É verão e as crianças estão fora da escola . Não há mais estresse – não há mais lição de casa, nem mais testes, nem mais pressão. Crianças e famílias devem ter um super verão. Sim? Bem, não exatamente. As pressões do ano lectivo acabaram, e inicialmente há um grande alívio e muitas vezes todos são felizes e despreocupados. Mas com muito mais tempo nas mãos dos meninos, mesmo com o acampamento e outras atividades esportivas, há muito mais tempo para gastar com a família, e isso pode significar muitas mais chances de irritar o irmão ou irmão mais novo, ficar com os nervos uns dos outros, pressionar os botões , e, geralmente, ficam loucos. No entanto, o verão também pode ser um momento para curar os estresses do ano, rejuvenescer e relaxar, e desenvolver vínculos familiares mais próximos.
Você desempenha um papel crucial na criação de interações positivas. Uma vez que a cooperação, a empatia, a bondade, o fair play e o autocontrole nem sempre são naturais para as crianças, você pode ensinar essas habilidades melhor modelando-as. As crianças são ótimas imitadoras. Se você quiser encorajar bondade e generosidade, deixe-os ver o seu. Para promover o autocontrole, observe como você responde a frustração e a raiva. E para ajudar as crianças a desenvolver empatia – a capacidade de imaginar o que os outros estão sentindo – compartilhe seus sentimentos, deixe seus filhos expressarem deles e encorajá-los a considerar os outros. O verão é um ótimo momento para praticar.
Aqui estão seis exercícios fáceis adaptados da Imaginação do Poder da Sua Criança para começar seu começo:
Seja um treinador de cuidados:
Certifique-se de estar no mesmo time, mesmo quando seu filho parece estar errado. É fácil querer corrigi-lo quando você vê as coisas de forma tão clara desde uma perspectiva adulta. Mas isso não é culpa; Trata-se de criar um novo começo positivo. Fique fora da discussão certa / errada; Isso só causará lutas de poder. Em vez disso, informe o seu filho que acredita que ele pode fazer a escolha certa ao interagir com seu irmão ou irmã. Quando ele sente que está ao seu lado, ele estará mais aberto a sugestões imaginativas – e mudará.
Descubra o que está sob aqueles grandes sentimentos ruins:
Comece aceitando e validando o que seu filho está sentindo sobre seu irmão (amigo, pai). Ouça qualquer imagem que ela ofereça para sentimentos irritados ou odiosos, então gentilmente guie-a para o sentimento central, dizendo: "Agora feche seus olhos e fique surpreso com o que está abaixo … (o mau sentimento)." Muitas vezes, a raiva é uma emoção secundária para encobrir feridas mais profundas. Quando ela enfrenta as emoções sob sua angústia, ela estará mais perto de entender como liberá-los e fazer paz com seu irmão ou irmão (ou você).
Sentimentos falam um ao outro:
Uma vez que ele encontra o sentimento que está sob seus sentimentos irritados ou ruins – e pode variar de tristeza a desapontamento a traição e mais – então sugiro que ele continue conversando entre eles. A raiva poderia castigar a tristeza por ser um covarde, e a tristeza pode falar e pedir o devido vencimento. Então eles podem negociar um compromisso criativo que possa trazer paz interior e harmonia externa.
Considere diferentes cenários:
Convide seu filho a compartilhar sua situação de problema de irmão ou amigo com você; então peça a ela que imagine como ela gostaria que fosse. Incentive-a a desenhar as possibilidades presentes e futuras. Em seguida, faça um brainstorm sobre como corrigir e criar uma situação ganha-ganha para todos. Ligue para um amigo amigo ou pessoa sábia imaginária para sugerir ideias. Role-play juntos ou escreva um script de prática.
Escreva quando a conversa não funciona:
Se você teve problemas para conversar um com o outro, a escrita pode ajudar. Anote seus sentimentos, pensamentos, esperanças e desejos para um relacionamento melhor. Use sua imaginação; juntamente com a sabedoria do seu próprio coração – eles são a fonte do que vocês dois queriam criar. Jovens podem ditar; os mais velhos podem trabalhar por conta própria. Notas de intercâmbio, agradecendo uns aos outros e aceita o que está escrito. Pode facilitar a conversação.
Conecte-se com a sabedoria do coração e do ventre:
Se você encorajou o seu filho a se centrar diariamente e verificar com seus sentimentos com regularidade, será fácil perguntar a sabedoria e os sentimentos intestinais de seu coração para esclarecer as relações entre irmãos e pais e filhos. Caso contrário, agora é um bom momento para começar.
Juntando tudo isso, Andy, um filho de seis anos que passou algum tempo visitando meu escritório, comentou: "Seja gentil com outras pessoas, e eles vão te tratar como você quer".
Charlotte Reznick PhD é uma psicóloga educacional infantil, uma professora clínica associada de psicologia na UCLA e autora do livro de best – sellers The Times The Power of Your Child: Como transformar Stress e ansiedade em alegria e sucesso (Perigee / Penguin). Além de sua prática privada, ela cria CDs de relaxamento terapêutico para crianças, adolescentes e pais, e ensina workshops internacionalmente sobre o poder de cura da imaginação das crianças. Você pode descobrir mais sobre ela em http://www.imageryforkids.com.
