há algo "errado com você" porque você sente isso. Todos os dias eu sinto uma grande dor emocional – choro, ou estou impressionado, ou tenho pensamentos escuros na minha cabeça, por exemplo -, mas não tenho mais medo disso, ou vejo isso como algo de que devo me livrar. Isto, para mim, é a libertação psiquiátrica, e é a mensagem que eu tento transmitir através do meu ativismo.

EM: quais são os seus pensamentos sobre as formas em que uma pessoa pode se envolver na retirada dos chamados medicamentos psiquiátricos, se uma pessoa quisesse se envolver nessa retirada?

LD: Eu poderia escrever um livro inteiro sobre isso, mas vou oferecer o que eu vejo como os três pontos de partida mais importantes antes de começar a sair. Primeiro, faça tempo para se educar. O conhecimento é poder, e quanto mais as pessoas entendem o que essas drogas são – produtos químicos psicoativos – e como eles atuam no sistema nervoso central (CNS) – ao prejudicá-lo e forçando o CNS a se aclimatar de maneira profunda e duradoura – quanto mais informado As pessoas podem estar nas escolhas que eles fazem sobre como sair.

Em segundo lugar, faça tempo para pensar nas circunstâncias da vida. As coisas como a saúde física, um sistema de apoio (ou falta dela), a nutrição, um relacionamento com um prescritor, situação de trabalho, etc., são fatores realmente importantes na jornada de retirada. Só porque uma pessoa quer sair não significa que é necessariamente o melhor momento – e se não é o melhor momento, tentar sair pode realmente levar a coisas realmente horríveis, como ficar trancado e colocar ainda mais drogas do que antes – por isso é importante planejar, pensar cuidadosamente sobre a realidade da situação, ser realmente intencional em cuidar do corpo e construir o máximo de apoio incondicional possível.

Em terceiro lugar, explore o porquê. Por que uma pessoa está pensando em sair? O que é que ela espera alcançar, para avançar? Muitas vezes eu chamo isso de "farol", e acho que é realmente importante mantê-lo antes do início do processo de saída. É o que guia uma pessoa em momentos difíceis que emergem ao longo do caminho, e é importante mantê-la no horizonte.

Infelizmente, é muito difícil encontrar informações seguras e confiáveis ​​sobre como retirar – estou realmente trabalhando em uma iniciativa em torno desta mesma questão no momento – e até mesmo alguns médicos bem intencionados lá estão arrancando as pessoas de maneira muito rápida (por Quero dizer, por uma questão de semanas ou meses, "lento" geralmente pode significar um ano ou mais). Estou confiante de que cada vez mais recursos seguros se tornarão online ao longo do tempo e eu encorajo as pessoas a se conectarem com a comunidade de retirada online através de mídias e fóruns, e no meu site.

EM: Se você tivesse um ente querido em aflição emocional ou mental, o que você sugeriria que ele ou ela fizesse ou tentasse?

LD: perguntas como esta são difíceis de responder, porque eles sugerem a noção de que o sofrimento requer algo "que precisa ser feito", e esse mesmo sistema de crenças, eu acredito, é problemático.

Com isso dito, a primeira coisa que eu sugiro é ouvir a angústia. Mesmo que seja horrivelmente doloroso, assustador ou confuso ou desorientador, é uma parte de você que é muito significativa, e é um mensageiro tentando transmitir algo para você. Isso não significa que há algo de errado com você; na verdade, o contrário, pois mostra que você é sensível e em contato com seus arredores.

Talvez você esteja em um relacionamento destrutivo. Ou você está lutando para pagar contas. Ou sua habitação está em perigo. Ou você come alimentos tóxicos cheios de produtos químicos conhecidos por prejudicar o sistema nervoso central e confundir o intestino. Ou seu trabalho não tem sentido, mas você se sente preso lá. Ou suas únicas interações sociais envolvem álcool, o que deixa você se sentindo alienado. Ou talvez não haja coisa visível em sua vida que o leve a essa angústia – isso ainda não significa que há algo "errado com você". Talvez você esteja sentindo a violência, a destruição e a negligência desenfreadas em nossa sociedade em um nível profundo e espiritual!

Não estou sugerindo que a única coisa a fazer é ouvir; é claro, como seres humanos, a ação é como crescemos e evoluímos. E grande parte da ação que precisa ser feita não tem nada a ver conosco como indivíduos – tem que ver com atuar sobre sistemas sociopolíticos e econômicos prejudiciais, o que, claro, não é uma tarefa fácil. Enquanto isso, acho que quando minha dor se torna demais para se sentar e ouvir, pode ser útil começar com coisas simples como perguntar, estou fazendo bastante exercício? Estou saindo? Estou passando muito tempo no meu laptop? Estou dormindo o suficiente? Como é minha nutrição? Geralmente, acho algo para trabalhar quando pergunto essas coisas.

E quando se trata de tomar outros tipos de ação pessoal, vou sair da minha cabeça oferecendo suporte a outra pessoa, ou canalizando minha dor para minha escrita. Eu ainda sinto a necessidade de escapar, é claro, e geralmente isso significa comer chocolate escuro e assistir South Park (melhor show de sempre). Mas eu realmente acredito que a dor emocional precisa ser ouvida e totalmente sentiu primeiro para entender que tipos de ações (ou não ações) podem ajudar a mudar as coisas, seja na sua própria vida ou na sociedade em geral. E, embora eu certamente não encoraje a mensagem de que precisamos nos livrar de toda a nossa angústia, acredito que, quanto mais se tenta evitá-la, entulmá-la ou diminuí-la, mais insoportable e problemática cresce.

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Laura Delano é ativista, escritora, consultora e organizadora comunitária que vive na área de Boston. Ela passou catorze anos no sistema de saúde mental antes de descobrir que precisava deixá-lo para trás se ela tivesse a chance de recuperar sua vida. Hoje, Laura trabalha com indivíduos que procuram se libertar de rótulos e drogas psiquiátricas e comunidades que buscam alternativas ao sistema de saúde mental. Ela é a fundadora da Recuperação da Psiquiatria, LLC e atua nos conselhos da Sociedade Internacional de Psicologia Ética e Psiquiatria e da Associação Nacional de Proteção de Direitos e Advocacia. Mais sobre Laura e seu trabalho podem ser encontrados em seu site, www.RecoveringfromPsychiatry.com.

Site da Laura

Além dos Meds

Estrada de recuperação

Conselho para a Psiquiatria Baseada em Evidência

Projeto de Lei de Direitos Psiquiátricos

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Eric Maisel, Ph.D., é o autor de mais de 40 livros, entre eles o Futuro da Saúde Mental, Repensando a Depressão, Dominando a ansiedade criativa, o Life Purpose Boot Camp e The Van Gogh Blues. Escreva Dr. Maisel em [email protected], visite-o em http://www.ericmaisel.com e saiba mais sobre o futuro do movimento de saúde mental em http://www.thefutureofmentalhealth.com

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