Por que eu parei de empurrar mindfulness em minha filha

Uma geração está sendo negada seus devaneios.

Aqui está um exercício para o seu filho: Peça-lhe para se sentar em uma mesa com papel e lápis e inventar o máximo de usos possível para um tijolo. Este teste clássico de criatividade é chamado, de maneira pouco imaginativa, pela Tarefa Usos Incomuns. O objetivo é apresentar as ideias mais originais.

O garoto tem dois minutos. Pronto, pronto!

Quantos usos seu filho (ou você) inventou? Quão inovadores eles são? Vários anos atrás, um trio de pesquisadores da Universidade da Califórnia em Santa Bárbara – Benjamin Baird, Jonathan Smallwood e Jonathan Schooler – usaram a Tarefa de Usos Incomuns em um experimento. Primeiro, eles apresentaram o desafio do tijolo (e outros) aos seus sujeitos, pedindo-lhes que criassem suas idéias mais criativas. Todo mundo marcou o mesmo. Então, entre os ensaios, os sujeitos foram divididos em quatro grupos. O primeiro grupo teve que realizar tarefas de memória e tempo de reação por 12 minutos, o segundo conseguiu simplesmente descansar pela mesma quantidade de tempo e um terceiro grupo não teve intervalo. Enquanto isso, o quarto grupo tinha uma tarefa chata de 12 minutos, na qual eles tinham que assistir a um fluxo de números negros passando até eles verem um que fosse colorido e um número par, e nesse caso eles apertariam um botão. Essa atividade era tão entediante que a mente de todos vagava depois de alguns minutos.

Cientistas cidadãos, sujeitar seu filho a uma atividade chata por 12 minutos. Não precisa ser tão monótona quanto um fluxo de números – qualquer tarefa que requer pouco foco. A ciência encontrou várias outras maneiras infalíveis de induzir a perambular: jogue uma bola de borracha na parede repetidamente, leia um livro que seja denso demais (a Guerra e a Paz é popular nesses estudos), ouça uma palestra monótona, lave pratos, olhe a janela, tome um banho.

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Fonte: Grátis Wallpapers Trippy / Public Domain

Deixe-os espaçar. Este é o oposto da atenção plena, que nós valorizamos muito nos dias de hoje. Sempre digo à minha filha que fique atenta – o que tem nas mãos, se o queixo está sobre o prato, onde os membros estão em relação a um copo ou ao corpo de outra pessoa e o que ela precisa fazer a seguir – O que vem a seguir, querida? A atenção plena envolve intencionalidade e consciência momento a momento. Mas é bem possível que seja supervalorizado em crianças.

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Quando sonha acordado, não há próxima , nenhuma sequência lógica. Memórias, pedaços aleatórios de informação, reflexões, situações hipotéticas, cenários futuros, eus futuros, fantasias, qualquer coisa – tudo se move em um fluxo fácil e aleatório de um para o outro. A mente do macaco assume e está tudo bem.

E… antes que eles percebam, os 12 minutos acabaram. Agora, dê ao garoto o mesmo desafio de Usos Incomuns que os alunos no estudo. Tente novamente para usar usos exclusivos para um tijolo. Quantos seu filho pode pensar agora?

No estudo da UC Santa Barbara, o grupo que recebeu uma tarefa chata e sonhou acordado durante 12 minutos apresentou 41% mais ideias originais para o tijolo no segundo turno do que os outros grupos: é sabão! É uma catapulta! Um palco para insetos! Um bumbum mais quente!

Então, o que estava acontecendo nesses 12 minutos de tédio? Se você perguntasse aos pensadores, eles poderiam ter dito que estavam zoneando. O que eles não perceberam é que parte do cérebro deles parecia estar ainda pensando sobre o desafio e gerando novas associações inconscientes e idéias malucas. Quando os pensadores voltaram a estar online, as ideias surgiram para a percepção consciente. Observe que o momento de combustão vem apenas de ter uma pergunta ou um problema em mente, ficar offline para incubá-lo e, em seguida, voltar a ficar on-line para pensar sobre isso novamente. Quando os sonhadores receberam um novo desafio na segunda rodada – “Quantas idéias você pode inventar para uma bolsa marrom?” – elas não eram mais criativas do que os outros grupos.

Você pode supor que seu filho será mais produtivo quando se concentrar em um problema, mas isso não é verdade para problemas que são complexos ou exigem criatividade. Eles precisam usar seus poderes de atenção sem foco. Uma teoria sobre a criatividade superior dos sonhadores é que, em seu estado distanciado, suas redes padrão ainda estavam pensando em novas maneiras de reaproveitar um tijolo, assim como suas “redes de atenção”, que mantinham o objetivo em mente e o traziam de volta um nível consciente. Quando essas duas redes geralmente opostas trabalham em paralelo, surgem avanços. Os cérebros dos inovadores mais criativos mostram mais atividade em sua rede de modo padrão o tempo todo (especialmente entre as regiões frontal e parietal). Eles têm mais dificuldade em suprimir a conversa cruzada entre as regiões do modo padrão.

Albert Einstein, aliás, era um sonhador notório.

Extraído de Wits Guts Grit: Biohacks Todo-Naturais para Crianças Inteligentes e Resilientes