1. Ignore o laptop: Escrever manualmente ativa mais regiões do cérebro do que digitar, e pode até promover um melhor recall de memória. Computadores em palestras reduzem a compreensão não apenas para o aluno usando o computador, mas todos a sua volta.
2. Estude inteligente: esqueça resaltar, sublinhar, reler e resumir. Estudos mostram que eles não são métodos eficientes de aprendizagem. Em vez disso, pratique um recall ativo, um método comprovado pela pesquisa para dominar o material. Isso implica ativamente recuperar informações da memória e auto-teste.
3. Encontre o colega de apartamento certo: encontre um colega de apartamento inteligente. Um estudo de Dartmouth mostra que os hábitos de um colega de camaradagem têm um efeito positivo nas notas de colegas de quarto menos estudiosos. É a maneira mais simples de aumentar o GPA.
4. Inscreva-se para seminários: passe a grande aula de conferência e faça um seminário. Pesquisas sugerem que os alunos que aprendem a aprender passivamente menos. A discussão envolvida em uma configuração de seminário menor facilita um melhor processamento de informações.
5. Use a roupa certa: sim, importa a roupa. Estudos mostram um relacionamento distinto entre a forma como nos vestimos, comportamos e realizamos. Os alunos se sentem mais sérios quando se vestem (pensam em um colete de laboratório ou um terno) e estão mais atentos do que quando estão usando calças de moletom.
6. Chew gum: estudos sugerem que o chiclete melhora o foco ea memória. Por favor, não coloque bolhas ou espuma. Isso é grosseiro.
7. Mono-task: Concentre-se em uma tarefa por vez. Isso significa desligar o telefone ou deixá-lo em casa quando você dirige a biblioteca ou aula. Estudos mostram que, quando as pessoas desligam o e-mail, são mais produtivas e focadas.
8. Visitar um museu: estudantes que visitam museus de arte apresentam maiores habilidades de pensamento crítico, níveis mais elevados de tolerância social e aumento da empatia social. Olhar para a arte também diminui o estresse.
9. Coma inteligente: iogurte, vegetais, chocolate, vinho e café foram todos mostrados em melhorar a memória. Alimentos ricos em sódio, açúcar e gorduras saturadas aumentam o estresse, a depressão e afetam negativamente a capacidade cognitiva e inibem a memória.
10. Time chunk: Para estudar, a qualidade não é importante. Bloqueie os períodos de tempo para se concentrar. A pesquisa mostra que os blocos de trabalho de vinte e cinco minutos funcionam bem.
11. Caminhar para a aula: os estudos indicam que andar aumenta o pensamento criativo, a resolução de problemas e o desenho de paralelos entre idéias complexas. O ar fresco, juntamente com o exercício, afia o foco e pode diminuir os sintomas do TDAH.
12. Doodle: a pesquisa mostra que os doodlers são realmente mais envolvidos com falantes, professores e material, do que seus colegas de classe não-doodling.
13. Pague o seu caminho (ou algum deles ): os alunos que pagam o seu próprio caminho tomam sua educação mais a sério e apreciam mais.
14. Sente-se em linha reta: existe uma conexão entre a postura ea cognição. Um estado de aprendizagem positivo, incluindo uma boa postura, está relacionado com uma melhor retenção de memória e uma aprendizagem mais eficiente. Estudar verticalmente – sentado em uma mesa – é superior ao aprendizado horizontal – ou seja, na cama.
15. Tenha uma mentalidade de crescimento: a inteligência não é fixa. Aqueles que acreditam que o talento pode ser cultivado e que a melhoria é o resultado do esforço e do trabalho duro tendem a alcançar mais.
16. Não há todos os nighters: o Skimping no sono afeta a capacidade de analisar e reter informações. Os pesquisadores acreditam que os hábitos de sono melhorados podem ser a diferença entre um A e um B.
17. Obter um emprego a tempo parcial: o emprego aumenta a autoconfiança, o senso de eficácia e facilita uma maior capacidade de gerenciar o tempo. Estudantes com menos tempo usam esse tempo melhor.
18. Reflita: os estudos indicam que fazer uma pausa e refletir sobre o desempenho de alguém aumenta a produtividade. Em um estudo, aqueles que tomaram uma pequena pausa para considerar o que eles tinham realizado melhoraram em quemimadores do que aqueles que exploravam suas tarefas sem quebras e sem reflexão.
19. Desconsiderar o mito "mito idiota": a aptidão física se correlaciona com os resultados mais elevados dos exames. Fique em forma, ou melhor ainda, junte-se a uma equipe.
20. Faça grandes perguntas: fazer perguntas é sobre cultivar curiosidade genuína, tomar posse do material e ver conexões e possibilidades que podem não ser óbvias. Ao contrário do que muitos acreditam, fazer perguntas faz você parecer mais inteligente.
As pessoas mais bem-sucedidas sabem que aprender não é apenas estar na escola, é um processo longo da vida. Como Henry Ford observou, pode ser apenas a fonte da juventude:
Qualquer um que pára de aprender é velho, seja aos vinte ou oitenta. Quem continua aprendendo fica jovem. O maior da vida é manter sua mente nova.
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