Como manter a política fora do campo de jogos

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Não importa qual seja nossa afiliação política, nossos filhos estão entrando em uma sociedade profundamente dividida e os resultados já estão sendo vistos em escolas em todo o país. Os cérebros das crianças são programados para absorver informações, aprender e modelar o comportamento que eles vêem em outros – especialmente os adultos ao seu redor. Mas, em um momento controverso como hoje, o resultado é que a política entra no playground – às vezes criando ambientes prejudiciais. Os valores endossados ​​pelos pais refletem-se nas amizades e conversas das crianças, criando ambientes escolares que não mais se sentem seguros. Não importa o candidato político que você endossa, como pai, seu principal desejo é que seu filho se sinta seguro. Aqui estão algumas maneiras pelas quais os pais podem ajudar a promover ambientes seguros para seus filhos:

1. Afiliado com valores e não festas

Lembre-se de seus filhos sobre os valores que você endossa como família (em vez de partido político ou candidato). Ao ensinar-lhes que a gentileza ou igualdade são importantes, eles começam a ver e a pensar além de uma determinada pessoa ou festa. Discuta os valores com seus filhos, crie uma conversa em torno de quais valores são mais importantes para sua família. Crie um cartaz em sua casa que explique os valores humanos comuns que direcionam sua casa e a forma como você deseja tratar os outros. Alguns exemplos são respeito, integridade, saúde, compaixão e audição.

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2. Transforme as crianças em conversadores habilidosos, não em antagonistas

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Por mais difícil que seja para aceitar o ponto de vista de outros povos, a verdade é que suas crianças irão confrontar diferentes pontos de vista ao longo de sua vida. Em vez de ensinar-lhes a julgar, é um momento em que os pais podem ensinar aos filhos o poder do debate. Tendo uma conversa na qual você pergunta "Quais são seus argumentos para ou contra essa política ou idéia?", Mas também perguntas como "O que os argumentos mais fortes de seus oponentes podem ser?" Pode ajudar seu filho a começar a pensar por si mesmo e também a ver de outro perspectiva da pessoa. Você também pode fazer com que eles se juntem a um clube de debate na escola. Mais importante ainda, ao entender que todos têm uma opinião diferente, seu filho perceberá que sua identidade e valor não dependem da opinião de outra pessoa.

O resultado é uma criança que entende que as opiniões são tão numerosas quanto pessoas, mas também uma criança que pensa de forma crítica e pode entrar em conversa com pessoas de opiniões diferentes, não como antagonista, mas como conversante engajado e pensativo. Além disso, seu filho ganhará confiança com essa nova habilidade de expressar uma opinião e defendê-la logicamente.

3. Aperfeiçoe seu pensamento crítico, não seu julgamento

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Sabemos por pesquisas que nossas emoções afetam a forma como vemos as coisas, como processamos o mundo e o que lembramos. Como conseqüências, nossos pontos de vista podem ser distorcidos. Uma das coisas mais difíceis de reconhecer é que todos cometemos erros. Você faz, eu sei. Nós às vezes não conseguimos ver as coisas de uma perspectiva precisa. Estávamos de mau humor ou não dispunham de todas as informações e BOOM – passamos um julgamento sobre algo que não estávamos realmente vendo o que era. Mas, é claro, ainda mais desafiador é admitir que cometemos um erro. Mas é fundamental ensinar seu filho a que todos cometem erros e permanecerem curiosos e abertos aos pontos de vista dos outros. Ao ser vulnerável com eles e reconhecendo que às vezes nem sempre vê o quadro completo, você os convida a pensar por si mesmos, a questionar seu próprio julgamento, mas também a ser curioso e curioso sobre o porquê os outros pensam como eles fazem. Ao fazê-lo, você está realmente aperfeiçoando suas próprias habilidades de pensamento crítico e tornando-os conscientes de como as emoções, os ambientes, etc., afetam nossa perspectiva.

Embora possa ser desafiador a fazê-lo, ensine seus filhos a estar abertos aos pontos de vista dos outros – se apenas para garantir que eles tenham todos os fatos certos e que seu próprio ponto de vista esteja firme. Muitas vezes, as coisas não são tão negras e brancas quanto aparecem, mas mais uma sombra de cinza.

4. Ensine-lhes técnicas de regulação Emotion

Quer nos agrada ou não, nossos filhos encontrarão situações difíceis em algum momento ou outro. Quer que gostem ou não, a maioria das pessoas em algum momento ou outro sofre rejeição e, infelizmente, discriminação por gênero, raça, orientação sexual ou simplesmente fofocas cruéis. Eles serão emocionantes em resposta a eventos pessoais e eventos mundiais. A melhor coisa que podemos fazer é ensinar-lhes a regulamentação emocional no início, para que eles estejam equipados com ferramentas e técnicas para lidar com essas emoções com habilidade. Pesquisa realizada por minha colega Dara Gharemani na UCLA Medical School mostra que programas de respiração e meditação como SIM! Para as escolas pode ser muito útil para impulsionar a calma. As práticas de ioga, respiração e meditação podem ajudar seu filho a dar um passo atrás (internamente) de uma situação, refletir a partir de um lugar de maior calma e responder de forma mais construtiva. Em vez de responder de uma transtorno emocional, seu filho pode aprender a responder de um lugar de perspectiva e consideração, levando a resultados muito mais produtivos. Sua coragem será derivada do valor e força interior, não medo ou raiva. Como resultado, eles serão poderosos e serão mais prováveis ​​de serem ouvidos.

Ao responder de forma mais centrada e calma, você está dando ferramentas a seus filhos para a vida. Podemos não concordar com os pontos de vista de outras pessoas, mas a melhor forma de defendemos nossos próprios pontos de vista não é com raiva do "outro lado", mas por meio do exemplo. Como Maya Angelou disse tão lindamente: "No final do dia, as pessoas não se lembrarão do que você disse ou fizeram, eles vão se lembrar de como você os sentiu." Ensinando nossos filhos a abordar os outros com abertura e respeito, em vez de raiva e frustração ou julgamento, estamos ajudando os nossos filhos a ser o tipo de pessoas que os outros vão recorrer para a sua opinião. Estamos, de fato, transformando-os em influenciadores e líderes por direito próprio.

5. Regular suas próprias emoções

Às vezes, nos concentramos tanto em nossos filhos, esquecemos o imenso papel que desempenhamos. No entanto, talvez mais importante do que qualquer intervenção com seu filho é cuidar do estado de sua própria mente. Quando você está chateado, seu filho será o primeiro a sentir isso. Se você está com raiva ou triste, seu filho também será bem – e vai levá-lo para o playground, possivelmente recebendo ele mesmo em dor e problemas desnecessários. A fim de promover uma casa que seja mais condutora para a saúde física e psicológica e para relacionamentos positivos, você precisa cuidar do seu próprio estado de espírito. Aqui novamente, técnicas como respiração, yoga e meditação podem ser maneiras muito simples e efetivas de recuperar seu equilíbrio interno (experimente este). Da mesma forma, caminhadas na natureza, exercício e tempo fora demonstraram fazer maravilhas para a saúde mental. Ao cuidar de si mesmo, você está fazendo a melhor coisa para o seu filho e criando um ambiente onde seu filho pode prosperar, trazendo seu melhor, mais forte, mais valente e mais inteligente para o campo de jogos e o resto de sua vida.

Fonte: HarperOne

Para mais informações, confira meu livro The Happiness Track: Como Aplicar a Ciência da Felicidade para Acelerar o Seu Sucesso (HarperOne 2016)