Líderes objetivos sabem que eles são bastante bons

Como vimos em blogs anteriores, parece haver 5 modelos mentais comuns que podem se desempenhar no local de trabalho de forma desafiadora ou destrutiva. Além dos modelos de Validação Externa, Competição, Perfeccionista e Controle, o quinto e mais poderoso e penetrante modelo mental que encontrei em muitas pessoas de todas as idades, andares da vida e status de carreira – de presidentes de corporações a estagiários de ensino médio – é isto:

Insegurança: não sou bom o suficiente – acredito, no fundo, que não sou suficientemente bom, posso ser melhor.

É fascinante ver quão prontamente e abertamente as pessoas admitem isso. Nas minhas oficinas desde 2008, perguntei às pessoas: "Quantos de vocês admitirão que seus pensamentos são às vezes ou muitas vezes, difíceis, negativos ou críticos?" Todo mundo levanta a mão dele. Então, eu pergunto: "Como os pensamentos muitas vezes apoiam os modelos mentais, qual poderia ser o modelo mental subjacente que os pensamentos difíceis, negativos e de julgamento apoiam?" Sem falta, alguém levanta a mão e diz: "Eu não sou bom o suficiente". Isso parece seja um modelo mental fundamental para muitos de nós, que está subjacente a grande parte da nossa espiral negativa de pensamento, a voz de julgamento freqüentemente dura que muitos de nós experimentamos. Este modelo mental torna-se a base para o nosso auto-conceito. Com que frequência você está se superando todos os dias? Com que frequência você está se preocupando com o que os outros podem estar pensando em você? Podemos ser muito difíceis em nós mesmos, e pode ser porque, no fundo, nos sentimos inseguras, não são suficientemente boas.

Fonte: comprado em imagens de 123rt

Jarrod, um consultor de Londres em seus 30 anos atrasados ​​que se matricularam em um programa de MBA de meio período, coloca desta forma:

• Por que a intimidade é difícil para alguns e como torná-lo mais fácil
• O que é Mindfulness de qualquer maneira?
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• Desconstruindo a luxúria

"Meu modelo mental dominante é o pensamento / crença de que não sou bom o suficiente. Principalmente me levou a ser subjetivo sobre certas situações na minha vida profissional como consultor. Mas também me afeta de fora do meu trabalho, por exemplo, na escola. Em muitas dessas situações, senti medo de não atender às expectativas de meus times, supervisores ou professores, porque pensei que não sou suficientemente bom. Isso geralmente resultou em um estado mental onde eu tenho sido mais focado em meu medo de desempenho inferior e as potenciais consequências negativas, em vez de em meu trabalho / tarefa real. Basicamente, eu tenho inventado muitas coisas que não estavam realmente lá. Por um lado, isso muitas vezes resultou em infelicidade em relação à minha situação, o que tornou meu trabalho / vida menos agradável. Ironicamente, também me impediu de trabalhar o mais eficazmente possível ".

A observação mais interessante da pesquisa de objetividade tem sido a conexão entre o modelo Insecurity: "Eu não sou bom o suficiente" e os outros modelos mentais de Validação Externa, Concorrência, Perfeccionista e Controle. Se voltarmos para a teoria global sobre os modelos mentais – a saber, o que acreditamos moldar a nossa experiência e que a mente constrói e reforça modelos mentais em nossa rede neural – encontramos uma correlação interessante. A hipótese é que, como muitos de nós sabem o quanto é desagradável acreditar que não somos bons o suficiente, em resposta, tentamos desenvolver outros modelos mentais, crenças e comportamentos para compensar.

Alguns exemplos disso incluem:

• Tackling Childhood Obesity: O que funciona, o que não
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• A arte de dizer adeus
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• Avaliações Informadas de Trauma, Parte 5

• Eu vou ser um perfeccionista para que eu seja suficientemente bom.
• Não posso pedir ajuda porque a ajuda significa que eu sou fraco e não é bom o suficiente.
• Eu vou superestimar e superar todos para que eu possa me sentir bem o suficiente.
• Eu vou controlar o incontrolável: pessoas, circunstâncias e eventos, para que eu possa me sentir bem o suficiente.

O problema é a sensação de não ser suficientemente bom tem conexões muito fortes na rede neural, porque muitas vezes é associada a intensos sentimentos de desapontamento desde uma idade precoce. A Teoria dos Anexos do Psicólogo britânico John Bowlby defende que uma criança desenvolve o senso de segurança emocional ou insegurança nos primeiros anos de vida e formas fortes, ao longo de toda a vida, estabilidade emocional, auto-imagem e atitudes em relação aos outros. Portanto, é muito difícil apenas "compensar" ou contrabalançar "um modelo mental de longa data e profundamente enraizado de não ser suficientemente bom hardwired em nossa rede neural. Na verdade, muitas vezes os modelos mentais de contrabalança realmente acabam por reforçar o modelo mental fundamental. Por exemplo, se você acredita fundamentalmente que você não é bom o suficiente, então ser um perfeccionista só piora, uma vez que algo é garantido para dar errado eventualmente. Quando você decide que você deve controlar pessoas, circunstâncias e eventos e depois acabar se sentindo frustrado e inadequado quando não pode, reforça o modelo mental que você não é bom o suficiente. É um ciclo difícil, autoperpetuoso, no qual muitos de nós são pegos. E, no entanto, está tudo em nossas mentes, uma configuração, nossas mentes trazendo-nos o que acreditamos fundamentalmente! A boa notícia é que podemos mudar nossas mentes se optar por.

Assim como nossas percepções, pressupostos e julgamentos sobre pessoas e situações são muitas vezes errados, é possível que também nos julguemos? Nós já sabemos que este modelo mental comum de "não ser bom o suficiente" não nos serve bem. Podemos estar errado? Muitos de nós têm o mesmo equívoco comum sobre nosso valor e valor. É possível que a forma como fomos socializados e ensinados a medir nosso valor e o que consideramos bom o suficiente é realmente falho ou incorreto? Poderia ser que cada um de nós é, de fato, bom o suficiente? Que pensamento! Qual seria a vida para você se você enquadrasse seu mundo em torno do conhecimento e da compreensão de que você é realmente bom o suficiente? Voltemos e lembremos da nossa definição de objetividade. A objetividade é reconhecer e aceitar "o que é", sem projetar nossos medos, modelos mentais, antecedentes e experiências sobre "o que é". Isso inclui você. Aumentar a sua objetividade exige que você repensar e reformular a maneira como você pensa sobre você também!

A verdade é que todos somos bons o suficiente. Podemos, de fato, aprender e escolher uma nova maneira de nos entender. O que poderia ser uma nova maneira de pensar sobre você, os outros e o mundo que o ajude a reafirmar sua rede neural com a crença fundamental de que você é realmente bom o suficiente.

No meu próximo blog, vou compartilhar com você um processo para repensar a maneira como você pensa, alavancando a neuroplasticidade dos cérebros!

Trecho de: O líder objetivo: como aproveitar o poder de ver as coisas como elas são.