Não há muito tempo atrás, em 2002, que o livro de Martin Seligman, Authentic Happiness, informou o mundo sobre estudos científicos de felicidade, lições aprendidas sobre a natureza da felicidade e vários caminhos para cultivar a felicidade. Inspirado pelas mensagens desses tratados (e relacionados), o pequeno país do Butão tornou-se o primeiro a experimentar um Índice Nacional de Felicidade Bruto; complementando uma base histórica em excesso em indicadores econômicos, como o Produto Interno Bruto. Uma idéia sensata. Afinal, uma questão pode ser levantada sobre ganhar dinheiro – o que você está fazendo no serviço? Para a maioria das pessoas, a resposta inclui a esperança de uma melhoria na qualidade de vida. Então, por que não pular para o final do jogo e medir a qualidade de vida das pessoas, casais, comunidades e sociedades?
E então, em 2012, Martin Seligman inverteu o curso com seu próximo livro, Flourish. Ele ofereceu um abridor provocativo. Ele já não acreditava em sua conclusão anterior de que a felicidade é o fim do jogo. Com milhares (talvez milhões) ouvindo, incluindo escolas, empresas e governos que adotaram suas idéias, ele pediu uma mudança.
O primeiro problema foi o alvo da psicologia positiva. O objetivo da psicologia positiva era a felicidade, e a medida principal era "satisfação da vida". Achei essa problemática porque, como Ruut Veenhoven (2006) mostrou, quando você pergunta às pessoas sobre a satisfação da sua vida, 70% da resposta é o humor eles estão dentro, e cerca de 30 por cento é o julgamento que eles fazem sobre as condições de sua vida. Eu não queria uma "felicidade", uma psicologia que era apenas sobre o clima em que as pessoas estavam. (P. 233-234)
Seligman é um pensador visionário. Um cientista excepcional. Então fiquei intrigado por um único estudo poder persuadi-lo a mudar de curso. Eu virei para a seção de referência para descobrir este estudo e lê-lo sozinho. Para minha surpresa, não era mais do que uma conversa acadêmica para uma pequena audiência. Nunca foi revisado pelos pares. Não pode ser lido pelos leitores para verificação. 11 anos depois e o trabalho nunca foi publicado. Estranho.
Um estudo não publicado e não replicado foi suficiente para persuadir o 13º psicólogo mais eminente do século 20 (de acordo com uma análise) a alterar seu quadro popular de ótimo funcionamento humano. Meus colegas e eu consideramos essa uma oportunidade – uma idéia a ser testada.
Seligman estava certo em abandonar a felicidade por seu novo quadro em seu novo livro? Até que ponto a felicidade é influenciada, talvez contaminada pelo humor de uma pessoa?
Em nosso primeiro estudo, descobrimos que a quantidade de emoções positivas e negativas sentiu representar 43% das diferenças de julgamento da satisfação da vida entre as pessoas . Mas, novamente, isso não é o que Seligman mencionou. Ele propôs que uma pessoa se voltasse para seu humor como um indicador de se eles estão felizes. Felizmente, pedimos às pessoas que informassem sobre a satisfação da vida e os estados de espírito positivos e negativos por semana durante 5 semanas consecutivas. Isso nos permitiu verificar qual a mudança de humor que determina os julgamentos de satisfação da vida.
Passando de uma comparação entre pessoas para uma exploração profunda das mesmas pessoas ao longo do tempo, encontramos resultados diferentes. 89% das mudanças dentro da pessoa na satisfação da vida podem ser explicadas por emoções positivas e negativas sentidas .
Apenas um engate – o nível de satisfação da vida de uma pessoa permanece estável ao longo de 5 semanas? Se assim for, então não há nada de significativo para explicar. Se o humor interessa, isso só interessaria por uma série de julgamentos mentais. Nossos resultados sugerem que este é o caso. Basicamente, apenas 9% do refluxo e fluxo na satisfação da vida é resultado do mesmo vacilante em seus julgamentos ao longo do tempo; A grande maioria das mudanças na satisfação da vida (91%) reflete entre as diferenças de pessoas.
Encontrámos evidências de um efeito de afeto na satisfação da vida?
Sim e não.
O efeito encontrado foi relativamente inconsequente porque quase não houve mudança nas mesmas pessoas ao longo do tempo (pelo menos semanalmente ao longo de várias semanas). Em média, as pessoas mostram grande estabilidade em seus níveis de felicidade.
Jayawickreme, E., Tsukayama, E., & Kashdan, TB (na imprensa). Examinando o efeito do efeito nos julgamentos de satisfação da vida: uma perspectiva dentro da pessoa. Revista de Pesquisa em Personalidade
Uma implicação dessas descobertas é que as medidas de auto-relato de satisfação de vida são úteis mesmo com o efeito de afetar, já que a maior parte da variância (cerca de 90%) é entre pessoas. Idealmente, quando alguém faz um julgamento sobre sua satisfação com a vida, ela avaliaria como ela estava satisfeita com todos os domínios importantes em sua vida e, em seguida, média em todos esses domínios para obter um índice de satisfação geral. Assim, os julgamentos de satisfação da vida devem mudar significativamente apenas quando mudanças significativas nas circunstâncias da vida de alguém ocorrem, ao contrário de mudanças transitórias. Nossos resultados apoiam esse modelo – as medidas de satisfação da vida podem não ser impactadas de forma irracional pelo humor e contêm outras informações que podem ser um indicador válido da qualidade da vida de um indivíduo.
Não estamos sugerindo que a satisfação da vida é o índice ideal de funcionamento humano saudável. Estamos discutindo a necessidade de melhores argumentos (veja também – Quantos tipos de felicidade existem?).
Seja persuadível. Esteja aberto para mudar de idéia. Mas seja discernido sobre o que o persuade.
O Dr. Todd B. Kashdan é um orador público, psicólogo, professor de psicologia e cientista sénior do Centro para o Avanço do Bem-Estar na Universidade George Mason. Seu último livro é o lado oposto do seu lado sombrio: por que ser seu auto total – não apenas o seu "bom" auto-impulsos sucesso e satisfação. Para mais informações, visite toddkashdan.com
