Segurando o mastro na tempestade do mar da noite escura

Fonte: kiuikson / Fotolia

Linda: podemos ver a intenção como uma luz guiando nosso caminho através de uma passagem escura. Ou podemos ver a intenção como um machete ardendo uma trilha através de uma selva espessa, abrindo um caminho para percorrer. Mas a minha imagem favorita é o mastro do navio na tempestade do mar noturno escuro. Não há sentimentos mais turbulentos do que aqueles que ocorrem enquanto lutamos com alguém que amamos. Quando lutamos, pode-se sentir que estamos à deriva em uma tempestade de mar noturna violenta e escura. Quando os sentimentos estão agitando como as ondas selvagens, e corremos o risco de ser jogados ao mar, podemos correr para segurar o mastro (o pólo alto, forte e resistente no centro do navio). É o lugar mais seguro para ficar parado quando os mares ficam difíceis. Às vezes, a tempestade é tão violenta, que podemos ter que nos atacar no mastro para que não estivéssemos perdidos no mar. Se ficarmos perto de nossa intenção, somos salvos e, eventualmente, a tempestade passará.

A metáfora dos mares agitados representa aqueles momentos em que as circunstâncias de nossa vida se tornam difíceis e quando nossos sentimentos se tornam turbulentos. Lembrar-se de ficar de pé pelo mastro pode fazer toda a diferença. Mas no meio dos ventos selvagens e visibilidade fraca, podemos sentir que nossa própria vida está ameaçada. Quando os sentimentos são tão fortes, é difícil pensar. Pode sentir-se como a vida e a morte. O pensamento chega: "Se eu não me defender com tudo o que tenho, eu certamente perecerei." Então, somos capazes de dizer e fazer todo tipo de coisas inábeis. É nossa intenção, falada dentro de nossa própria mente, e anunciou em voz alta que nos acalma, nos acalma, nos mantém firmes, então não vamos a atravessar o convés para ser jogado sobre o mar.

Estes são apenas alguns exemplos de que poderosas intenções podem soar. O seu pode ser um pouco diferente. E as intenções de cada pessoa são únicas e podem mudar ao longo do tempo. A parte mais importante é lembrar claramente o que são e lembre-se de manter-se firme quando o barco do nosso relacionamento começa a balançar. Ofereço-os como exemplos de palavras destinadas a trazer uma situação desesperada para o domínio da razoabilidade. As palavras da nossa intenção podem nos atrair através das nossas piores tempestades emocionais e podem parecer algo assim:

1. para encontrar minha responsabilidade nesta repartição
2. para permanecer comprometido com você, mas não vou ficar em nenhum relacionamento se isso me obrigar a me entregar
3. para encontrar meu poder e coragem para expressar minha verdade, mesmo que isso incomoda os outros
4. para criar uma família estável e consistente para que nossos filhos cresçam em
5. para fazer alguns sacrifícios para manter a paz, mas não vou me vender ou comprometer minha integridade
6. para curar essa ferida da minha família ou origem, por isso não continua a entrar em erupção para impactar negativamente a minha vida
7. para estar aberto, aprenda tudo o que posso sobre por que estou sendo tão reativo
8. para trazer uma atitude de curiosidade e maravilha para nossos desafios e aprender mais sobre curar nossas feridas
9. para chegar mais perto de você
10. para se tornar uma pessoa mais paciente, aceita, tolerante, perdoadora e amorosa

Quando estamos recitando verdades como estas por dentro, estamos calmando-nos, mantendo a calma, derrubando nossa freqüência cardíaca e pressão sanguínea e desviando-nos de ser administrado pelo nosso cérebro reptil primitivo que só conhece vôo ou luta. Só então somos capazes de envolver nosso neocórtex, a seção mais avançada do cérebro, onde o pensamento criativo pode ocorrer. Só então podemos ser parte da solução e não parte do problema. Depois de nos acalmarmos, podemos ser de ajuda para outro.

• Uma bagunça quente
• Crise da vida média: sabedoria de Raymond Carver, Steinbeck e mais parte 3
• Relacionamentos, a chave para a vida
• The New Skinner Box: Análise Web e Móvel
• 'Pokemon Go' Fad Será Lançado pelo Natal

Quando falamos nossas intenções em voz alta, oferecemos-os ao nosso parceiro para acalmá-los. Nosso desafio não se esconde ou esqueça, mas o espaço para que ele seja abordado se torna mais expansivo. Quando estamos ambos apimentados o suficiente, nos sentimos seguros, já não corremos o risco de ser jogados sobre a placa, podemos pensar diretamente sobre como proceder. Quando o medo, a ansiedade e o pânico desaparecem, todas as soluções criativas estão disponíveis. Mais uma vez, estamos trabalhando como equipe, não mais adversários.

Podemos recaí-lo em nossas posições defensivas combativas no decorrer de uma única discussão e ter que chegar repetidas vezes para manter nossa intenção de nos estabilizar. Há esforço envolvido, um esforço árduo que vale a pena o esforço. A tempestade sempre passa eventualmente. O sol aparece mais uma vez. Podemos ser maltratados, machucados, nauseas e cansados, mas sobreviveu à tempestade. E agora que as coisas estão mais calmas, podemos começar a explorar nossas áreas de sensibilidade que criaram ondas tão grandes que abalaram e ameaçaram o relacionamento.

A conexão íntima que pode surgir da exploração tem o potencial de descobrir esses lugares dentro de nós que precisam de cura e como realizar essa cura. A aprendizagem que pode continuar depois da tempestade diminui é uma oportunidade requintada, a não perder. Há gratidão por ter sobrevivido à tempestade e gratidão também por aprender a superar o clima adverso futuro com mais graça.

• Drives de cartão
• "Por que eu faria algo tão estúpido ?!" 3 Ferramentas para Respostas
• Nossas tradições de nomeação americanas evoluindo
• Quando "Fun" Obtém o racista, o que as escolas deveriam fazer?
• As regras do seu parceiro estão arruinando sua vida sexual?

Se usarmos o poder de nossa intenção de forma consistente, nossa experiência nos ensinará a permanecerem estáveis ​​e o que nos leva à luz, calor e águas tranquilas. Ao longo do tempo e com muitas repetições, achamos que o que foi tão difícil em nossos primeiros anos de relacionamento não é mais difícil. Com a prática deliberada, manter a calma torna-se uma segunda natureza. Para muitos de nós, aprender a acalmar a outra e a si mesmo é uma das coisas mais difíceis que somos desafiados a dominar na vida. Aproveitar o poderoso poder da intenção trará uma bonança de benefícios. Experimente por si mesmo e veja o que você descobre.

Linda e Charlie Bloom estão ansiosas para anunciar o lançamento de seu terceiro livro, Happily Ever After. . . e outros outros mitos sobre o amor: atravessar o relacionamento de seus sonhos.

Se você gosta do que lê, clique aqui para visitar nosso site www.bloomwork.com e inscreva-se para receber nossos boletins de inspiração gratuitos. Nos siga no Facebook !