Você está começando um novo capítulo emocionante em sua vida?

Como abraçar grandes mudanças, facilitar seu ajuste e aumentar sua felicidade.

Fonte: Deborah L. Davis

Marcos como formatura, noivado, casamento, um novo bebê, conseguir um emprego, obter uma promoção ou mudar-se para um local de sonho são desenvolvimentos emocionantes e felizes. Mas esses desenvolvimentos também podem trazer uma enorme transição e mudança para sua vida. Afinal, você está embarcando em uma nova aventura, seja no próximo nível de escolaridade, relacionamento, casamento, carreira ou estilo de vida. Você enfrentará mudanças grandes e pequenas, que exigirão que você se estique e cresça. O crescimento é difícil, mesmo se você estiver ansioso por isso!

Aqui está um mapa para entrar em qualquer novo capítulo, com dicas para encontrar o caminho, ajustar-se com graça e aproveitar a jornada.

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Fonte: Deborah L. Davis

Abrace as dores do crescimento. Sim, até mesmo uma mudança feliz envolve muito alongamento e crescimento, o que pode ser desconfortável, cansativo e demorado. Enquanto se acostuma a sua nova vida, seu ajuste inclui encontrar novas maneiras de ser fiel a si mesmo, descobrir o que você realmente quer e se sentir confortável em sua nova pele. Pense em dores de crescimento como parte da aventura. E saiba que você está ótimo, mesmo quando está se sentindo dolorido ou exausto.

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Fonte: Deborah L. Davis

Reconheça o que você está deixando para trás. Embora você possa se concentrar em tudo o que você pode ganhar com esse novo marco, você provavelmente também sofrerá algumas perdas. Talvez você esteja se afastando de uma casa amada e deixando velhos amigos e familiares. Se você está ganhando novas responsabilidades, você está desistindo de certas liberdades. Você pode ter que abrir mão de algumas de suas posses, hobbies ou atividades favoritas. Identificar suas perdas pode ajudá-lo a enfrentar sentimentos inesperados de tristeza ou decepção. E acompanhar o fluxo de qualquer sofrimento pode facilitar seu ajuste e aumentar sua capacidade de preencher construtivamente esses buracos. Lembre-se também: quando uma porta se fecha, muitas outras portas se abrem. Fique atento a essas portas abertas e às possibilidades que elas apresentam!

Fonte: Deborah L. Davis

Espere desafios e lute. Você será desafiado porque novos capítulos – mesmo os felizes e antecipados – exigem que você saia da sua zona de conforto, navegue por águas desconhecidas e aprenda novas informações e habilidades. É normal encontrar alguns veleiros difíceis. Ao esperar lutar, você não se preocupará com o fato de que algo está errado com você, imagine se cometeu um grande erro ou duvida de que esteja à altura da tarefa. Você está bem, você está fazendo progresso, e você pode fazer isso!

Fonte: Deborah L. Davis

Espere que seu ajuste seja mais exigente do que o previsto. A maioria das pessoas subestima as dificuldades envolvidas em entrar em uma nova e excitante fase da vida. Isso porque tendemos a subestimar a extensão e a magnitude das mudanças envolvidas. Por exemplo, a graduação pode significar sair para a faculdade ou entrar no mercado de trabalho, o que pode parecer assustador. Se um novo marco incluir também a mudança para uma nova cidade ou uma nova empresa, mais será exigido de você. O primeiro ano de casamento sempre exige mais do casal do que eles sonharam ser possível. Mesmo quando cuidadosamente planejadas, a gravidez e os bebês recém-nascidos são famosos por fazer com que os pais reorganizem suas vidas de maneiras que nunca imaginaram nem pretendiam! É normal pensar: “Isto é muito mais difícil do que eu pensava que seria!” E quando você está sobrecarregado, você pode sentir-se desanimado. Em vez disso, faça sua jornada sob promessa e entregue, assumindo que será um ajuste super desafiador. Também pode ajudar a lembrar: à medida que você se adapta à sua nova vida, os benefícios a longo prazo superam em muito as dificuldades temporárias do seu período de adaptação.

Fonte: Deborah L. Davis

Seja paciente consigo mesmo. O ajuste leva tempo. Adquirir novos conhecimentos inclui repetição. Aprender novas habilidades requer prática. Você pode se sentir como se estivesse em cima da sua cabeça, e você pode até cair ao mar. Mais de uma vez! Aceite o fracasso como uma parte valiosa do processo de tentativa e erro e um aspecto normal de sua curva de aprendizado. Se no início você não conseguir, tente novamente. Conceda-se o tempo todo, prática e apoio que você precisa para se ajustar à sua nova vida feliz.

Fonte: Deborah L. Davis

Boa Viagem!