Seja uma parte do dia da lembrança da perda do bebê e da onda da luz

E 6 outras maneiras de apoiar pais que tiveram a morte de um bebê.

Dia Internacional de Recordação, Onda de Luz

Fonte: Deborah L. Davis

Outubro é o mês da conscientização sobre gravidez e lactentes. E 15 de outubro é o Dia Internacional da Memória, observado com uma “onda de luz” que vai ao redor do mundo como famílias enlutadas, em memória de seus bebês que morreram, acendem velas das 19h às 20h nos seus respectivos fusos horários.

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Aqui está uma pergunta oportuna de um querido leitor:

Preciso ajudar minha irmã a sobreviver à dor da perda. Seu bebê, aos sete meses (de gravidez), morreu por causa do problema no cordão umbilical e o sangue não fluiu. Por favor me ajude. –Julius

Caro Julius—

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Eu sinto muito que o bebê da sua irmã tenha morrido. A morte deste bebê é uma perda para você também, já que este bebê é sobrinho ou sobrinha para você. Meu coração sai para vocês dois.

Aqui estão algumas idéias sobre como você pode oferecer conforto real para sua irmã:

Em memória amorosa de Aster.

Fonte: JE Waby

1. Use o nome do bebê dela. Fazer isso afirma que seu bebê viveu e que seu bebê é importante e digno de um nome. Além disso, você não precisa se preocupar que você vai trazer memórias dolorosas, como seu bebê está constantemente em sua mente de qualquer maneira. Se ouvir o nome de seu bebê a faz chorar, isso significa que você tocou seu coração. Isso também faz com que ela saiba que você se importa, pensa em seu bebê também e não tem medo de sua dor.

2. Reconheça que ela é e sempre será a mãe desse bebê. Nós somos hard-wired para proteger e cuidar de nossos bebês minúsculos. Mas a morte de um bebê pode fazer com que mãe e pai duvidem de seus papéis como pais. Especialmente se este é seu primeiro bebê, eles se perguntam se eles podem ser considerados pais. Você pode reconhecer que sua irmã é uma mãe, reconhecendo-a durante este “mês de conscientização”, e também no Dia das Mães e se referindo a ela como “mãe do meu sobrinho / sobrinha”, que tem a vantagem adicional de afirmar que você é o bebê tio. Você também pode emparelhar sua maternidade com o nome de seu bebê, como em “Como a mãe de Mischa, como você deseja reconhecer as férias deste ano?” Os pais enlutados podem ser imensamente gratos quando outros reconhecem seu bebê e sua paternidade.

Companheirismo é “andar com”.

Fonte: Deborah L. Davis

3. Seja um companheiro. Pergunte a ela como ela está realmente se saindo e depois ouça. Não tente fazê-la se sentir melhor e não ofereça sugestões de como ela pode “consertar” ou aliviar sua dor. Isso pode parecer cruel, mas quando você tenta “consertar”, a mensagem subjacente é que (a) ela não deveria estar sofrendo tão profundamente; (b) se ela fosse “mais forte”, ela poderia sair dele; e / ou (c) ela precisa esconder sua dor de você porque você não pode tolerar isso – tudo isso faz com que ela se sinta sozinha e incompreendida. O que ela precisa mais do que tudo é ser capaz de expressar todas as suas dores, sentimentos e pensamentos sem ninguém tentar fazer nada além de andar com ela, como uma companheira sem julgamento, seguindo sua liderança e simplesmente aceitando a dificuldade dessa jornada. Então, o que você pode dizer? “Isso soa tão difícil.” “Diga-me mais.” “Eu estou aqui para você.” “Eu estou mantendo você em meus pensamentos” “Posso ligar / ver você novamente hoje / esta semana / este mês? E então siga em frente! Esses gestos simples de ouvir e acompanhá-la nessa jornada difícil são verdadeiramente as palavras e ações mais reconfortantes.

4. Pratique a compaixão. A compaixão é diferente da empatia. Empatia é quando você compartilha sua dor, de modo que você realmente sente sua dor também. Então é claro que você quer consertar isso, fazer todo o sofrimento parar, o seu incluído! E é por isso que é super desafiador não tentar consertar ou aliviar sua dor. Em contraste, a compaixão é quando você se importa, mas você vê sua experiência dolorosa como ela é, sem julgá-la tão horrível, como não deveria ter acontecido . Você se importa, mas não se responsabiliza para melhorar. Você apenas vê como a vida a tratou , e tem fé que, no final, ela pode melhorar, abraçar seu crescimento e aprender lições contidas nessa jornada de luto e ajustamento. Você se importa, não compartilha, o que liberta você para ser uma companheira que a apóia nessa jornada e tem espaço para ela viver sua vida da melhor maneira possível, ao invés de tentar ser uma heroína que assume e a coloca em outro caminho.

Resiliência.

Fonte: Deborah L. Davis

5. Tenha fé em sua força e resiliência. Mesmo que ela pareça estar quebrada e esses dias sombrios possam parecer intermináveis, com o tempo, sua irmã se ajustará e seu sofrimento seguirá seu curso. E, eventualmente, ela será capaz de abraçar essa experiência como uma parte importante de sua vida que a tornou quem ela se tornará nos próximos anos. Claro, ela não pode ver isso agora, e dizer a ela para procurar “o forro de prata” ou “a luz no fim do túnel” são lugares-comuns que só lhe dão a mensagem, “se apresse.” (Reviso # 3. ) Mas quando você acredita em sua capacidade de curar, você achará mais fácil ser uma companheira compassiva (ver # 3 e # 4) e ela pode extrair força de sua presença de apoio em sua vida.

6. Compartilhe rituais com ela. Outro gesto de companheirismo é reconhecer o mês de outubro como o mês da Conscientização Nacional sobre Gravidez e Prejuízos Infantis e / ou o Dia da Memória, e deixá-la saber que você está pensando nela. Se você planeja acender uma vela no dia 15 de outubro, ou deixá-la saber disso também. Isso realmente enviará a mensagem de que você honra este bebezinho, e ela não está sozinha.

7. Lembre-se, ela sempre terá um lugar especial em seu coração para este bebê. Você também pode.

Com desejos calorosos para você e sua família.