Bloqueie os Pop-Ups: pense menos, pense melhor

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A mãe de meu amigo preocupou toda a vida com seus cinco filhos. Todos os aspectos de sua existência eram materiais para sua fértil imaginação. Os perigos potenciais sempre estavam em sua mente – de seus bebês pegando um vírus mortal para seus meninos em idade escolar sendo arrebatados a seus filhos se casando com a pessoa errada duas décadas na estrada.

Para muitas pessoas, a ansiedade pode ser ocasional e nada de que se preocupar. Aqueles afortunados o suficiente para não estar excessivamente ansiosos – ou pelo menos não por muito tempo – ainda podem experimentar emoções dominantes como raiva, ressentimento e ciúmes. Todos eles afetam negativamente as vidas.

Sempre que um padrão mental negativo persistir, as emoções indesejadas podem se tornar uma parte duradoura do seu personagem.

As preocupações cultivadas pela mãe de meu amigo, por exemplo, não conseguiram diminuir, mesmo quando sua progênie estava bem na idade adulta. A preocupação ainda estava com ela quando ela faleceu há dois anos. Não havia paz.

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A mente é um instrumento maravilhoso, mas pode envenenar a sua existência se não a usar adequadamente. Muitas pessoas permitem que ele funcione selvagem, muitas vezes com efeitos devastadores. Eles continuam alimentando pensamentos sem valor e emoções negativas.

Viajando livremente em áreas obscuras de seu próprio universo, a mente agitada salta sem parar de um pensamento para outro. Os efeitos são semelhantes aos pop-ups que aparecem um após o outro na tela do seu computador. Eles repetidamente sugerem tópicos irrelevantes e aleatórios que vão desde uma viagem à Tailândia até o melhor molho de espaguete para o jantar esta noite.

Se você quer uma vida feliz, você precisa bloquear os pop-ups. Só então a mente pode ser pacífica. Esta é a lei de ferro.

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Pense menos, pense melhor

Tente lembrar a última vez que você teve um forte desejo. Foi muito difícil, se não impossível, controlar esse impulso? A mente estava dizendo para você se entregar e você não tinha força de vontade para resistir?

Inconformados e indisciplinados, os impulsos da mente só se tornam mais fortes e a força de vontade correspondentemente mais fraca.

Os ditames da mente não devem ser permitidos para executar sua vida. Se você quer paz, você precisa restringir sua mente e fortalecer sua força de vontade.

Treine a mente para entreter menos pensamentos positivos, melhor definidos e positivos. Os pensamentos cultivados repetidamente tornam-se melhor definidos, fortalecem e tomam forma. Antes de poder ganhar a vida como carpinteiro, um cantor pop ou um farmacêutico, por exemplo, você deve desenvolver uma corrente de pensamento suficientemente forte, claramente definida e sustentada.

Hoje é o melhor dia para começar a treinar sua mente. Diga que quer que você tome duas colheres desse sorvete de chocolate decadente. Compromete-se a tomar apenas uma colher. E não ceda. O sucesso na renúncia à única colher lhe dará muita satisfação, muito mais do que entrar com uma segunda. E a força de vontade começará a crescer.

Determine uma broca que funcione para você. Adote o treinamento mental da mesma maneira que você faria exercitar em um ginásio pela primeira vez. Você tentaria levantar pesados ​​pesos imediatamente? Não se você pretende retornar! Então comece pequeno e aproveite a força que você desenvolve dia a dia.

Não há fim para a imaginação. Nos sentimos miseráveis ​​sempre que o medo, a ansiedade, o ressentimento ou o arrependimento – qualquer emoção negativa realmente – são continuamente alimentados por nossa imaginação fértil.

A imaginação é usada de forma positiva sempre que traz paz. A imaginação é usada erroneamente sempre que traz agitação desnecessária.

Se um pensamento negativo surgir, use sua imaginação para conjurar um pensamento contrário. Se a sua mente indisciplinada leva você a andar nas regiões de medo ou ansiedade, pense em vez de coragem.

Seja persistente. À medida que você minimiza as flutuações na mente, sua paz e felicidade crescerão.