Suicídio nos Estados Unidos

Compreender os sinais de aviso e os passos para intervir pode salvar uma vida.

Fonte: Livre para uso de diysolarpanelsv

Anthony Bourdain. Kate Spade Robin Williams. Chester Bennington. Chris Cornell. No último ano, uma série de mortes muito públicas trouxeram o tema do suicídio para a linha da frente da saúde pública.

E com razão, porque a pesquisa sugere que as taxas de suicídio estão aumentando . Um relatório publicado pelo Centro de Controle de Doenças (CDC) em junho de 2018, sugere que, em 2016, quase 45.000 pessoas morreram devido ao suicídio apenas nos EUA. Além disso, as taxas de suicídio aumentaram mais de 30% de 1999 a 2016 em mais da metade dos estados dos EUA. Na juventude e adolescência, as taxas de suicídio quase triplicaram desde a década de 1940.

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Embora a maioria de nós associe suicídio a depressão e transtornos de humor, dados emergentes sugerem que apenas cerca de metade das pessoas que morrem por suicídio têm um diagnóstico de saúde mental conhecido. Como tal, os esforços eficazes de prevenção do suicídio concentram-se na identificação de fatores de risco para pessoas que morrem por suicídio.

A verdade é que vários fatores contribuem para o comportamento suicida. Segundo dados de 2015 do Sistema Nacional de Denúncia de Morte Violenta do CDC, o fator mais comum que contribuiu para o suicídio entre aqueles com ou sem doença mental foi problemas de relacionamento (42%), seguido por uma situação de crise no passado ou nas próximas duas semanas (29). %) e uso problemático de substâncias (28%).

Além disso, o CDC destaca 12 principais sinais de alerta de comportamento suicida . Eles são:

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1) sentindo-se um fardo

2) estar isolado,

3) aumento da ansiedade,

4) sentindo-se preso ou com dor insuportável

5) aumento do uso de substâncias,

6) procurando uma maneira de acessar meios letais para machucar a si mesmo ou aos outros,

7) aumento da raiva ou raiva,

8) mudanças de humor extremas,

9) expressando desespero,

10) dormir muito pouco ou dois,

11) conversando ou postando nas mídias sociais o desejo de morrer,

12) fazer planos para comportamento suicida.

Então, o que podemos fazer se acreditarmos que alguém é a nossa vida pode estar em risco de tentar o suicídio? # BeThe1Para descrever cinco etapas de ação simples que podemos usar para conversar com pessoas amadas sobre suicídio.

1) Pergunte à pessoa diretamente como ela está e se está pensando em suicídio de maneira não crítica e solidária. Isso pode abrir a porta para a discussão se a pessoa estiver aberta para falar. Mesmo que eles não respondam imediatamente, eles podem estar mais confortáveis ​​conversando com você no futuro. Então ouça.
2) MANTENHA-OS SEGUROS. Se você acredita que o comportamento suicida é um problema, você quer entender como você pode ajudar a mantê-los seguros. Tente descobrir se eles tentaram se matar antes; se eles tiverem um plano; e sua linha do tempo. Se você acredita que eles estão em risco imediato, você pode precisar ligar para o 911. Se você acredita que eles estão pensando sobre isso, mas não tem um plano claro, você deve encorajá-los a se livrar de qualquer meio letal (por exemplo, , armas de fogo, medicamentos) e obter ajuda para abordar sua ideação suicida (por exemplo, um bom terapeuta).
3) ESTÁ LÁ . Isto é simplesmente sobre estar disponível e conectado à pessoa. Ligando ou enviando mensagens de texto todos os dias. Ouvindo a luta das pessoas. Não se comprometa com nada que você não esteja disposto a fazer, mas a pesquisa sugere que o sentimento ligado a um grupo social age como um amortecedor contra a dor psicológica e a desesperança.
4) AJUDE-OS A LIGAR . Você não pode ser a única fonte de apoio na vida das pessoas. Mas o apoio social é fundamental para a prevenção do suicídio. Consequentemente, ajudar a pessoa a se conectar com outras pessoas que podem apoiar seu processo é fundamental. O Lifeline (1-800-273-8255) é um recurso excelente que pode ajudar na criação de um plano de segurança e no desenvolvimento de habilidades para lidar com os momentos emocionais mais difíceis (por exemplo, tolerância ao sofrimento).
5) ACOMPANHE. Continue verificando a pessoa. Oferecer apoio e cuidados contínuos pode reduzir o risco de eles tentarem suicídio.

A verdade nua é esta:   O suicídio é uma causa cada vez mais comum de morte nos Estados Unidos hoje. Estar ciente dos 12 principais sinais de aviso de comportamento suicida pode salvar a vida de alguém que você conhece. Se estiver preocupado, pergunte-lhes diretamente sobre a probabilidade de suicídio, tente mantê-los em segurança, esteja lá, ajude-os a se conectar e acompanhe com o tempo. Seja o único a perguntar e tentar fazer a diferença.

Direitos autorais Cortney S. Warren, Ph.D.