Quando as notícias nos tornam infelizes

Lembrando uma presença mais completa e maior verdade.

As pessoas me perguntam regularmente sobre como a prática espiritual pode nos guiar na resposta ao estado de nossa sociedade. Eles me dizem que, embora os ensinamentos da compaixão sejam vivos e úteis em outras partes de suas vidas, eles parecem fora de alcance quando leem as manchetes todos os dias. Em um e-mail recente de um dos grupos de Amigos Espirituais da comunidade de DC, os membros perguntaram:

• Como ficamos compassivos quando parece que tanto mal está sendo causado a pessoas vulneráveis?
• A aceitação não é um tipo de complacência? Não é “deixar ir” como tolerar?
• Como chamamos a prática da meditação quando nos tornamos amedrontados, zangados e desanimados com o ódio e maldade que é tão evidente em nossa sociedade?

Fonte: Pixabay

Eu tive muitas ondas de raiva, medo e aversão em reação ao dano que está sendo perpetrado em nossa sociedade. Na minha prática, ajuda a continuar começando exatamente onde estou, não julgando minhas próprias reações, pensando “Eu não deveria sentir isso”. Em vez de tentar me livrar desses sentimentos, muitas vezes reflito que “isso pertence”. é o clima interno do momento. Então eu posso sentir o medo ou a aversão com aceitação e bondade.

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Isso também me permite ouvir a mensagem das emoções. Reações de horror e indignação podem ser saudáveis ​​e inteligentes. Eles nos alertam para o sofrimento real ao nosso redor e nos ajudam a nos mover em direção à ação. Quando aceitamos e conscientemente nos abrimos para essas emoções, elas se revelam para revelar o profundo cuidado que está por baixo. Mas isso não acontece se nossas mentes se fixarem em histórias de outras pessoas ruins. Se estamos perdidos em nossas histórias, estamos perdidos em nossa própria reatividade egóica. Para ouvir as emoções e responder do nosso coração mais desperto, precisamos fazer a inversão de marcha, saindo de histórias e voltando à nossa vulnerabilidade e ao nosso coração terno.

Costumo contar a história de uma pessoa andando na floresta e encontrando um cachorrinho. O cão parece inofensivo o suficiente, mas quando eles chegam para acariciar o cão, ele rosna e se lança para eles. A resposta imediata é medo e raiva, mas depois percebem que o cão tem a perna presa em uma armadilha e a compaixão começa a se elevar no lugar da raiva. Uma vez que vemos como nossa própria perna está em uma armadilha e mantemos nossa experiência com auto-compaixão, torna-se mais fácil ver como os outros também podem ser pegos – causando sofrimento, porque eles estão sofrendo.

Um mal-entendido é que aceitação e compaixão equivalem a tolerância, complacência ou resignação. Pelo contrário, a verdadeira aceitação é uma disposição corajosa para encarar a realidade como é agora, e a compaixão traz ternura à vida do momento. Somente com essa presença radicalmente permitida e terna podemos responder de toda a nossa inteligência e coração.

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É claro que, no mais escuro dos dias, muitas vezes não é possível se abrir para o que está acontecendo dentro de nós com uma presença compassiva. Novamente, nós simplesmente começamos onde estamos, trazendo reconhecimento e aceitação conscientes para nossos corações fechados – isso também pertence. Nossa intenção de prestar atenção, nossa intenção de ser gentil, permitirá que nosso coração relaxe.

A consciência está evoluindo. Mesmo em meio ao grande surto límbico de nossos tempos atuais, também podemos testemunhar um crescente interesse em despertar a consciência, na prática espiritual e em viver alinhados com nossos corações. Existe uma dialética no trabalho: o sofrimento é necessário para alimentar a transformação.

Em uma reunião de um pequeno grupo em um retiro de meditação recente, algumas mulheres compartilharam suas histórias de dor e trauma causadas pelo assédio sexual. Um homem que estava participando disse com tristeza: “Quando esses caras vão acordar e parar de ferir as pessoas?” Alguns dias depois, depois de ouvir Oprah dar seu discurso no Globo de Ouro, ele teve uma corrida de realização: “Isto é o ponto de viragem. Estamos em um momento decisivo e precisamos prestar atenção! As vítimas estão falando e aliados estão despertando. Há esperança para hoje e talvez amanhã. ”

Há esperança. Em última análise, o sagrado feminino – a sabedoria e o amor que nutrem a vida – está se desdobrando e florescendo em nossa consciência coletiva. Compaixão e perdão são cada vez mais pesquisados, treinados, praticados. Não há como voltar atrás neste despertar. Com o tempo, as emoções sombrias serão transmutadas em uma expressão cada vez mais pura de nossos corações sábios.

Por fim, é essencial responder ativamente sempre que possível e manter contato com os outros que se importam. Nosso cuidado compartilhado é o que mantém a esperança viva em tempos difíceis – é o remédio mais forte. Aqui está uma citação do Bodhisattva contemporâneo, Fred Rogers:

Quando eu era menino e via notícias assustadoras, minha mãe me dizia: “procure os ajudantes. Você sempre encontrará pessoas que estão ajudando. ”Até hoje, especialmente em tempos de catástrofe, lembro-me das palavras de minha mãe e sempre me reconforto ao perceber que ainda existem muitos ajudantes – tantas pessoas carinhosas neste mundo.

Nós não estamos sozinhos. Pessoas de todo o mundo compartilham o mesmo anseio por um mundo mais amoroso, justo e pacífico. As pessoas em todos os lugares estão se abrindo para o senso de nossa verdadeira pertença entre si e com toda a vida.

Que o sofrimento de nossos tempos desperte nosso mais profundo entendimento e compaixão;
e podemos responder de uma forma que sirva cura e liberdade …