Abaixe seu colesterol naturalmente

É importante reconhecer que, mesmo que o colesterol receba muita atenção, não é necessariamente o fator mais importante (ou até mesmo significativo) na prevenção de doenças cardíacas. Outros fatores, como suporte nutricional e otimização da função da tireóide (nas mulheres) e níveis de testosterona (nos homens) também podem diminuir o risco de ataque cardíaco.

Embora os medicamentos que reduzem o colesterol em uso hoje possam ser salva vidas nos que já tiveram um ataque cardíaco ou têm angina, eles apenas diminuem as mortes por ataque cardíaco em 1,4% naqueles sem ataque cardíaco prévio (chamado "prevenção primária") e eles não estão sem riscos. Alguns destes incluem dor muscular, inflamação hepática e depleção da coenzima nutritiva Q10. Esta deficiência nutricional pode então contribuir para a fadiga e a insuficiência cardíaca congestiva, e acredito que qualquer pessoa que receba Mevacor de medicamentos para baixar o colesterol (a maioria) deve tomar 200 mg por dia de coenzima Q10.

Para colocá-lo em perspectiva, os medicamentos para o colesterol diminuem o risco de morte por ataque cardíaco em menos de 2%, enquanto possuir um gato está associado a um risco 30% menor de morte por ataque cardíaco e a função tireoidiana normal alta versus baixa está associada ( em mulheres) com um risco 69% menor de morrer de um ataque cardíaco.

Embora o colesterol NÃO seja a principal causa das doenças cardíacas, as doenças do coração e dos vasos sanguíneos são os assassinos número um nos EUA. Cada vez mais, a doença cardíaca está ocorrendo porque o músculo cardíaco não está produzindo energia suficiente. Isso pode ocorrer devido a uma série de mudanças, e é um subconjunto da "crise da energia humana" que ocorre em todo o mundo. É por isso que a função cardíaca diminuída é parte do CFS (o músculo cardíaco tem problemas para produzir energia, assim como o resto do corpo), e o CFS / fibromialgia também melhoram (muitas vezes drasticamente) usando as fontes de energia nutricional discutidas no tratamento da doença cardíaca naturalmente.

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Então, por que todo o barulho sobre o colesterol? Dois motivos principais:

1. Temos um teste para medir, e
2. As empresas farmacêuticas fazem mais de 10 bilhões de dólares por ano nestes medicamentos.

O segundo motivo é o principal.

Enquanto isso, tomar medicação contra colesterol pode causar dor muscular (incluindo fibromialgia) e insuficiência cardíaca, o que normalmente o culpado equivocadamente de um médico por outra causa. Exceto para aqueles com antecedentes de doença cardíaca, ou cholesterols em pelo menos 250, não vou usar medicamentos para colesterol no CFS ou fibromialgia! Muitas vezes, quando a medicação é interrompida, os sintomas de CFS / fibromialgia diminuem nos próximos meses ou dois – deixando claro que a medicação era um fator.

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Alguns pontos-chave:

1. O colesterol pode ser otimizado com segurança e naturalmente sem a medicação.
2. Se o colesterol é alto, otimizar a função da tireóide geralmente diminuirá (e provavelmente protege o coração de maneira mais eficaz que os medicamentos para colesterol) – mesmo que os testes de tireóide sejam "normais".
3. Nos homens, se o nível de testosterona for inferior a 450, usando testosterona natural (não os sintéticos perigosos de alta dose, alguns atletas usam), muitas vezes reduzirão significativamente o colesterol, diminuindo também o diabetes e a pressão arterial elevada – e deixá-lo mais saudável em geral. Eu apontar para um nível de testosterona acima de 700.
4. Se tomar medicação sobre o colesterol, esteja ciente de que eles causam deficiência de coenzima Q10. Eu recomendo que você tome 200 mg de coenzima Q10 diariamente também. Depois de parar a medicação para o colesterol, eu continuaria a coenzima Q10 por mais 3 meses. Parar qualquer medicação deve ser feito com o seu médico OK. Veja o American Board of Holistic Medicine para encontrar um médico holístico experiente se o seu não funcionar com você.
5. O colesterol serve uma função crítica em seu corpo, pois é essencial para fazer hormônios do estresse (por exemplo, cortisol e DHEA), estrogênio, progesterona e testosterona. Abaixá-lo demais não é saudável.

Vejamos formas seguras e naturais para reduzir o seu colesterol.

Tratamentos

1. Comece com um programa de exercícios e, se estiver com excesso de peso, leve seu peso para baixo.
2. Nos homens, especialmente se você está com excesso de peso, tem pressão arterial alta e tem diabetes (ou é prediabetic), isso pode ser TODOS provenientes de níveis muito baixos de testosterona. Se a sua testosterona total for inferior a 450 no exame de sangue, consideraria o uso de prescrição de testosterona natural (Androgel ou Testim ou composto) para aumentar seu nível acima de 700.
3. Em mulheres, considere uma prova de prescrição Natural Armor Thyroid – mesmo que os laboratórios sejam normais. O colesterol elevado é muitas vezes causado por baixa tireóide e os testes são horrivelmente não confiáveis ​​(eles perdem a maioria daqueles que precisam de hormônio da tireóide). Considere um teste de esforço físico antes de começar o exercício ou tireoideia. Ambos são muito saudáveis ​​para o coração, mas podem desmascarar doenças cardíacas nas pessoas com bloqueios cardíacos severos. Para obter mais informações, consulte Deficiência de hormona tireoidiana – uma visão geral.
4. Desfrute de comer seus ovos e colesterol. Estudo após estudo mostra que comer 6 ovos por dia durante 6 semanas não tem efeito sobre os níveis sanguíneos de colesterol. No entanto, esse mito persiste. Evite gorduras saturadas (gorduras duras) e margarina (a manteiga é muito mais saudável e mais saborosa do que a margarina).
5. Coma 1-3 dentes de alho por dia. Esmagado em azeite, faz um deleite gostoso que pode soltar o seu colesterol. Além disso, tenha um cereal com aveia (por exemplo, Life, Cheerios, Quaker Oats Squares) para o café da manhã. Simplesmente adicionar alho e aveia à sua dieta pode diminuir seu colesterol quase tanto quanto muitos medicamentos. As alcachofras também reduzem o colesterol.
6. Herbals também pode ser bastante eficaz para manter um nível de colesterol saudável. Eu recomendo um produto chamado "Chol-Less" que contenha hexaniacinato de inositol (niacina livre de enxofre), berberina, cromo, alcachofra, policosanol e alho desodorizado.
7. Se os triglicerídeos também estiverem elevados, certifique-se de evitar doces e adicione 1000 mg de acetil-L-carnitina por dia ao acima durante 3 meses para ver se reduz os triglicerídeos.
8. Se em medicamentos para baixar o colesterol (estatinas), certifique-se de tomar coenzima Q10 (200 mg por dia. Eu uso a marca de terapia enzimática CHEWABLE, pois a qualidade é um problema para a coenzima Q10).