Nos esportes, desistir significa desistir de si mesmo

Quando você desiste de treinos ou competições, você perde automaticamente.

Fonte: 123rf, usado com permissão

Eu tenho muita raiva quando se trata de jovens atletas em seus treinamentos e esforços competitivos. Por exemplo, fico louco ao ver atletas não se prepararem totalmente para uma sessão de treinos (mas você não pode fazer isso em uma competição!). Ou atletas jovens em pé e conversando antes de treinar (sem intensidade ou foco!). Ou, vendo grupos de atletas cercando um de seus telefones checando mídias sociais durante uma prática (grande distração!).

Desistindo

• Olhando para os Jogos Olímpicos
• Acima com a diferença de riqueza!
• Rastreadores de exercícios de alta tecnologia fazem as pessoas se moverem – às vezes
• Como amar como um adulto
• Você está usando perguntas abertas como trampolins para a criatividade?

Mas de todos os meus ataques de estimação, o que provavelmente me deixa mais é quando, na prática, os jovens atletas desistem do menor erro ou fracasso. A realidade simples e óbvia é que desistir é totalmente contraproducente para seus objetivos esportivos por várias razões.

Primeiro, desistindo do menor problema, você imediatamente perde a oportunidade de superar e aprender com o que quer que tenha causado o problema. Por exemplo, se você for derrotado por um jogador em um jogo de futebol e não lutar para se recuperar, é menos provável que você pare no campo ou depois em um jogo.

Em segundo lugar, se você desistir com frequência na prática, você não está aprendendo a responder positivamente aos muitos desafios e adversidades que são uma parte inevitável de todos os esportes. E todo esporte tem seus próprios desafios e adversidades:

• Faça História ao Pousar um Axel Triplo
• Endurecimento dos Smarteries
• Mesmo grandes empresas precisam evoluir
• Com vista para os fundamentos da experiência de sala de aula
• Olimpianos usam imagens mentais; Você deveria também

• Condições do curso, quadra ou campo;
• Clima;
• Competidores duros;
• A pressão de um novo nível de competição.

Terceiro, quando você desiste frequentemente na prática, você ingere o hábito de desistir. Em outras palavras, você se torna bom em desistir quando as coisas ficam difíceis. O resultado inevitável é que, quando você se mete em problemas em uma competição, sua reação aprendida é desistir.

Em quarto lugar, quando você desiste, você perde automaticamente. Na prática, isso significa que você perde uma oportunidade de melhorar. Em competições, significa simplesmente que você perde; quando você desiste, você desiste de qualquer chance de ter um bom resultado.

Finalmente, quando você desiste da prática ou da competição, você está realmente desistindo de si mesmo. E não há nada pior do que desistir de si mesmo, porque quando você faz isso, você desiste de todos os seus esforços até agora, você desiste de todo o progresso que você fez, e, mais dolorosamente, você desiste da sua vida. esperanças e sonhos.

Luta!

Essa questão realmente me impressionou recentemente, já que observei atletas de alto nível do futebol, basquete, tênis, golfe e corridas de esqui cometendo erros enormes, ficando para trás e ainda sendo capazes de vencer … porque continuaram lutando mesmo quando tudo parecia perdido . (Breve digressão: Quando falo de luta, não quero dizer socar ou lutar com alguém. Em vez disso, quero dizer continuar a manter sua confiança, intensidade e foco, e continuar dando seu melhor esforço, não importa o que aconteça).

Existem vários benefícios importantes para a luta, não importa o quão ruim as coisas pareçam.

Primeiro, quanto mais você luta na prática e nas competições, mais a luta se torna um hábito, então quando as coisas não vão bem, sua reação arraigada é lutar, não desistir.

Segundo, quando você continua lutando, você pelo menos se dá uma chance de coisas boas acontecerem.

Em terceiro lugar, o esporte pode ser tão imprevisível; Você nunca sabe o que pode acontecer. Você pode cometer um erro enorme e parece não ter chance de sucesso, mas seus concorrentes mais próximos também podem cometer erros. Então, é se você cometeu erros, mas como você responde a eles. Se você é o único que continua lutando até o fim, você é o único que ainda pode ter a oportunidade de sair vencedor.

Quarto, quando você continua lutando, você está colocando uma participação no coração de seus concorrentes. Você está enviando a mensagem para eles que eles podem bater em você, mas você não vai se vencer e você não será derrotado por eles sem lutar. Quando você luta, você os desmoraliza, frustra-os, faz com que eles se sintam desamparados e duvidosos e, geralmente, você entra em sua cabeça e os distrai. Essas percepções e sentimentos podem ser transferidos para as últimas partes das competições quando eles sabem que você não vai desistir. As lembranças de seus competidores de suas lutas também podem assombrá-los em futuras competições, permitindo que você os derrote antes que a competição tenha começou.

Por último, superar os erros e continuar lutando até o final, quando o esforço parece inútil é realmente recompensador. É tão bom marcar uma “vitória” sobre as condições e, mais importante, sobre você. Você sente orgulho, inspiração e excitação, o que aumenta sua determinação e confiança. O resultado final é que a sua atitude de luta se alimenta de si mesma e faz de você um concorrente muito duro, que sempre encontrará uma maneira de realizar o seu melhor e alcançar seus objetivos esportivos.

Aprenda a lutar

• Reconheça todos os aspectos positivos da luta e todas as desvantagens de desistir.
• Faça um compromisso consciente antes de cada sessão de treinos para lutar até o fim.
• Pratique a luta no treinamento.
• Faça um compromisso consciente antes de cada competição para lutar até o final.
• Lembre-se constantemente de lutar em cada passo do caminho.
• Escreva “Fight!” No seu equipamento para lembrá-lo de lutar quando as fichas estiverem fracas.
• Reconheça que a luta nem sempre funciona, mas a alternativa – desistir – nunca dá certo.
• Tenha orgulho de seus esforços de luta, não importa o resultado.

^{Quer ter sua mente na melhor forma de sua vida atlética? Dê uma olhada no meu último livro, Treine sua mente para o sucesso atlético: Preparação mental para alcançar seus objetivos esportivos e meus cursos on-line para atletas e treinadores.}