O verão é uma temporada de reunião de turma com muitos que querem soltar alguns quilos antes do grande dia. Como casamentos, as reuniões de classe colocam um foco no tamanho e na imagem do corpo. Para alguns ainda assombrados por comentários cruéis lançados por colegas de classe, o simples pensamento de assistir a uma reunião em forma menos do que perfeita pode transformar um adulto aparentemente confiante em um adolescente irritado. Então, como os adultos cheios de ansiedade podem silenciar seu corpo interior e enfrentar a reunião com confiança? A chave é criar um senso positivo de auto com algum treinamento e enfrentar as memórias negativas da imagem do corpo de uma vez por todas.
"Meninas médias" e colegas de classe cruel sibilando comentários viles sobre tudo, desde o tamanho do peito até a forma do corpo, podem causar estragos na auto-estima dos adolescentes. Para os alvos do ridículo infâmico "inofensivo", memórias dolorosas muitas vezes permanecem adormecidas até serem despertadas pela "ameaça de reunião". Então, os pensamentos começam: "Se eu for ao encontro, eles ainda acham que eu sou gordo? Feio? Demasiado alto? "A pesquisa mostrou que a provocação da infância na infância pode ter efeitos duradouros sobre a imagem do corpo e resulta em insatisfação do corpo adulto e auto-aversão. Os padrões alimentares desordenados para adultos também são mais comuns naqueles que foram atormentados sobre a forma ou o tamanho do corpo como crianças.
Até o momento, ninguém estudou a relação entre as provocações do passado e a angústia de reunião, então eu decidi experimentá-lo com uma pesquisa confidencial. *(Ver abaixo). Tendo sido o alvo das farpas malas da menina, este tópico é próximo e querido. Eu era o patinho feio preverbal. Imagine uma adolescente gawky com uma sobremordida severa, cabelo avermelhado e sardas que "se desenvolveram" antes de seus colegas de classe e você obteve um instantâneo de mim na minha fase superdork. Graças a um ortodoncista, um grande corte de cabelo e amigos de apoio, pude enfrentar a tempestade adolescente sem maiores conseqüências … mas nunca esqueci as observações prejudiciais.
Muitos dos meus clientes que enfrentaram um tormento de infância semelhante chegaram para o aconselhamento de gerenciamento de peso pré-reunião e sofrem de angústia na imagem corporal. Muitas vezes ouço, "Você pode me ajudar a perder 20 quilos antes da minha reunião". Depois de um exame cuidadoso, o desejo do cliente de perder peso geralmente é conduzido por memórias dolorosas de bullying ou de burla. As mulheres, em particular, parecem estar particularmente assombradas com as provocações da imagem corporal que receberam de "garotas malucas". As pessoas com dieta reunidas geralmente tentam a fome ou o exercício extremo como uma forma de perder peso com pressa, mas o verdadeiro demônio aqui não é o corpo gorda ou reflexão no espelho, é a lembrança da menina média que acende uma onda de emoções negativas.
As chances são de você se lembrar de uma garota má – ela provavelmente é a garota que você jurou que nunca mencionaria sua boneca, cachorro ou filha depois. Ela é a menina cuja memória estimula pensamentos de vingança, raiva, ansiedade e desespero. Essas dolorosas lembranças e sentimentos podem causar uma angústia duradoura na imagem corporal, mesmo no adulto mais confiante. Estabelecer auto-estima do corpo e silenciar o crítico de gordura-titus interno pode ser feito com algum treinamento:
Lembre-se de que o tamanho do corpo não é igual à imagem do corpo. Falar com um profissional de saúde ou conselheiro pode ajudá-lo a desenvolver auto-imagem positiva e criar um plano de gerenciamento de peso adequado para você. Se você planeja participar de uma reunião escolar em breve, planeje-se para se divertir e lembre-se das memórias mais felizes!
* Estou conduzindo um inquérito de pesquisa para entender melhor "Reuniões, imagem corporal e perda de peso". Para participar desta pesquisa confidencial, acesse http://www.zoomerang.com/Survey/WEB22CK2R5HMJV
