Você tem os blahs. Você não está se sentindo sem esperança, mas também não está se sentindo bem. Às vezes, é difícil colocar um dedo sobre ele, mas é uma coisa normal para a maioria das pessoas, e isso não significa que você está clinicamente deprimido.
Na vida, temos que levar o bem com o ruim, e alguns dias não são tão agradáveis como os outros. Poderia chover, o que tem um efeito em poucas pessoas, ou pode ser que as coisas simplesmente não estão indo bem no trabalho ou em seu relacionamento. Talvez você não tenha dormido bem, ou você não estava fazendo bastante exercício. Seja qual for o motivo, ter um dia bla é parte de ser humano, e aprender a aceitar e empurrar as blas é imperativo se você não quiser deixar seu humor dominar sua vida.
Existem 1.001 maneiras de mudar seu humor e transformar um dia ruim em um bem ou mesmo em um bom. O truque é reconhecer que você não está se sentindo tão bom quanto você gostaria e então se levantar para o desafio de se sentir melhor de alguma forma, forma ou forma.
Não culpe os outros, mesmo que você tenha lidado com a sua outra noite passada. E não apenas deite na cama e puxe as coberturas sobre sua cabeça. Isso nunca funciona. A única maneira de sair disso é fazer a escolha para mudar seu comportamento, para que você possa alterar seu humor para melhor.
Aqui estão algumas idéias. Tente imaginar-se fazendo algo agradável. Se isso não lhe fornecer energia suficiente para se levantar e ir, experimente uma pequena meditação. Apenas algumas respirações muito profundas, concentrando-se na energia positiva dentro, podem fazer uma grande diferença.
Se a meditação é muito passiva para você, então force-se a fazer algo ativo. Conseguir o seu movimento do corpo é o elevador de humor mais fácil que você tem à sua disposição, e muito poucos usamos isso como a grande ferramenta de cura que é.
Lembre-se também de que os blahs são temporários. E focar o que pode ter causado é menos importante do que optar por não ceder ao desejo de não fazer nada e apenas se sentir para baixo. Se você não lutar contra os blahs, eles podem piorar. Por outro lado, quando você tiver sucesso em persegui-los, será mais fácil na próxima vez que você precisa fazê-lo.
A maioria dos que passaram por isso descobriu um método pessoal que funciona. Não existe uma maneira errada. Sempre que você faz o esforço para se sentir melhor, você está adicionando ao seu arsenal de armas para lutar contra os blahs, e essas são algumas grandes flechas para ter em sua aljava. Se você tiver uma técnica especial, envie-me um e-mail, e talvez eu possa compartilhá-la com meus outros leitores.
Nem todos os seus dias podem ser bons, mas eles também não precisam ser bla. Então, pegue essas dicas, adicione algumas das suas, e na próxima vez que você receber um caso dos blahs, você estará pronto para chutá-los para o próximo município.
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