Você é um Workaholic? Se assim for, isso pode ser porque

Se você é um adepto do trabalho, um esportista, um alcoólatra ou faz demasiadas atividades em sua vida, você pode estar fazendo isso porque é excelente na habilidade tornada famosa pelo fenomenal mago Houdini. Você pode ser um artista de fuga. Do que você escapa? Muitas vezes, é de problemas conjugais ou outros relacionamentos. Também pode ser a solidão, os medos financeiros, a escola ou alguma outra arena escura em sua vida que sente-se genuinamente insuperável.

Problemas aparecem de vez em quando na vida de todos.

Quando algo dá errado, você tem basicamente cinco opções sobre como responder. Qual você tende a utilizar?

Aqui está uma dica: 'Olics como workaholics, alcoólatras, esportes esportivos e outros, muitas vezes preferem # 4.

1. Lute pelo que deseja.

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2. Dobre , desistindo e cedendo.

3. Congelar , incapaz de avançar, reunir mais informações ou encontrar uma solução.

4. Fugir , encontrando uma rota de fuga.

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5. Descubra como resolver o problema, resolva-o e avance para se sentir bem.

Você pode usar várias dessas opções de resposta em qualquer problema difícil. Você também pode achar que às vezes você tentará primeiro, depois outro, e, eventualmente, várias opções para tentar lidar com um desafio particularmente difícil, mas importante.

Aqui estão as consequências emocionais ou comportamentais que cada uma das cinco opções de resposta ao problema tende a levar.

1. A luta traz raiva. Quanto mais você lutar, mais loucos você, e outros, podem se tornar.

2. Folding produz depressão. Desistir de resultados na perda, e perder provoca uma queda na serotonina. Por outro lado, renunciar pode evitar que um relacionamento se desmorone, pode apaziguar um adversário hostil e pode ser mais seguro em relação a lesões corporais que tentam lutar, especialmente se você se vê como tendo menor poder do que seu adversário.

3. O congelamento , como um cervo nos faróis, perpetua a ansiedade. Às vezes, fazer nada é uma boa idéia, pois não resulta em feridos de uma briga ou em desistir do que deseja. O congelamento também tem seus custos. A ansiedade se sente desagradável. Além disso, a imobilização deixa o problema sem endereço.

4. Fugir remove o problema, o que pode mantê-lo seguro. Se você fugir para fazer algo que você gosta, tanto melhor. Ao mesmo tempo, infelizmente, o vôo tem o custo infeliz de impedir que você se envolva em atividades que possam levar a uma solução positiva. Além disso, a maneira como você escapa pode gerar problemas adicionais. Ser um adepto do trabalho pode ser provocador para os membros da sua família, por exemplo, que sente falta de seu envolvimento em suas vidas.

5. Descobrir como resolver o problema mais frequentemente o sustenta nas estradas do bem-estar e, com outros, da boa vontade. Ainda assim, definitivamente existem algumas situações em que esta opção apenas prova que não está disponível.

Se o seu modo preferido de lidar com dificuldades tendências para fugir através de energias obsessivamente focadas, passou a pensar e fazer o trabalho, de que forma esse padrão o serviu bem?

Definitivamente, os padrões do workaholic podem trazer estatuto, retornos financeiros e até mesmo uma comunidade de trabalho, para não mencionar a satisfação de fazer o trabalho que você gosta. Além disso, ser capaz de se concentrar e conservar durante longas horas nas tarefas de trabalho definitivamente pode impulsioná-lo para o sucesso profissional.

Os padrões do workaholic geralmente oferecem mais promessas para recompensas de longo prazo do que escapar para assistir esportes na TV, fazer drogas ou superá-lo com álcool.

Michael J. Fox disse uma vez:

Quando criança, eu estava em música, tocava guitarra em uma banda. Então eu comecei a atuar em peças na escola secundária e acabei de me perder no enigma da atuação, a magia disso. Eu acho que foi uma fuga para mim.
Michael J. Fox

Desejo evitar, fugir ou escapar de problemas em outros lugares, no entanto, não conduza todo o trabalho obsessivo.

Existem outras razões bastante legítimas pelas quais você pode gastar um número desproporcional de suas horas de vigília no trabalho.

Às vezes, um foco intenso no trabalho pode permitir que você fique à tona vis a sunami de must-get-done's que tenha chegado ao seu caminho.

Talvez trabalhar horas extra longas agora permitirá que você vença uma eventual promoção. A promoção, por sua vez, talvez possa ajudá-lo a relaxar e a desfrutar outros aspectos da sua vida mais tarde, desde que seu atual padrão de adrenalina não se torne um vício de trabalho permanente.

Talvez suas energias de trabalho precisam ser focadas para dar à luz um bebê, ou seja, para um grande projeto que precisa de toda a sua atenção por um longo período de tempo para que fique vivo. Quando eu escrevo um livro, por exemplo, que tenho feito ultimamente, preciso concentrar-me intensamente no final do processo de escrita para que o livro seja bem sucedido.

Talvez você tenha caído no hábito do trabalho, de modo que o resto de sua vida tenha se atrofiado.

Ainda assim, se você achar que você mora principalmente no seu escritório com pouco tempo para a sua família, amigos ou diversão, talvez seja hora de se virar. Olhe diretamente para ver se, além do que você está correndo, há algo que você está executando.

Talvez, enquanto você continua procurando o que pode estar assustando você longe de explorar mais dos vários reinos e aventuras potenciais da vida, você pode identificar o dragão oculto e, ao mesmo tempo, um caminho para as soluções.

Vá em frente!

-Para uma listagem por tópicos das postagens do Dr. H, veja os Postagens do blog do Dr. H em seu site clínico –

A psicóloga clínica de Denver, Susan Heitler, Ph.D, formada em Harvard e NYU, é autora de Conflict to Resolution for therapists, mais o livro Power of Two , livro e site que ensinam as habilidades de comunicação do casal para relacionamentos bem-sucedidos.

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