Manipulação resistente: coisas que você pode fazer

Alguns passos que podem fazer a diferença, com um pouco de trabalho.

(Continuação da Parte 1 Manipulação de Repouso; O Que Você Precisa Saber)

Fonte: adike / Shutterstock

1. Entenda o iceberg

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Use uma imagem de um iceberg para ajudar a criar coisas para resistir à manipulação.

O gelo acima da superfície contém sua mente consciente. É aqui que todos os seus pensamentos e palavras existem. O gelo abaixo da superfície mantém sua mente inconsciente, seu instinto. Não há palavras lá, apenas imagens e padrões e regras para a sobrevivência. A superfície é onde a emoção criada automaticamente pelo seu instinto abaixo da superfície manipula seus pensamentos e ações acima da superfície.

O iceberg abaixo da superfície reage ao Universo, reconhecendo padrões que foram programados na mente antes do nascimento ou adquiridos através de traumas da vida, e aplicando um número mínimo de regras para a sobrevivência.

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Essas experiências traumáticas não precisam ser guerras ou explosões. Para uma criança, eles podem ser um pai ausente, desarmonia doméstica, intimidação, ridicularização, morte na família. Esse processo cria emoção na superfície.

O bit consciente acima da superfície reage à emoção aplicando um número cada vez maior de regras lógicas e sensatas aprendidas ao longo da vida. Estas são regras para aceitação e sobrevivência; seu objetivo é reduzir o desconforto emocional negativo ou aumentar a excitação emocional positiva.

Uma aquisição ocorre quando a emoção na superfície é tão forte que desliga ou distrai a mente consciente e remove sua entrada lógica. Uma experiência perigosa de vida ou morte no Universo irá efetivamente desencadear o instinto para criar um sentimento forte na superfície e criar mares tempestuosos. Mas o instinto não precisa de um trauma real no Universo para criar uma emoção forte. O instinto pode criar uma enorme tempestade no meio de um Universo calmo, ou a qualquer momento que ele goste, manipulando a química que atravessa o iceberg.

Quando você está sendo manipulado, seu instinto de sobrevivência é cutucado e estimulado para produzir uma reação emocional.

Essa imagem do iceberg pode ajudar você a entender que a vulnerabilidade à manipulação está em todos nós e é uma característica de ser humano. Quando o instinto na mente inconsciente toma conta, não é por causa da fraqueza ou inépcia de sua mente consciente. Sua mente consciente é projetada para ser paralisada pela emoção forte. Acreditar que alguém deve ser forte o suficiente para evitar sentimentos fortes que o afetem dessa maneira é dizer que não se deve ser humano.

A roda estridente pega o óleo.

Quando nossas emoções estão exigindo atenção (eu quero mais sentimentos bons! Eu quero menos sentimentos ruins!), Nós estamos naturalmente maduros para a manipulação.

2. Non Satis Sum Satis

Non Ego Sum Satis é em latim “Eu não sou o suficiente”, e refere-se às suas sensibilidades inconscientes no gelo abaixo da superfície. Reduzir suas ‘sensibilidades’ reduzirá sua vulnerabilidade à manipulação, tornando mais difícil para as pessoas obterem uma forte reação emocional de cutucá-lo.

Lembre-se de que a manipulação começa por encontrar uma sensibilidade, insegurança, um sentimento de inadequação, um aspecto de insatisfação; cutucando-o o suficiente para obter uma reação emocional e depois seduzindo-o com coisas para proporcionar alívio emocional – a um custo. Quanto mais você não for “suficiente” – Non Ego Sum Satis -, mais sensibilidades você revelará àqueles que procuram manipulá-lo.

Tentando esconder o seu Non Ego Sum Satis (sensibilidades) por trás de qualquer tipo de ‘fake it’ não funciona porque qualquer máscara que você cria é trabalhada na metade superior do iceberg que é efetivamente cega para as sensibilidades escondidas no iceberg abaixo do superfície. Uma máscara não esconderá suas sensibilidades de outros habilidosos em manipulação, porque sua “Eu não sou crença suficiente” e sua evidência corroboradora existe na parte inferior do iceberg, a parte que é inconsciente para você.

Outros podem ver suas sensibilidades quando você não pode!

Uma maneira de descobrir suas sensibilidades é refletir sobre suas experiências repetidas de ser manipulado e ponderar quais sensibilidades você deve ter para cair repetidamente na mesma forma de manipulação.

Uma maneira mais acessível e mais imediata exige que você pergunte às pessoas que você valoriza o que elas acham que são suas sensibilidades. No pressuposto de que as pessoas que você pergunta não estão dispostas a manipulá-lo, você pode acabar com uma lista de sensibilidades para trabalhar. Outros próximos a você verão suas sensibilidades mais claramente do que você.

Você não pode ver o conteúdo do seu iceberg abaixo da superfície. Pessoas habilidosas em manipulação podem. Eles tomam nota e exploram as sensibilidades em seu iceberg.

3. Ego Satis

Ego satis é o latim para “eu sou o suficiente”. Uma vez que você tenha alguma consciência de suas sensibilidades, faça o que puder para diminuir sua emotividade. Uma vez descobertas, as sensibilidades não desaparecem nunca. O melhor que pode acontecer é que você pode reduzir a intensidade emocional que eles produzem quando estimulados.

Aumente seus conhecimentos, adquira e pratique novas habilidades, melhore seu tempo, converse com você mesmo, aumente sua exposição a ter suas sensibilidades cutucadas para que você possa praticar a convivência com a emoção que se segue.

Acima de tudo, pratique persistência quando a superfície do seu Universo é tempestuosa, isto é, quando suas emoções são angustiantes. Você não pode alcançar o Ego Satis eliminando a emoção. Envenenar ou mudar seus sentimentos através da ingestão de drogas torna a vida temporariamente melhor, mas não produz Ego Satis.

Se alguma coisa, tentando sobreviver entorpecendo ou mudando seus sentimentos alimenta Non Ego Sum Satis. Reforça a ideia de que “não sou suficiente, porque não posso fazer sem drogas”.

Pare de usar o idioma “Finja até conseguir!”

Você pode aliviar significativamente sua emotividade, interrompendo a tentativa fútil de fingir que não está sentindo isso. Os manipuladores mestres podem ver isso em um instante. Fingir não funciona, e você ficará muito menos frustrado se parar de tentar não sentir ou ficar chateado.

Tentar não ficar chateado é como tentar não respirar.

Em vez disso, use o idioma “Take it till you make it!”

Suas sensibilidades são uma combinação de sua herança genética e traumas e experiências de vidas passadas. Você não pode desfazer nada disso.

Você não pode eliminar ou esconder suas sensibilidades, mas pode exibir publicamente uma teimosia e persistência em não ser descarrilado por elas. Essa exibição pública fará de você um alvo difícil para a manipulação.

É possível “Levar até você conseguir” algumas vezes. Sendo humano, você não será capaz de fazer isso o tempo todo. Espere que, em algumas ocasiões, seja difícil de aceitar.

By the way, permita-se ocasiões em que é muito difícil de tomar; distrair, evitar, correr !!!

Dr. Robert Dawson