Foi dito que as únicas coisas certezas na vida são a morte e os impostos. Embora não seja tão certo quanto isso, as resoluções do Ano Novo estão próximas.
Apenas um dia ou dois antes do ano civil mudar, milhões de nós farão uma promessa pessoal de mudar nosso comportamento para o ano seguinte. Algumas de nossas promessas serão tão amplas quanto viver uma vida melhor; outros tão refinados quanto a eliminação de xarope de milho de alta frutose de nossas dietas. Ambos são objetivos louváveis. O problema é que não conseguimos preparar adequadamente o que, sem dúvida, será uma batalha difícil.
Os seres humanos não deixam facilmente comportamentos familiares e de longa data. Isto é particularmente verdadeiro para comportamentos que proporcionam satisfação imediata e intermitente (tabagismo) ou evitam resultados imediatos e irritantes imediatos (não se exercitam para evitar ser sinuosos).
É possível mudar. É preciso trabalhar duro e inteligente. Abaixo estão algumas coisas que aumentarão suas chances de sucesso.
Seja específico. Certifique-se de que seu resultado pode ser medido de alguma forma. Por exemplo, dizer que você "quer viver uma vida melhor" será quase impossível de realizar. Por quê? Porque viver uma vida melhor pode significar centenas de coisas. Em vez disso, defina o objetivo de ir a igreja ou templo uma vez por semana, doando cinco horas por semana para uma instituição de caridade ou ligando para seus pais semanalmente.
Não exagere. Se você definir muitos objetivos, você certamente se surpreenderá e desistir. Da mesma forma, não tente mudar o mundo até março. Objetivos simples e realistas serão mais prováveis.
Mantenha sua resolução à vista. Há a verdade no ditado "fora da vista, fora da mente". Coloque uma nota no seu painel. Escreva a sua resolução no espelho do seu banheiro. Faça qualquer coisa que lhe dê uma lembrança constante do que você prometeu.
Formar uma aliança. Se o seu amigo quiser parar de fumar, faça um pacto com ele. Se você precisa soltar 10 quilos, encontre alguém que precise perder peso. É mais fácil conseguir um objetivo com outra pessoa que quer ter sucesso.
Mova-se rapidamente. O prego no caixão de qualquer boa resolução do Ano Novo é a procrastinação. Se você tomou a decisão de entrar em forma, então vá à loja naquele dia e compre alguns novos sapatos de corrida. Não espere até fevereiro para renovar sua associação ao ginásio. E, certamente, não diga "Eu vou começar quando o tempo melhorará".
Reunir a resolução do Ano Novo não é fácil, mas é possível. Se você é específico, realista, ciente, solidário e rápido, você será uma nova pessoa nesta época no próximo ano.
Copyright Bret Moore.
