Até agora, muitos de vocês conheceram pelo menos alguns desafios quanto ao objetivo do seu ano de exercício de mais e / ou perder peso. Fevereiro é o Mês Nacional de Conscientização da Saúde do Coração e o mês em que celebramos o Dia dos Namorados com o nosso querido; Com isso, é um bom momento para multitarefa … de uma boa maneira.
Como você pode saber, o sexo é bom para sua saúde; É bom para o que te aflige. É um analista de estresse. É uma ótima maneira de queimar calorias e fazer exercícios aeróbicos, ao mesmo tempo que reforça seu relacionamento.
O sexo não é apenas para criação profissional , mas recompensa. É uma experiência prazerosa de Deus e compartilhada com seu ente querido. As senhoras precisam lembrar que o prazer sexual não é apenas para o homem desfrutar; você também deve participar e aproveitar a experiência em todo o seu esplendor.
Melhor do que o leite, o sexo faz um corpo bom. Como você pergunta? (Do capítulo "Cura Sexual, Recupera o Sentimento" de Living Well ), o sexo afeta o seguinte de maneiras boas:
Qualidade de vida : pesquisas médicas e estudos psicológicos têm demonstrado que o sexo e a intimidade têm um efeito positivo e definitivo em seu bem-estar físico e emocional.
Alivia o Estresse : o sexo relaxa todo o corpo, de cabeça para baixo!
Exercício aeróbico : o sexo não só melhora a circulação, mas queima quase 200 calorias por ação média de relações sexuais. Agora, você prefere estar em uma esteira por uma hora, ou fazer sexo com o homem que ama? O que parece mais divertido?
Reduz a dor crônica : o sexo regular mostrou diminuir a dor crônica em curso. Isso ocorre por meio da liberação sustentada da endorfina. As endorfinas são os hormônios "se sentir bem".
O sexo libera endorfinas . O sexo tira todas as teias de aranha do seu sistema e limpa a cabeça. Isso faz com que essas endorfinas maravilhosas e sensatas fluam através de seu corpo e mente, geralmente suavizada e emocionalmente sobrecarregada; e, senhoras e senhores, você não precisa de algum alívio do estresse reprimido? Eu sei que você faz … e você também sabe disso!
Benefícios emocionais : as pessoas com sexo regular têm menos depressão, menos tendências suicidas e diminuição da ansiedade. O sexo – especialmente se for ótimo – pode colocar um sorriso no seu rosto.
Período prolongado de vida : Foi relatado que as pessoas que se envolvem em sexo regular experimentam um sono melhor e mais repousante e recebem benefícios cardíacos do sexo aeróbico que o sexo oferece.
Relações melhoradas do parceiro : Compartilhar momentos regulares de prazer e paixão ajuda a melhorar a relação e a comunicação com o seu outro significativo. A proximidade e o toque são calmantes e protetores. É reconfortante. E para aqueles que felizmente estão em jogo com sua alma gêmea , foi dito que quando você está perto de seu amante e suas bocas estão próximas, a reação química da sua respiração com a da sua amada estimula uma reação bioquímica entre você, o que fortalece o vínculo emocional.
O Dia dos Namorados está chegando, mas você não precisa esperar até então para que seu coração bombeie; e você prefere estar em uma esteira ou se envolver em uma excitação de uma hora?
De acordo com a Clínica Mayo e outros sites – incluindo o Dia das Mulheres "Oito maneiras sexy de queimar calorias" – as preliminares ampliadas podem queimar aproximadamente 238 calorias por meia hora; compare isso com 204-300 calorias por hora em uma esteira, dependendo da sua velocidade. Dado que, o que você preferiria não só participar, mas, na verdade, desfrutar?
Ordens do médico: alivie seu estresse e aumente a saúde do seu coração, não só com esteiras, mas desfrute de uma excitação sexual. Redescubra as zonas erógicas do seu querido e faça seu mel redescobrir o seu. Seu coração (e seu amor) agradecerá … e você também será melhor para isso. Snuggle direito, então dorme bem!
Viver bem, apesar de Catchin 'Hell , um livro sobre saúde, sexo e felicidade, com um prefácio de Pauletta Washington, músico e esposa do vencedor do Oscar, Denzel Washington; e aprovado pelo psicólogo Dr. Jeff Gardere e outros. O livro inclui dados comparativos atuais para mulheres negras, brancas, hispânicas, asiáticas e nativas americanas . O primeiro livro em 8 anos abordando (e mudou a história da) a saúde das mulheres negras. (impressão e livro eletrônico).
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Melodias do Coração: Poemas de Vida e Amor (livro eletrônico com poemas de amor erótico e mais, apenas a tempo do Dia dos Namorados! )
Bloopers médicos! Amusing & Amazing Stories of Health Care Workers (prólogo do Dr. Neil Shulman, autor de Doc Hollywood ). (um pouco de leveza, agora como um livro eletrônico)
