O trabalho que fazemos pode ter um impacto enorme na nossa saúde mental. Por outro lado, o trabalho que não fazemos pode ter um efeito ainda maior e mais deletério em nossa saúde mental. Pesquisas contínuas revelam que o desemprego e o subemprego podem causar depressão e “cicatrizes”. Embora exista uma pressão social para trabalhar e reforçar narrativas como a pergunta “O que você quer ser quando crescer?” Popularmente colocada para as crianças e seus adultos contrapartida: “O que você faz?” – há necessidades essenciais mais fundamentais e humanas que o trabalho preenche.
O trabalho fornece:
· Significado e finalidade
· Receber valor reconhecido pelas contribuições de uma pessoa
· Senso de realização
· Auto-eficácia
· Auto estima
· Conexão à comunidade como provedor e colaborador
· Maior prazer e apreço pelas recompensas do descanso
· Cumprimento das necessidades básicas
Os custos individuais e sociais podem ser grandes quando o desemprego surge devido a ameaças econômicas, erradicação de uma indústria, demissões permanentes e sazonais, discriminação, falta de habilidade e / ou realização educacional, e má sorte. Não admira que a primeira citação nas Raízes da Violência, citada por Gandhi em 1925, seja “Riqueza sem trabalho”.
Se você estiver lendo isso e estiver sem trabalho, se estiver subempregado ou se você não gostar de seu trabalho e quiser encontrar outra coisa, esta postagem contém algumas sugestões. Antes de entrar na solução, quero compartilhar duas descobertas importantes da pesquisa internacional do renomado neuropsicólogo e de um ex-mentor, o Dr. Dominique Clavier. Ele descobriu que 86,5% das pessoas que tiveram sucesso em suas carreiras tinham um plano de vida que correspondia ao plano de sua empresa. Os 85,5% das pessoas que estavam falhando no trabalho (sim, eles estavam empregados, ainda em terreno instável) não tinham um plano de vida que se encaixasse em seu trabalho.
O que acho surpreendente nessas duas estatísticas é que as pessoas que tendem a se sair bem têm um desejo interno e um plano que são consistentes com o trabalho que fazem – e coordenaram suas metas de vida para se adequar ao alinhamento do plano geral da empresa. Enquanto isso, há um monte de pessoas infelizes fazendo trabalhos que talvez não queiram fazer – e podem nem saber o que querem em primeiro lugar.
É um pouco semelhante ao filme, Noiva em Fuga com Julia Roberts. O clipe a seguir mostra Richard Gere confrontando Roberts sobre como ela alegou que seus tipos favoritos de ovos sempre imitavam o homem que ela estava vendo: youtube. Mais tarde no filme, ela leva tempo para se encontrar e fazer o que ama para o trabalho – e amostras de cada prato de ovo para genuinamente encontra o que ela prefere melhor, em vez de agradar alguém e escolher o seu favorito.
Da mesma forma, às vezes, a carreira de uma pessoa segue muitos inícios e paradas até que ela descubra suas verdades fundamentais e, uma vez descoberta, possa selecionar um emprego que se alinhe melhor com sua verdade, valores e habilidades.
Uma sugestão para fazer isso é retornar à lista que o trabalho fornece e começar a escrever suas necessidades para cada categoria. Aqui está a lista novamente, junto com mais explicações:
· Significado e propósito – Tente escrever sua declaração de missão pessoal aqui. Quais valores você tem e o que gostaria de realizar (amplo ou específico) e para quem (grupo de pessoas, animais, meio ambiente, espiritualidade etc.) em sua vida?
· Receber valor reconhecido pelas contribuições de alguém – Que tipo de compensação por seus esforços você gostaria de receber? Antes de responder a milhões de dólares, talvez seja útil saber qual quantia em dólar não é suficiente para você (sua linha de fundo). Além disso, tenha em mente que a compensação pode ser em forma de dinheiro, benefícios, ações e comércio.
· Sentido de realização – Que trabalho faria você gostar e respeitar a si mesmo a cada noite enquanto deita a cabeça no travesseiro e reflete sobre o dia?
· Autoeficácia – Embora todas as pessoas se beneficiem dos outros ao seu redor, que trabalho permite que você se sinta mais independente e menos dependente e endividado? Além disso, como você pode gerenciar seus gastos para viver de acordo com sua renda atual?
· Auto-estima – Que trabalho ajuda você a se sentir bem consigo mesmo e que trabalho faz você se sentir infeliz ou ruim consigo mesmo?
· Conexão com a comunidade como provedor e colaborador – Você pode expandir sua visão para reconhecer como seu trabalho está ajudando os outros (direta e indiretamente)? Você pode sentir a gratidão e a conexão com a comunidade ao dirigir na estrada em sua comunidade e ver todas as formas como seus impostos contribuíram para outras pessoas?
· Maior prazer e apreço pelas recompensas do descanso – Liste atividades para rejuvenescer o tempo de inatividade que renova o seu Espírito, incluindo as férias que você deseja vivenciar.
· Cumprimento das necessidades básicas – Quais são suas necessidades básicas em um trabalho? Isso pode incluir orçamento ainda vai além do dinheiro e olha para suas necessidades pessoais no trabalho. Por exemplo, você precisa de um mentor? Você pode trabalhar em isolamento ou em um escritório aberto? Qual ajuste cultural funciona melhor para você? O que você pode fazer e quais são os seus limites para o compromisso? Como sobre transporte e viagem?
Agora você pode comparar as oportunidades de emprego às suas necessidades e visão pessoais. Preste atenção às pessoas, lugares e oportunidades que despertem seu entusiasmo. Esteja atento quando sentir uma sensação pesada e começar a fingir que é alguém que não é apenas porque deseja um emprego. Pode haver outro melhor ajuste esperando por você. Se você se sentir preso, continue procurando. Junte-se a clubes de emprego, grupos de redes e associações profissionais em sua área. Continue aprendendo – sobre você e novas habilidades para o trabalho. Certifique-se de ajudar os outros em suas ocupações de trabalho e compartilhe o que você aprendeu e o que você continua aprendendo, pois o processo de ajudar os outros tende a revelar magicamente os benefícios dos altos e baixos ao longo da jornada. trabalhos).
