Qual é o papel da vitamina D na prevenção da demência? Os suplementos podem ajudar a prevenir o declínio cognitivo associado ao envelhecimento normal? O problema básico é que a maioria dos adultos idosos nos EUA são deficientes em Vit D, também porque vivemos no hemisfério norte e passamos uma parte significativa do ano dentro, expor a nossa pele a quantidades limitadas da luz solar que é necessário para produzir esta vitamina. O que torna esta situação ainda pior é que, à medida que envelhecemos, a nossa pele torna-se menos eficiente na produção de Vit D. Ao compaginar esse problema ainda mais para muitos idosos é que a obesidade está associada a níveis baixos de vitamina D. Muitas pessoas ingerem suplementos via leite ou sobre- pílulas do contador; No entanto, é controverso se esses suplementos elevam as concentrações sanguíneas a níveis adequados para a boa saúde do cérebro.
Por que devemos nos importar? Qual é a conseqüência da função cerebral? Vit D é importante para manter a saúde da vasculatura do cérebro. Isto é particularmente crítico para muitos idosos que estão em risco de demência vascular. Evidências recentes também sugerem que Vit D pode aumentar a depuração amilóide do cérebro. Amilóide é uma proteína que se condensa em placas no cérebro de pacientes com doença de Alzheimer. Alguns pesquisadores especulam que melhorar a remoção de amilóide do cérebro pode reduzir os sintomas da demência. Assim, a Vit D pode oferecer pelo menos duas maneiras de proteger o cérebro das mudanças freqüentemente associadas ao envelhecimento patológico.
Qual é a consequência da função cerebral de não ter Vit D suficiente? Um estudo recente mediu o nível de Vit D no sangue de uma grande população de adultos idosos nos EUA (ver edição de 12 de agosto de Archives of Internal Medicine). Um enorme cinquenta por cento das pessoas que eram vit D deficientes demonstraram deficiências cognitivas significativas. Em geral, este estudo sugere que ter níveis severamente baixos de Vit D no corpo faz com que quatro vezes mais chances de desenvolver um comprometimento cognitivo associado à idade que possa ser o prenúncio de uma demência mais severa. A deficiência de Vit D pode ter outras conseqüências sobre a saúde cerebral à medida que envelhecemos; baixos níveis desta vitamina têm sido associados recentemente com um risco aumentado de doença de Parkinson. Então, se você realmente está preocupado com a saúde do seu cérebro, tenha cavalas, salmões ou enguias para o jantar esta noite.
