Mistura Trabalho-Vida: Funciona?

Qual deve ser o seu objetivo? Equilíbrio vida-trabalho? Ou trabalho-vida de mistura?

Fonte: Pixabay

Nos anos 80, os trabalhadores do conhecimento, a globalização e as redes de computadores tornaram-se populares. Quanto mais os funcionários conectados se sentiam no escritório, mais pressão eles sentiam para “ficar à frente” ficando no relógio por longos períodos de tempo. Com apenas vinte e quatro horas em um dia, algo tinha que dar. Esse algo geralmente envolvia saúde pessoal, relacionamentos, espiritualidade, hobbies e lazer – qualquer coisa além do trabalho.

Hoje, o chamado “local de trabalho sem fronteiras” tornou-se exponencialmente pior. Nós checamos o e-mail logo de manhã e a última coisa à noite. Nossas caixas de entrada profissionais e listas de tarefas nos alertam para onde quer que formos, muitas vezes invadindo nosso tempo livre. As principais vantagens corporativas incluem até lavagem a seco em consultório, academias de ginástica e três refeições gourmet por dia, o que nos leva a nos acotovelarmos ainda mais com os associados de trabalho, ajudando os resultados financeiros de todos os outros à custa dos nossos.

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Qual o antídoto? É o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

O que é equilíbrio entre trabalho e vida pessoal?

Embora mal-nomeado – o trabalho é uma parte importante da vida, não é um aspecto conflituoso – o termo “equilíbrio trabalho-vida” é bastante preciso: equilibrar demandas regulares em nosso tempo, incluindo responsabilidades de trabalho, relacionamentos amorosos, físicos e mentais -ser e atividades individuais. Sabemos agora que ter um equilíbrio pobre entre vida pessoal e profissional é uma receita para estresse e esgotamento. Acontece que é importante ter múltiplas facetas de nossas vidas – algo mais do que apenas trabalhar 24-7.

Em algum momento, entretanto, começamos a nos afastar do equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Talvez tenha sido porque somos tão infelizes, ou possivelmente – e talvez mais provável – porque nossos empregadores secretamente (ou não tão secretamente) estão desesperados para nos manter produtivos e, portanto, trabalhando, tantas horas quantas forem humanamente possíveis. . Não importa o fato de que a produtividade realmente afunila antes de chegar a 40 horas de trabalho por semana.

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Mas, por estas razões, e talvez outras, uma nova crença surgiu. É isso: o equilíbrio entre trabalho e vida é impossível; portanto, devemos adotar a mistura entre vida profissional e alternativa.

O que é a mistura entre trabalho e vida?

O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal está lentamente caindo fora de moda e a “mistura entre trabalho e vida”, ou integração de trabalho e vida, está começando a ganhar popularidade. Em vez de confrontar a realidade de que o horário de trabalho também não pode ser tempo de sono, tempo livre ou tempo para a família, alguns de nós abraçaram uma crença semificcional de que podemos trabalhar enquanto desfrutamos de outros aspectos importantes de nossas vidas.

Pensamos erroneamente que não há trade-offs para as decisões que tomamos. Achamos que podemos responder a apenas alguns e-mails de trabalho enquanto aproveitamos nossas férias na praia. Achamos que podemos atender esse importante telefonema à noite, desde que não esteja na mesa de jantar. Nós achamos que podemos até “conversar” enquanto aproveitamos o happy hour com os colegas. Parece que podemos fazer todas as coisas que queremos e precisamos fazer simultaneamente, sem ter que sacrificar nada. Mas estamos apenas nos enganando?

Blake Snow, autor de Log Off: How to Stay Connected após desconexão, tentou a mistura de vida de trabalho por seis anos antes que nós chamamos isso e descobriu que é em grande parte um sonho pipe – nada mais do que um novo termo cunhado por workaholics para justifique o modo como eles sentem que precisam viver. Para alguns, pode ser escolha, outros uma demanda, mas, independentemente disso, é da natureza humana racionalizar nosso comportamento – trabalho o tempo todo por algum motivo importante!

Infelizmente, mesmo que você não esteja fisicamente no escritório, se estiver mentalmente no escritório o tempo todo, haverá consequências. Relacionamentos tensos, uma vida mais curta e um pensamento unidimensional estão no topo da lista. Na verdade, a pesquisa sugere que simplesmente ter seu smartphone com você quando estiver com outras pessoas, sem mencionar a possibilidade de pegá-lo, pode prejudicar sua conexão com elas. Além disso, se você está apenas conversando ou pensando em trabalho, isso significa que você não está falando ou pensando sobre as outras coisas que podem ajudá-lo a ter interações mais fortes, mais felizes e mais satisfatórias com os outros.

Então, por que tantas vezes escolhemos nos equilibrar?

Às vezes, a mistura entre vida e trabalho é alimentada pelo ditado comum: “Se você trabalha, ama, então nunca trabalha um dia em sua vida”. Essa afirmação tem alguma verdade nisso, mas erroneamente pensamos que só porque amamos nosso trabalho Isso faz com que seja bom para o nosso trabalho para substituir ou misturar-se ou intrometer-se em outras coisas importantes em nossas vidas. É claro que essa lógica ignora o outro lado da moeda – que outras coisas, além do trabalho, também importam, e elas também merecem nossa atenção total.

A verdade é que a vida envolve trade-offs. Chame como quiser, mas profissionais ambiciosos sempre serão confrontados com desequilíbrio, discórdia, prioridades conflitantes, compromisso e responsabilidades conflitantes. A forma como administramos essas trocas determina se encontraremos equilíbrio ou se tornaremos narcisistas obcecados pelo trabalho que negligenciam o relacionamento, que preferem olhar para os objetos brilhantes em vez de olharem para os olhos das pessoas quando falam conosco.

Esta peça foi co-autoria de Blake Snow, autor de Log Off: How to Stay Connected após a desconexão e Dr. Tchiki Davis, berkeleywellbeing.com.