Relacionamentos saudáveis negligenciados em busca de uma solução rápida
Vivemos em um momento de fácil acesso e correções rápidas. As pessoas esperam poder transmitir um vídeo em menos de 60 segundos, ter toda a história escrita do mundo na ponta dos dedos, até mesmo ter um jantar completo entregue em menos de 30 minutos. Dado o ritmo adormecido da vida, talvez não me surpreenda com a impaciência e decepção dos meus clientes quando ofereço antidepressivos para tratar a ansiedade incapacitante ou a depressão severa que leva de três a seis semanas para chutar. Apenas há 100 anos atrás seria resignado a uma vida de melancolia atormentadora. Claro, existem novos tratamentos no horizonte que prometem tempos de resposta mais rápidos. Talvez ketamina seja o tratamento de saúde mental Netflix. A maioria das pessoas negligencia a única coisa que ajuda inequivocamente as nossas relações humanas emocionais e de saúde física.
O fato de que as relações humanas saudáveis são fundamentais para todo o crescimento e o desenvolvimento humano não é auto-evidente em uma cultura que valoriza e promove a separação e a competição com os outros como o auge da maturidade. Mas a pesquisa agora mostra que o sistema nervoso humano é literalmente conectado para funcionar melhor quando em relacionamentos saudáveis. Se você não acredita, experimente uma experiência muito simples para ver e sentir o impacto de relacionamentos saudáveis em sua mente e corpo. Feche os olhos e pense em uma interação positiva que você teve com um amigo ou parceiro. Como você joga em sua mente, observe como seu corpo muda. A maioria das pessoas descreve uma abertura no peito, um sorriso formando no rosto, um elevador em seu humor. Esta simples visualização, algo que eu chamo de momento relacional positivo, permite que você aproveite a fisiologia de cura da conexão e mude sua química neural de forma tão clara como Ativan ou Prozac – mas com menos efeitos colaterais! Comece hoje, contactando os outros, envolvendo interações saudáveis e construindo novos momentos relacionais positivos. É talvez o melhor vencedor da vitória nesta cultura da concorrência.
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