Forças incomuns para perder peso

Fonte: estoque de obturador

por Charlotte H. Markey e Lorie A. Sousa

Recentemente aconteceu em um blog publicado por Lena Dunham que discutiu sua frustração com a atenção da mídia sem fim dedicada a "maneiras de perder peso". Ela ofereceu algumas de suas próprias "dicas de dieta", incluindo "dormir 19 horas por dia, "Transtorno de ansiedade" e "uma eleição que revela as verdadeiras profundidades da misoginia americana".

Queremos adicionar à lista de Dunham, em seu espírito de irritação com dietas de moda e com tanto sarcasmo quanto podemos reunir. Nós vivemos a perda de peso não planejada e sabemos que priorizar nossa saúde e bem-estar é mais importante do que a busca interminável do peso "perfeito".

Então, aqui está o nosso "top 10" formas incomuns, não recomendáveis ​​e não planejadas para perder peso:

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1) Desenvolver uma intolerância ao glúten. Você não precisa ter a doença celíaca para ser sensível ou intolerante ao glúten. Na verdade, algumas pesquisas indicam que pelo menos tantas pessoas têm sensibilidade ao trigo não celíaco quanto as pessoas que sofrem de doença celíaca. Os sintomas de ambas as condições variam de pessoa para pessoa, mas a perda de peso é uma possível manifestação da incapacidade do corpo de digerir adequadamente o glúten.

2) Divórcio. Tem sido bem documentado que as transições conjugais estão associadas a flutuações de peso. Para muitos, a perda de peso provavelmente ocorrerá com o divórcio. No entanto, o casamento está associado ao aumento de peso. Começa com o bolo de casamento, mas isso não termina, parece. Mas ninguém se casa planejando se divorciar, mesmo que isso signifique perda de peso.

3) Encontre-se com um caso de gripe e / ou diarréia. A gripe parece uma doença bastante inócua, até que você fique doente na cama por alguns dias, mal capaz de levantar a cabeça o suficiente para beber um pouco de água. Sim, é provável que você perca peso. Mas compensa? Dificilmente. Especialmente, se você é vítima de complicações que perdem.

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4) Perder um pai, parceiro ou outro amado. Embora nem todos respondam ao sofrimento da mesma forma, a curto prazo, o processo de luto raramente envolve comer. Na verdade, acredita-se que seja adaptável para não gastar recursos preciosos que processam alimentos quando lidar com dificuldades agudas é a prioridade.

5) Obter envenenamento alimentar. Todos estávamos lá. Um minuto você está se sentindo bem e no próximo minuto você se compromete com uma noite no banheiro. De acordo com o CDC, 48 milhões de pessoas ficam doentes a cada ano e milhares morrem de doenças transmitidas por alimentos. Inevitavelmente, se você pisar a escala depois de uma briga com frutos do mar cru, você ficará mais leve.

6) Adquirir colite ou outra doença digestiva. O Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais estima que 60 a 70 milhões de pessoas são afetadas por doenças digestivas nos EUA. Algumas delas podem ser experimentadas como doenças de curto prazo ou relativamente gerenciáveis, enquanto algumas são graves, complexas e ameaçadoras para a vida. . Independentemente disso, a perda de peso geralmente é um sintoma identificador. Mas, ninguém quer perder peso porque é fisicamente incapaz de digerir os alimentos adequadamente.

7) Beba demais e depois literalmente "jogue seus biscoitos". Algumas lições são aprendidas da maneira mais difícil. Para muitos de nós, nossos limites, quando se trata de álcool, são aparentes apenas uma vez que é muito tarde. Deseja se desidratar até o ponto de pesar alguns quilos? O consumo compulsivo de água consumirá esse objetivo (mas também pode levar a complicações que podem ser fatais!).

8) Stress. O estresse real pode significar que não há tempo para comer. Pode sentir como se estivesse pisando água e mal mantendo sua cabeça à tona. Há pesquisas documentando os efeitos a longo prazo do estresse na obesidade. Mas, no curto prazo, alguns terão dificuldade em tocar comida quando estiverem estressados.

9) Doença matinal. Cerca de 50 por cento das gravidezes estão associadas a náuseas e

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vômito. Uma pequena porção de mulheres experimenta isso de tal forma que eles perdem peso durante a gravidez e podem sofrer complicações de saúde. Não é a forma como alguém quer perder peso – especialmente quando uma gravidez saudável normalmente inclui ganho de peso de 15 a 30 libras.

10) Pobreza. Nós somos afortunados de nunca ter conhecido a verdadeira e verdadeira pobreza. Mas, quase uma década de faculdade e pós-graduação significa que sabemos o que significa ser pobre. Sabemos o que é calcular mentalmente todas as coisas que colocou no carrinho de compras na mercearia. A pesquisa sugere relações complexas entre pobreza, insegurança alimentar e resultados nutricionais; Mas ninguém questiona que é difícil comer bem quando você não pode comprar comida.

Embora seja culturalmente valorizado para estar continuamente na busca pela perda de peso, nem sempre é aconselhável e nem sempre é uma resposta saudável às circunstâncias. Tenha em mente na próxima vez que você está tentado a cumprimentar alguém com a perda de peso recente.

Fonte: charlotte markey

Smart People Do not Diet (Da Capo Lifelong Books e Nero) pela Dra. Charlotte Markey está disponível agora, aqui. Você pode seguir o Dr. Markey no Twitter (@char_markey), o Facebook (Dr. Charlotte Markey e SmartenFit), Pinterest e em seu site Smart People Do not Diet (www.SmartPeopleDontDiet.com).