Os benefícios terapêuticos de belas vistas e coisas

Aqui está um comentário de um cliente, Cammy, sobre a relação entre estresse, beleza e navegação na internet. Os detalhes foram alterados para fins de privacidade.

" Ultimamente, não consigo trabalhar. Eu mudo de escrever uma breve para olhar coisas bonitas. Almofadas de veludo, tapetes peludos, mohair lança. Eu me pergunto, eles são macios ou comichão, que é essa cor, pêssego, rosa … Eu olho para as praias, a água azul e verde, e quero estar nele, gosto do sal. Eu acho que devo voltar ao trabalho, mas não posso ou não ou não. Sinto que estou procurando algum tipo de leveza. No outro dia, encontrei esse grupo de fotos da natureza. Eu continuo voltando para eles porque são tão lindos, cheios de luz e cor. Eles me fazem feliz. "Ela compartilhou o link: http://www.boredpanda.com/amazing-landscape-photos/"

Cammy, um jovem advogado em uma empresa corporativa, começa cedo, fica atrasado e tem lutado contra a depressão durante a maior parte de sua vida. Ela se pergunta se escolheu a profissão certa. As horas longas, a luz do dia mínima e a expectativa de foco constante levaram um pedágio.

" Minha família seguiu seu caminho. O objetivo era ser um profissional, mas algo sobre isso não está funcionando. Eu me sinto como um peão. Preso. No instante em que a porta do elevador se abre, a tensão, o ritmo frenético, a pressão para executar me atinge. Eu faço o trabalho, mas me sinto cada vez mais esgotado. O surf na Internet me dá consolo, me leva, enche uma necessidade ".

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Esses comentários me fizeram lembrar um residente que conheci quando era internado de psiquiatria. Na época, eu estava em Nova Orleans e essa mulher residente, originalmente de Porto Rico, chegou a Tulane da Universidade de Columbia em Manhattan para fazer uma rotação em nosso departamento por alguns meses. Ela me disse que estava ansiosa por explorar Manhattan quando ela chegou pela primeira vez. Poderíamos adquirir bilhetes de preços reduzidos para eventos culturais através da escola. Tendo garantido dois ingressos para o balé, ela contou com entusiasmo a um participante que respondeu: " Bem, se você tiver tempo de ir ao balé, acho que não estamos dando trabalho suficiente. "Lembro-me do olhar em seu rosto. Era uma mistura de choque, vergonha, confusão e algo parecido com o desgosto submerso. Eu acho que ela optou por não voltar a esse programa.

Takeaways:

1. Estudos mostram que a exposição a imagens da natureza, bem como a natureza real, melhoram a cura. http://www.scientificamerican.com/article/nature-that-nurtures/
2. O coração leve ajuda você a lidar. Às vezes, precisamos apenas flutuar. https://www.psychologytoday.com/blog/the-creativity-cure/201409/lighthea…
3. O envolvimento aparentemente superficial pode ter profundas implicações. Suas distrações únicas podem oferecer pistas sobre suas necessidades. Prazer é uma necessidade.
   

   Fonte: Por Chloe Barron
4. A exposição à arte e à cultura constrói a resiliência, aumenta a cura e a criatividade intelectual das sementes. http://www.artandhealing.org

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