O segredo de todos os livros de auto-ajuda

E se eu lhe dissesse que eu poderia dizer o segredo de muitos livros de auto-ajuda nesta publicação de um blog?

Bem, aqui vai … A idéia mais prevalente em muitos livros de auto-ajuda projetados para ajudá-lo a mudar sua vida é a idéia da Lei da Atração. Esta lei basicamente diz que, ao direcionar nosso pensamento a pensamentos ou resultados positivos, aumentaremos a probabilidade de que essas coisas se tornem realidade. Um exemplo mais vendido e popular de um livro que emprega uma teoria de mentalidade semelhante é Think and Grow Rich da Napoleon Hill. Essa idéia tornou-se tão popular que se espalhou do mundo do livro de auto-ajuda e foi destaque em um filme chamado The Secret. Mesmo? Então, se você acredita que vai viver uma vida cheia de sucesso, satisfação e riqueza, isso acontecerá. Infelizmente não. No entanto, continue lendo, ele realmente pode funcionar. Simplesmente não tão concretamente.

Sempre que dirigimos para casa, minha esposa e eu jogamos o jogo de estacionamento Lei de Atração. É difícil encontrar um lugar de estacionamento em nosso bairro urbano. Então, imaginamos o espaço de estacionamento e assumimos que vamos encontrá-lo. Isso cria magicamente o espaço de estacionamento? Não! Mas, considere isso: ao assumir que vamos encontrá-lo, nossos comportamentos mudam . Estamos a olhar para cada pequeno espaço como aquele em que possamos encaixar, e não como um que não funcionará. Estamos a olhar para todos os espaços perto de uma boca de incêndio, possivelmente suficientemente longe, ao invés de excluí-lo demasiado perto. Quando há um grande evento no estádio nas proximidades, não deixamos que isso afete nosso otimismo sobre a nossa capacidade de encontrar um espaço. Eu acredito que essa orientação leva a comportamentos que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos e mudar sua vida. Se você não acredita em mim, pergunte a Oprah.

Outro exemplo que uso com os clientes: diga que está procurando por suas chaves perdidas. Você decide procurá-los na sua bolsa. Se você diz a si mesmo que eles provavelmente não estão na bolsa, esse pensamento mudará sua orientação para olhar. Agora, não podemos pensar magicamente aqui. Se as chaves não estão na bolsa, não há pensamento positivo ou "Lei da Atração" pensando em fazê-los aparecer. No entanto, pensar que estão lá nos tornarão mais capazes de encontrá-los se eles estiverem lá.

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A lei da atração pode ajudá-lo?

Agora, como tudo isso nos afeta em nossas vidas. Muitas pessoas me falam sobre querer encontrar amor ou sucesso no trabalho. Ao aplicar a Lei da Atração aqui, é inútil acreditar que apenas pensar nessas coisas levará a isso acontecer. No entanto, acreditar que você vai encontrar o amor ou que você terá sucesso no trabalho mudará todas as interações que você tiver com cada data e oportunidade, e isso aumentará suas chances de encontrar o que você está procurando. Na verdade, grande parte da terapia comportamental cognitiva (CBT) é sobre pensar e se comportar de forma adaptativa em situações para aumentar suas chances de sentimentos e resultados desejados. No entanto, na CBT, trabalhamos para tornar essas opiniões positivas mais poderosas, ajudando as pessoas a baseá-las em dados ou coisas que eles observam sobre si mesmos ou outros.

Assim, como sugere o ótimo livro de psicologia do esporte Mind Gym, não há garantia de que o pensamento positivo o ajude, mas sem dúvida, o pensamento negativo irá prejudicá-lo. Aqui é esperar que, acreditando que o melhor está chegando, você se comportará de uma maneira que atrairá tudo o que você está procurando e muito mais.

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