Movendo-se para a saúde e a resiliência

Uma entrevista com o Dr. Thomas Plante sobre a interação entre corpo e mente.

Este é o próximo de uma série de entrevistas com psicólogos especialistas sobre como a resiliência – um dos principais temas do meu livro, A Walking Disaster: What Surviving Katrina and Câncer me ensinou sobre fé e resiliência – se conecta à sua área de estudo.

Fonte: Thomas Plante, usado com permissão

Entrevista de hoje é sobre o tema da saúde e resiliência, do Dr. Thomas G. Plante, cuja área de interesse clínico e de pesquisa se concentra no estresse e enfrentamento, a influência do exercício aeróbico e aptidão percebida no funcionamento psicológico, fé e resultados de saúde, psicológica questões entre o clero católico e leigos, e tomada de decisão ética. Ele é o Augustin Cardinal Bea, professor de psicologia da University of Santa Clara University e professor clínico adjunto de psiquiatria e ciências comportamentais da Stanford University School of Medicine, e mantém um consultório particular em Menlo Park, CA.

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JA: Como você define pessoalmente a saúde?

TP: ótima pergunta. Se você fizer essa pergunta a 100 pessoas, provavelmente receberá 100 respostas diferentes. Suponho que, no final do dia, eu descreveria a saúde usando palavras como plenitude, integridade, tranquilidade e bem-estar. É mais do que estar livre de doenças.

JA: Como você começou a se interessar em estudar saúde?

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TP: Eu fiquei realmente impressionado e impactado pelo modelo biopsicossocial quando foi introduzido pela primeira vez por George Engel, MD em um artigo de 1977 na Science , e pelo meu envolvimento, quando na faculdade na Brown University, trabalhando na Clínica de Medicina Comportamental em Rhode Island. Hospital com Harold Musiker, PhD. (1978-82). Eu estava muito interessado em como o corpo e a mente interagem uns com os outros, e eu também estava muito interessada em nutrição, sustentabilidade e alimentação baixa na cadeia alimentar pela saúde, mas também pela sustentabilidade da Terra.

JA: Qual é a conexão entre saúde e resiliência?

TP: A saúde e a resiliência estão intimamente relacionadas, pois existem muitos estressores biopsicossociais por aí que podem comprometer nossa saúde. Boa saúde no corpo, mente e alma, todos nos ajudam a ser mais resistentes a esses estressores que surgem em nosso caminho. Eles nos fortalecem.

JA: Quais são alguns hábitos de saúde que as pessoas podem cultivar para viver de forma mais resiliente?

TP: Atender às nossas necessidades biológicas, psicológicas, sociais e espirituais, bem como àquelas que nos rodeiam, pode ajudar tremendamente. A pesquisa nos diz que podemos enfrentar desafios e nos tornar mais resilientes quando somos mantidos ou apoiados por uma comunidade solidária de amigos, familiares e outros. Além disso, podemos trabalhar para construir mais resiliência, ajudando os outros a sair de nossas próprias necessidades e desejos egoístas. Podemos manter as coisas em perspectiva e trabalhar para nutrir um lado explicativo mais otimista e esperançoso também. E, claro, um bom senso de humor vai muito longe.

JA: Algum conselho de como podemos apoiar um amigo ou um ente querido lutando com um problema de saúde?

TP: Podemos querer descobrir que tipo de apoio eles precisam de nós, perguntando diretamente (por exemplo, “Eu me importo com você e quero apoiá-lo de maneiras que são melhores para você? Como posso ajudar?”). Algumas pessoas precisam de apoio tangível (por exemplo, recebendo comida e passeios para o médico ou supermercado), enquanto outros precisam de alguém para conversar e outros precisam de alguém para orar. Então, queremos combinar o que é necessário com o que podemos oferecer. Às vezes, as pessoas só precisam de um abraço ou lembretes de que são amadas e cuidadas, enquanto outras precisam de assistência muito prática e particular.

JA: Você pode compartilhar sobre o que você está trabalhando nestes dias relacionados à saúde?

TP: Trabalho muito sobre saúde entre clérigos na Igreja Católica, em particular trabalhando com padres, irmãs religiosas, irmãos religiosos e leigos devotos em questões de saúde psicológica e comportamental e consultei muitos grupos religiosos, nacional e internacionalmente, em a este respeito. Eu também estou trabalhando em saúde espiritual biopsicossocial entre estudantes universitários com foco específico no desenvolvimento da ética e da compaixão, bem como melhores hábitos de saúde em relação a comportamentos de risco, como álcool, comportamento sexual e outros problemas.

JA: Mais alguma coisa que você gostaria de compartilhar?

TP: O modelo biopsicossocial é tão importante para a saúde e o bem-estar, mas eu também acrescentaria espiritualidade e ética a ele. Para sermos saudáveis ​​e resilientes, precisamos atender aos aspectos biológicos, psicológicos, sociais, espirituais e éticos de nós mesmos e daqueles que nos rodeiam e, ao fazê-lo, acredito que podemos ter vidas saudáveis, não importando quais desafios enfrentemos. que doença podemos desenvolver ou quantos anos teremos para viver na terra.