"Ser um empath sensível é uma coisa linda como um artista"
Alanis Morissette
Como um empático, eu mesmo, eu sei que para se destacar e desfrutar do nosso trabalho, devemos aproveitar ao máximo nossas sensibilidades. Devemos expressar nossa intuição, nossa consideração, nossa quietude e nossa criatividade ao invés de tentar ser alguém que não somos.
As melhores carreiras para Empath
Em "The Empath's Survival Guide", apresento os prós e contras de certas carreiras e condições de trabalho para pessoas sensíveis. Tradicionalmente, os empáticos melhoram em menor estresse, trabalhos em solo ou com empresas menores. Eles geralmente são mais felizes trabalhando parte ou em tempo integral em casa, longe do escritório frenesi, ruído, política e vampiros próximos da energia. (Eles são mais fáceis de lidar com e-mail, texto ou telefone porque eles estão à distância.) Em tal trabalho, você pode planejar sua agenda e planejar intervalos regulares para descomprimir.
Muitos dos meus pacientes empáticos preferem ser trabalhadores por conta própria para evitar o esvaziamento e a sobrecarga de colegas de trabalho, patrões e horários embalados. Os Empaths tendem a fazer melhor em seu próprio horário do que com as frequentes reuniões de equipe que são necessárias nas grandes empresas (a menos que a equipe seja excepcionalmente positiva e coesa).
Se você é empregado por uma empresa, pode ser possível organizar uma situação de escritório em casa a tempo parcial e fazer seu trabalho virtualmente, com acesso contínuo à Internet, e-mails, textos e Skype. Cada vez mais, as pessoas nem sempre precisam estar ligadas ao seu escritório para fazer seu trabalho bem, uma vantagem para empates que lhes permite ter mais opções em seu local de trabalho. No entanto, se você trabalha em casa ou sozinho em um escritório, tenha cuidado para não se isolar ou para se empurrar demais. Balance seu tempo sozinho com o "tempo das pessoas" entre colegas e amigos.
Como essas considerações se traduzem em empregos do mundo real? Os Empaths são bem-sucedidos empresários independentes, escritores, editores, profissionais de saúde, artistas e outras profissões criativas. Muitos atores e músicos como Claire Danes, Alanis Morissette, Scarlett Johansson e Jim Carrey admitiram ser "altamente sensíveis".
Outros bons trabalhos incluem: sites e designers gráficos, assistentes virtuais, contadores ou advogados com escritórios em casa, ou eletricistas independentes e encanadores que podem marcar seus próprios compromissos. Ser um agente imobiliário ou um consultor de negócios roving também pode ser bom, desde que você estabeleça limites bons sobre quando você pode ser alcançado e não se esconder. O design de paisagem, a jardinagem, o trabalho de guarda florestal ou outro emprego que o coloca na natureza são maravilhosos para os empáticos, assim como os trabalhos que preservam a terra e seus ecossistemas.
Muitos empaths também vão para as profissões de ajuda por causa de seu desejo de servir os outros. Como psiquiatra, recebo grande satisfação de ajudar meus pacientes, desde que eu possa cuidar da minha própria energia e não absorva o estresse de meus pacientes. Da mesma forma, muitos empáticos tornam-se médicos, enfermeiros, dentistas, fisioterapeutas, psicoterapeutas, assistentes sociais, professores, instrutores de yoga, médicos chineses, massoterapeutas, clérigos, profissionais de hospício, treinadores de vida ou voluntários ou funcionários de organizações sem fins lucrativos entre outros Empregos com sentido do coração. Trabalhar com animais, resgate de animais, preparação de cães, bem como medicina veterinária também são opções gratificantes.
Mas, para prosperar, os empáticos nas profissões de ajuda devem aprender a parar de assumir o estresse e os sintomas de seus pacientes e clientes. Eles podem fazer isso agendando pausas entre clientes para meditar, definir limites claros e limites com as pessoas, e levar tempo adequado fora do trabalho para relaxar e reabastecer. No entanto, empregos como ser policial ou bombeiro, embora muitas vezes heróicos, podem ser muito estressantes para um empático devido ao alto estímulo sensorial e ao trauma físico e emocional inerente inerente a essas carreiras.
Empaths são valiosos para todos os tipos de carreiras. No entanto, você precisa encontrar o trabalho certo que suporte suas habilidades, temperamento e presentes. Os atributos de um empath podem não ser tão apreciados em lugares como corporações, academia, esportes profissionais, militares ou governo. Uma melhor combinação pode ser as profissões de ajuda, as artes e organizações com mais consciência humanista. Então, quando você está pensando em um emprego, use sua intuição para sentir se você é um bom ajuste com sua missão e metas compartilhadas, as pessoas, o espaço e a energia do meio ambiente. Só porque um trabalho parece olhar no papel não significa que seja certo para você. Tem que se sentir bem em seu corpo e intestino também.
Empregos para evitar se você é um Empath
Uma das melhores maneiras de cuidar da sua energia é escolher o trabalho que melhora seus presentes empáticos únicos e evite empregos de drenagem.
Quais os trabalhos que melhor evitar? As vendas estão no topo dessa lista. Nem muitos empaths gostam de ser vendedores, especialmente se eles são introvertidos. Lidar com o público leva muito fora deles. Um paciente que trabalhou no suporte técnico disse: "Eu era muito sensível para lidar constantemente com clientes irritados, mesmo que eles estivessem certos". Além disso, empaths pegar as emoções das pessoas e o estresse que pode deixá-los doentes. Um homem disse: "Ser um caixa no Walmart quase me deu um ataque de ansiedade. As multidões, o barulho das pessoas que falavam e alto-falantes, luzes brilhantes e longas horas eram cansativos. "Se está vendendo carros, anéis de diamantes ou publicidade, os empáticos geralmente não se sentem bem tendo que" estar "o dia todo.
Outras carreiras estressantes para empaths incluem relações públicas, políticas, executivos que gerenciam grandes equipes e são advogados de julgamento. Essas profissões de alta intensidade valorizam a extroversão, a habilidade de se engajar em pequenas conversas e agressividade, em vez de ser pensativo, suave, sensível e introspectivo.
O mundo empresarial principal também é problemático. A mentalidade corporativa "assim é como é feito" é difícil para os empáticos, inclusive eu. Esta resposta sempre me frustrou, já que não há para onde ir, e claramente não valoriza as necessidades de um indivíduo. Empaths são pensadores independentes e questionam o status quo no trabalho se não se sentir correto. Eles gostam de conhecer o raciocínio por trás de uma decisão, então eles fazem sentido disso em seus intestinos. Além disso, as reuniões da equipe regular e os companheiros de time com fome de poder estão drenando para empaths, que funcionam melhor por conta própria.
Mesmo que seu trabalho não seja ideal – e você não pode sair – você pode improvisar para encontrar soluções que tornem sua situação mais confortável. Quando os empáticos estão felizes no trabalho, podem florescer e fazer contribuições importantes para suas ocupações.
Adaptado do Guia de Sobrevivência do Empath: Estratégias de Vida para Pessoas Sensíveis por Judith Orloff, MD, que é um guia para empáticos e todas as pessoas carinhosas que desejam manter seus corações abertos em um mundo geralmente insensível.)
