Por que não "descer"

Descanso – Necessário para a vida

Por que descansar? Um motivo – para sobreviver. O resto ocupa mais da sua vida do que a comida, e é tão necessário. Você precisa descansar para crescer e se regenerar, aprender e experimentar a paixão mais completa. Em outras palavras, para viver.
Mas as pessoas não "descem".
Eles não conseguem isso em dois sentidos – eles não conseguem o suficiente para regenerar seus corpos de forma otimista, e eles não entendem o que é o resto – e o que ele faz.

Descanso e "Resto Eterno"

Parte do motivo é a forma como muitos de nós pensam – na moda clássica ocidental, de opostos e dualidades. Para fazer distinções, grande parte do nosso mundo é agrupado como ascendente, bom-ruim, vivo ou morto, direito-esquerdo, preto e branco. O resto separa esses limites, combinando uma regeneração infinita e contínua com a ação e passividade aparente. No entanto, não vemos as diferenças.

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Em parte, o motivo é a própria linguagem.

Para muitos, o resto é uma maneira passiva de tempo; Em algumas versões da teologia cristã, o descanso representa a ociosidade e a preguiça, fazendo o próprio trabalho do diabo.

As imagens mentais de repouso imediatamente se conectam à improdutividade e ao ouro, o gateway para a dissipação.

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Também vemos o resto em termos de máquina. O resto é o organismo "desligado". A atividade é o organismo "ligado", em outras palavras, vivo. Por causa desse pensamento dualista, muitos pensam em descansar como parecido com a morte. A morte às vezes é definida como "descanso eterno". Muitos filósofos e escritores dos últimos 3000 anos falam sobre o sono, uma forma passiva de descanso, como "a pequena morte" ou "como a morte".

Os seres humanos farão quase qualquer coisa para evitar a morte. Eles não querem se associar a qualquer coisa lidar com isso. Você vê isso em crianças. Quando eles estão fazendo algo que querem, eles querem manter-se – o dia todo e a noite toda. Eles vão jogar até ficarem entediados (o tédio também está associado em nossas mentes com o resto) ou até que eles sejam "forçados" a dormir. Mesmo com os adultos, o resto é o "inimigo" quando nos divertimos.

Por que temos que parar? Por que não podemos continuar, assim como nossas máquinas continuam?

Porque não somos máquinas, e pensamos que estamos produzindo uma visão profundamente equivocada e insalubre de nossos corpos e biologia humana.

Fazer "Nada" pode ser o mais ativo que você faz

Agora você está lendo. Mas por um minuto seus pensamentos podem vagar (você está lendo sobre o repouso, depois de tudo) e sua mente muda para pensamentos aleatórios. Você está fazendo "nada". Enquanto isso, seu corpo está re-fazendo você com velocidade extrema.

Quão rápido? A maioria de vocês, com materiais esqueletais como ossos, dentes, lente do olho, proteínas do citoesqueleto como elastina, é feita, foi e substituiu dentro de 3-4 semanas. Quando as coisas funcionam muito, o processo é ainda mais rápido. Seu revestimento de intestino desapareceu em 1-2 dias. As proteínas de bombeamento em seu coração que permitem que você leia esta frase são, de acordo com Ana Maria Cuervo, do Albert Einstein Medical College, feitas, usadas, reparadas, pulpadas e recicladas dentro de 60 a 90 minutos.

Dentro de cada uma das suas dez trilhões de células voam um bilhão de interações proteína-proteína a cada segundo. Cada um é um evento de informação. Cada um ajuda a mudar você, refazer você, para que nunca se mantenha igual.

Mas, no que diz respeito, você está fazendo "nada". Você está apenas "perdendo o tempo".

Todo esse tempo seu corpo está se regenerando – em uma nova forma. Certamente, a maioria das mudanças não está consciente. E há o esfregaço. Se não é consciente, seu cérebro diz que provavelmente não aconteceu.

Então, quando você vai dormir, é como "desligar", desligando essa luz no seu quarto – juntamente com todos os seus dispositivos eletrônicos. Exceto que, mesmo em um descanso tão "passivo", como o sono, você está rewiring seu cérebro completamente; criando novos caminhos neurais e abrandando ou acabando com outros; Aprendendo; lembrando; Pensando em novas respostas aos problemas; refazendo suas capacidades atléticas; renovando e refazendo seus ossos e músculos, e crescendo rapidamente a pele nova, muito mais rápido do que quando você está acordado.

Isso é realmente como "virar um interruptor de luz?".

O sono priva a qualquer animal e ele morre. Impedir o reprocessamento celular, a autofagia que o professor Cuervo estuda e você morre. E, mesmo quando você está no seu fisicamente ou mentalmente "ativo", executando um campo de lacrosse ou tentando entender a física quântica, seu cérebro pode aumentar seu uso geral de energia, talvez, metade de um por cento.

Algo de nada

Você nunca está fazendo "nada". Cada segundo da sua vida, você está se reformulando, mesmo que esteja inconsciente dos bilhões de novos anticorpos produzidos pelo sistema imunológico para lidar com as novas bactérias que começaram a crescer no seu nariz , ou o vírus da hepatite B que está fazendo 100 bilhões de cópias de si mesmo, potencialmente mutando com cada novo vírus que aparece a cada 4 horas. Que o desbalanceamento do seu próprio golpe que voe do nariz pressionou um novo grupo de músculos ao redor do joelho, que agora irá crescer de maneiras que você nunca viu antes.

Porque o corpo se adapta ou morre. Nós aprendemos – ou não somos mais. Se seu sistema imunológico falhar até mesmo temporariamente, as 100 trilhões de bactérias em seu intestino podem tentar assumir o controle e matá-lo, ou as células cancerosas se formam por todo o lugar que o destruirá um pouco mais devagar. Porque cada vez que você se levanta, todos os seus sentidos tridimensionais são reativados de uma maneira nova, com novas informações que devem ser processadas, lembradas ou esquecidas. Que cada vez que você morda um sanduíche, seu cérebro e intestino responderão às milhares de substâncias diferentes dentro desse alimento, tentando descobrir o que é útil e o que é potencialmente letal, o que funciona eo que prejudica.

Você pode não estar consciente de nada disso, mas toda essa informação faz você e refém você – a cada segundo da sua vida.

Porque é o que o resto é: regeneração, a forma como seu corpo vive, prospera e sobrevive, usando a informação que recebe e cria. Pare de dormir e você pode morrer. Diminuir o tempo e destruir a sua capacidade de aprender e lembrar, aumentar a sua chance de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco, configurar-se para resfriados, bagunçar a sua pele e configurar-se para ganhar peso, de forma rápida e fiável.

E essa é apenas uma forma passiva de descanso, dormir.

Porque há muito mais – as formas ativas de repouso que conscientemente controlam que reativam sua própria regeneração. Há descanso físico, descanso mental, descanso social, descanso espiritual, formas de renová-lo e restaurá-lo enquanto seu corpo se reconstrói.
E reconstruir-se deve.

Controle e autocontrole

Você pode controlar esse processo – se você conhece as ferramentas de cada ser humano. Como sua pele e músculo, osso e cérebro se regeneram, aprendem, se refazem, se renovam, recriam-se, como o rio de Heráclito, nunca se mantendo o mesmo, impulsionados pela velocidade insípida de propensão da vida que nasce profundamente dentro de suas células vivas. O descanso não é passivo, mas ativo – o princípio ativo que o deixa viver.

Para descansar, lembre-se dessas duas proposições:

Descansar> Dormir

Regeneração >> Descansar

Para aproveitar plenamente a vida, para realmente férias, lembrar, aprender, pensar e tornar-se sábio, você precisa saber como descansar.

Realmente descanse.