O novo IMC melhorado

O índice de massa corporal (IMC) é um número calculado a partir do seu peso e altura, o que torna um rastreio barato e fácil de pesos que pode levar a problemas de saúde. Acesse o site do National Institutes of Health para uma calculadora de IMC.

Cálculo do IMC é fácil, mas descobrir o que seu IMC significa é a parte mais difícil. Os primeiros IMCs não devem ser uma ferramenta de diagnóstico autônomo. A avaliação da saúde em um peso específico para um indivíduo requer avaliações de dieta (excesso ou excesso), atividade física, desenvolvimento muscular (alta densidade muscular aumenta o peso corporal), história familiar (genética explica cerca de 70% do peso corporal) e freqüência cardíaca ( O baixo peso corporal está associado a baixa freqüência cardíaca), o estado hormonal (muito baixo peso corporal interfere com a menstruação e diminui a testosterona), pressão arterial e outras medidas de saúde.

Os EUA adotaram as categorias de IMC das Organizações de Saúde Mundial (OMS), que eu acredito que são muito baixas para serem aplicadas na maioria dos americanos. Alguns pesquisadores concordam que as categorias atuais de peso do IMC do NIH para adultos são problemáticas em muitas áreas, particularmente, se aplicadas indiscriminadamente a pacientes com ED. Essas categorias de IMC subestimam as consequências presumidas para a saúde de pesos mais baixos e superestimam as consequências presumidas para a saúde de pesos mais elevados. Estudos recentes de taxas de mortalidade nos EUA acham que as pessoas nas categorias de sobrepeso e obesidade de acordo com as categorias padrão de IMC têm taxas de mortalidade mais baixas do que foram estimadas anteriormente. De fato, as taxas de mortalidade mais baixas estão na categoria padrão de "sobrepeso" do IMC (IMC 25-29.9). As categorias padrão abaixo são algumas vezes úteis na avaliação de pesos de pessoas de descendência asiática.

Aqui estão as categorias de peso do padrão atual do IMC dos EUA:

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Fonte: Marcia Herrin

Nunca estou disposto a esperar até que os governos vejam a luz, revisei as categorias de IMC padrão e adicionei várias categorias novas. Minhas revisões são baseadas em uma revisão minuciosa da literatura e são responsáveis ​​por gênero e musculatura. (Referências a pedido). Utilizei estas categorias revisadas de IMC por mais de 15 anos na prática clínica com grande sucesso.

Eu defini um peso mínimo seguro como o menor peso no qual uma pessoa pode manter uma função saudável (incluindo períodos regulares para mulheres e níveis normais de testosterona para homens), atender às necessidades nutricionais e não se envolver em comportamentos e pensamentos desordenados.

Para usar minhas categorias de IMC revisadas, vá para a calculadora de IMC para adultos e, em seguida, encontre sua categoria no quadro abaixo:

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Fonte: Marcia Herrin

Marcia

A nutricionista Marcia Herrin e Nancy Matsumoto, co-autores do Guia dos pais sobre distúrbios alimentares. Marcia também é autor de Aconselhamento Nutricional no Tratamento de Transtornos Alimentares.