Os estudos relatam consistentemente que, em média, as pessoas que obtêm notas mais altas nos testes de autenticidade são mais felizes.
Mas quão importante é a autenticidade para a saúde mental?
Em um estudo importante para investigar isso, Jennifer Bryan e seus colegas da Universidade de Houston realizaram uma pesquisa com mais de 500 estudantes, perguntando-lhes como se sentiam solitários. A solidão é uma das maiores causas de dificuldades de saúde mental.
Eles também perguntaram aos estudantes sobre seu humor, sintomas físicos e quanto álcool eles normalmente bebiam. Eles descobriram que aqueles que se sentiam mais solitários também estavam mais deprimidos e ansiosos, tinham mais sintomas físicos e mais problemas de bebida. Isso provavelmente não é surpreendente, mas eles também descobriram que, se aqueles que se sentiam solitários também pontuavam muito em autenticidade, então os sentimentos de depressão e ansiedade, sintomas físicos e problemas com a bebida não eram tão intensos. Parece que a autenticidade age para proteger as pessoas contra os efeitos adversos à saúde da solidão.
É provável que a autenticidade seja útil para a saúde das pessoas de várias maneiras, mas principalmente se as pessoas estiverem em sintonia e apreciando seus estados internos, é mais provável que escolham viver vidas mais saudáveis, reconhecerá mais cedo os sinais e sintomas de doença, procure orientação médica e esteja mais atento a quando se envolver em comportamentos autodestrutivos.
A autenticidade é susceptível de promover os recursos psicológicos essenciais que dão às pessoas a perspectiva de quaisquer dificuldades que experimentam e ajudá-las a lidar com os desafios emocionais e ambientais.
Para saber mais sobre autenticidade e auto-ajuda: http://www.authenticityformula.com/
Referências
Bryan, JL, Baker, ZG e Tou, RY (2017). Evite o azul, seja fiel a você: A autenticidade reduz o impacto negativo da solidão nos problemas relacionados ao álcool, sintomas físicos e sintomas depressivos e ansiosos. Journal of health psychology, 22 (5), 605-616.
