4 coisas que todo pai deve parar de fazer agora

Pesquisas revelam comportamentos parentais que não são bons para as crianças.

Fonte: Yuganov Konstantin / Shutterstock

Embora as práticas parentais sejam diferentes entre culturas – e de uma família para outra -, há algumas ações que os pais realizam, nas quais pesquisadores, psicólogos e especialistas em desenvolvimento infantil concordam que estão desatualizados, desaconselháveis ​​ou simplesmente perigosos. A seguir estão quatro dessas práticas que os pais devem se comprometer a abandonar:

1. Não priorizando o sono

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Com demasiada frequência, os pais minimizam a importância do sono. Seja devido a uma atitude negligente sobre a hora de dormir ou devido às exigências de overscheduling, nada deve ficar no caminho de uma criança descansando o suficiente. Conseguir algumas horas de sono não “endurecerá” uma criança, nem é um indicador de resiliência. Sono insuficiente tem um impacto negativo no comportamento; Ele também compromete a função mental e está correlacionado com o ganho de peso ao longo do tempo. A Fundação Nacional do Sono recomenda um mínimo de oito horas e meia de sono para adolescentes e um intervalo de 11 a 12 horas para crianças menores entre 5 e 12 anos. Em termos reais, isso significa que Um ano de idade, que deve estar acordado às 7 horas da manhã, deve estar na cama até às 10:30 da noite, enquanto uma criança de 10 anos precisa estar na cama às 8 da noite para ficar bem descansada às 7 da manhã.

A correção : crie uma programação com seu filho, uma que leve em consideração o tempo de deslocamento, o tempo ocioso, o dever de casa, as tarefas e as atividades extracurriculares. Se você perceber que as obrigações atuais de seu filho estão diminuindo seu tempo de sono, você deve ajudá-la a fazer uma escolha difícil – eliminar uma atividade para recuperar algum tempo para dormir.

2. Comer a maioria das refeições fora de casa

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Comer fora muitas vezes é ruim para o vínculo familiar, ruim para uma boa nutrição e ruim para manter um peso saudável. Os ambientes de restaurantes, especialmente estabelecimentos de fast-food, geralmente têm distrações que comprometem as conversas e outras oportunidades de construção de relacionamento. E se a palavra “comida” é corretamente definida como uma substância nutritiva absorvida para manter a vida e o crescimento, alguns dos itens dos cardápios infantis nos restaurantes praticamente não atendem àquele bar. A pesquisa nos diz que, em comparação com as refeições preparadas em restaurantes, as refeições feitas em casa têm um valor nutricional maior.

A solução : um jantar já preparado evitará o desvio que os pais costumam fazer em restaurantes casuais ou fast-food antes de voltar para casa. Tudo o que você precisa é um bloco de duas a quatro horas no fim de semana para preparar ou cozinhar quatro ou cinco refeições durante a semana. Faça um plano de refeição, certifique-se de que os itens que você precisa estão disponíveis em sua cozinha, e prepare o tempo de cozinhar e preparar para o seu calendário de fim de semana. Certifique-se de manter o seu plano a cada semana e refrigerar ou congelar as refeições que você cozinhar com antecedência para mantê-los frescos.

3. Fazendo o dever de casa de seus filhos

Ao contrário de outras práticas que podem incitar a culpa dos pais, mães e pais que fazem o trabalho acadêmico de seus filhos muitas vezes estão convencidos de que estão sendo pais de apoio. Eles estão errados. Quando os pais comandam as tarefas de seus filhos, eles os privam de aprendizado acadêmico inestimável e oportunidades de crescimento pessoal. Além disso, os professores vêem a lacuna entre a qualidade do trabalho que uma criança faz na escola e o trabalho que a criança parece capaz de produzir milagrosamente em casa, o que torna as coisas difíceis para todos os envolvidos. Por essas e outras razões, é hora de colocar a interferência acadêmica dos pais para descansar. Não só envia uma mensagem para as crianças de que seus pais não têm fé em sua capacidade de alcançar, mas a interferência acadêmica dos pais também promove a preguiça, muitas vezes levando uma criança a fugir de suas responsabilidades acadêmicas.

A solução : antes de o seu filho começar uma tarefa desafiadora, passe alguns minutos com ele para esclarecer a compreensão e preparar o terreno para ele. Então deixe seu filho fazer seu próprio trabalho. Se você adicionar um check-in pai-filho no final, use uma técnica de questionamento para ativar o pensamento de seu filho sobre o trabalho que ele produziu, em vez de dar-lhe diretrizes específicas para revisar o trabalho. Nos casos em que a atribuição é realmente além da capacidade do seu filho para completar, não faça o trabalho para ele. Em vez disso, discuta a situação com o professor para determinar por que existe um descompasso entre as exigências da tarefa e o nível de habilidade do seu filho.

4. Apanhar

A maioria dos americanos espancam ou aprovam a surra, mas os supostos benefícios da surra simplesmente não são apoiados pela pesquisa. É verdade que a surra pode reduzir o mau comportamento a curto prazo, mas a desvantagem é significativa, tanto que aqueles de nós que estudam dados globais e domésticos sobre surras só podem chegar a uma conclusão singular: espancar é ruim para as crianças. É claro que as crianças precisam de disciplina, mas um pai que não seja palmada não precisa ser uma tarefa simples, nem alguém que não valorize a disciplina ou a estrutura. “Anti-spanking” não equivale a “anti-disciplina”; é simplesmente uma postura que diz que infligir dor física às crianças é uma estratégia inaceitável de modificação de comportamento. Crianças que são espancadas são mais propensas a cometer crimes e mais propensas a ficarem deprimidas. Eles também são mais propensos a se desconectar de seus pais e mais inclinados a normalizar a violência como forma de resolver problemas.

A correção : comece com as expectativas e explique seu pensamento; Certifique-se de que seus filhos entendam as ações que você considera aceitáveis ​​e aquelas que você considera erradas. Em seguida, crie um plano de disciplina que delineie conseqüências progressivas e não-físicas para vários tipos de mau comportamento. No entanto, as conseqüências não são suficientes; faça a conexão com seus filhos uma prioridade. Isso é fundamental para ajudá-los a fazer boas escolhas, e uma forte conexão entre pais e filhos levará seus filhos a investir mais em suas opiniões e a adotar seus valores. Por último, considere fazer uma aula de meditação ou ioga, para aumentar sua autoconsciência e seu autocontrole quando o comportamento de seus filhos desapontá-lo ou irritá-lo.