Todos podem se beneficiar de ser um líder consciente, um gerente consciente, um assistente consciente, até mesmo um pai consciente, esposa ou marido, uma vez que se aplica à vida pessoal e empresarial. Um líder consciente leva de uma posição de consciência consciente, ou o que eu chamo de força mental , sabendo como responder com consciência em vez de reação e como fazer com que todos em sua equipe se sintam reconhecidos, afirmados e valorizados. Mindfulness fornece-lhe clareza e calma em uma crise, protegendo-o da tentação de entrar em pânico e pular de uma situação ruim para outra, ou culpar os outros pela crise e evitar olhar para o seu papel nele; Além disso, dá-lhe o poder de mudar isso.
A comunicação consciente é uma ferramenta extraordinária para a resolução de problemas. Isso permite que você tolere o desconforto do confronto com os outros e o constrangimento de descobrir como você pode ter contribuído para o problema. Mindfulness também permite que você encontre sua criatividade e habilidade, de modo que você possa abordar a situação de forma diferente e talvez transformá-la. Isso ajuda você a aproveitar facilmente sua criatividade básica para resolver problemas e alcançar objetivos.
A maioria de nós foi ensinado que a criatividade vem dos pensamentos e emoções da mente. Os maiores cantores, dançarinos, pintores, escritores e cineastas reconhecem que as idéias mais originais, e mesmo transformadoras, realmente são do núcleo do nosso ser. A criatividade do núcleo surge quando estamos em um estado de consciência de mente aberta, que evolui a partir de um estado de consciência chamado inquérito consciente.
Não é difícil se tornar um líder consciente se você estiver disposto a fazer um esforço para desenvolver algum tipo de prática de atenção plena e estar aberto ao processo. A prática ideal é cultivar uma meditação consciente que seja feita vinte minutos uma ou duas vezes por dia. Mas é melhor começar a fazer dez minutos uma vez por dia do que apontar para o objetivo geral e, em seguida, sentindo-se sobrecarregado por isso e ficando curto.
Outras formas de se tornar um líder consciente são desenvolver seu próprio tipo de prática de meditação. A meditação nos permite ouvir e prestar atenção ao que de outra forma podemos ignorar – seja uma nova idéia ou uma nova maneira de perceber uma situação – aprimorando nossa criatividade e deixando nossos obstáculos à inovação. Faça uma pausa de cinco a dez minutos no meio do seu dia para mediar para que você possa limpar a cabeça e aproveitar a sua criatividade principal. Você também pode acessar essa criatividade explorando as Artes, caminhando na natureza e através de movimentos conscientes, como artes marciais, tai chi e ioga. Alguns dos pensadores mais criativos passaram uma grande quantidade de tempo desestruturado na natureza em seus anos formativos. Parece que muitos artistas, filósofos, líderes e pensadores ao longo do tempo utilizaram intuitivamente a consciência consciente para promover seu desenvolvimento interior.
À medida que você aprende a construir sua prática de atenção plena, e aplicar o princípio de desenvolver uma mente de testemunho ao longo do tempo, você pode desenvolver cada vez mais força mental. Com um pouco de esforço, você pode rapidamente aprender a se concentrar, aproveitar e direcionar os aspectos indisciplinados e indomáveis da mente em mais clareza, ordem e positividade.
Ronald Alexander, Ph.D. é o autor de Wise Mind, Open Mind: Finding Purpose and Meaning in Times of Crisis, Loss and Change. Ele é o diretor do OpenMind Training® Institute. Veja seu site aqui.
