Consciência e compreensão do suicídio

Setembro é o mês nacional da prevenção do suicídio. Aqui estão alguns fatos.

Fonte: Engin_Akyurt / Pixaby (CCO)

“Eu tenho um respeito suado pela capacidade do suicídio de minar, esmagar, enganar, devastar e destruir.” – Kay Redfield Jamison, MD, de Night Falls Fast

Setembro é o Mês Nacional de Prevenção do Suicídio e, de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o suicídio aumentou em quase todos os estados desde 1999. Por mais de cinco décadas, tenho me preocupado com aqueles que tiraram suas próprias vidas. . Tudo começou quando eu tinha dez anos e minha avó se suicidou na minha infância. Fui eu quem a encontrou. Meu primeiro livro de memórias, o Closet de Regina: Encontrando o Diário Secreto da Minha Avó, foi baseado nessa experiência traumática.

Ironicamente, minha avó tirou sua vida durante o mês de setembro, uma época em que o suicídio está na vanguarda da mente de muitas pessoas, mas, nos anos 1960, havia pouca conversa ou conhecimento sobre esse assunto. Hoje, há um esforço para aumentar a conscientização pública sobre o suicídio, além de conectar os sobreviventes aos serviços pós-intervenção. O maior evento realizado em setembro é a Caminhada Fora da Escuridão, realizada em cidades dos Estados Unidos.

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Nos últimos anos, o suicídio não só tem aumentado, mas também é discutido de forma mais aberta. As estatísticas indicam que nos Estados Unidos, mais de um milhão de americanos tentam suicídio anualmente, e aproximadamente 45.000 terão sucesso. Tem sido relatado que o suicídio é a décima principal causa de morte nos Estados Unidos. Nos últimos anos, a taxa de suicídio disparou entre os jovens, assim como entre as idades de 55 e 64 anos. Para muitos de nós, os recentes suicídios de Robin Williams, Kate Spade e Anthony Bourdain trouxeram à luz este assunto. .

Quando alguém escolheu tirar a própria vida, a pergunta mais comum é “Por quê?”. É impossível saber ao certo por que alguém fez essa escolha; no entanto, aqueles de nós que são deixados para trás nos encontramos enredados em especulações. Também nos perguntamos sobre o estado mental da vítima no momento do suicídio e nos perguntamos se havia algo que poderíamos ter feito para impedir esse ato irreversível.

De acordo com Jamison (1999) em seu livro intemporal Night Falls Fast, há uma série de condições subjacentes que podem predispor alguém ao suicídio, incluindo hereditariedade, doença mental ou temperamento impulsivo ou violento. Esses fatores, associados a experiências de vida problemáticas, como reveses econômicos, fracassos românticos, confrontos com a lei, doenças terminais e abuso de substâncias, criam um ambiente fértil para alguém tirar sua vida.

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Tem sido dito que em algum momento de suas vidas, a maioria das vítimas de suicídio tem lutado contra a depressão. Na maioria dos casos, o suicídio é uma solução permanente para o que poderia ter sido um problema temporário. Além disso, o que pode parecer um problema temporário para pessoas de fora pode ter sido uma batalha com a qual o falecido lutou por um longo tempo. Muitas vezes, a dor psíquica é esmagadora, mas esses indivíduos não se valem de recursos para ajudá-los a navegar em suas jornadas. Infelizmente, eles vêm ver o suicídio como a única alternativa para suas situações atormentadas.

Como Jamison sabiamente declara: “O suicídio é um modo particularmente terrível de morrer: o sofrimento mental que leva a ele é geralmente prolongado, intenso e impalpável”; e o dilema é que a pessoa quer viver e morrer.

Mesmo que haja muito mais consciência agora do que havia durante a década de 1960, para alguns, continua a haver um estigma relacionado a problemas de saúde mental, o que pode impedir as pessoas de procurar ajuda. Sentimentos de vergonha muitas vezes levam à depressão, um precursor comum para tirar a própria vida. Embora tenham sido relatados atos repentinos de suicídio, normalmente as pessoas não decidem cometer esse ato da noite para o dia. Pode ter havido uma depressão profunda ou sensação de desesperança com a qual eles estavam lutando há muito tempo.

Nunca podemos conhecer e compreender completamente a extensão do sofrimento psíquico de outra pessoa, mas é importante que estejamos atentos a ela e que procuremos quando pudermos.

Se você ou alguém que você conhece possa estar sofrendo, por favor, procure imediatamente apoio e assistência. Aqui estão dois recursos:

A Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio (link is external) em 1-800-273-8255, ou chat online (link is external).

Para problemas de uso incorreto de substâncias, entre em contato com a Linha Direta de Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias (link is external) em 1-800-662-HELP (4357).

Embora não possamos ajudar os outros uma vez que decidam tirar suas próprias vidas, podemos ajudar os entes queridos deixados para trás que sofrerão pelo resto de suas vidas, pois eles se perguntam o que poderiam ter feito para ajudar, ou se houvesse quaisquer sinais que eles erraram.

Se você está gerenciando a perda de um ente querido devido ao suicídio ou conhece alguém que é, aqui estão algumas coisas para lembrar:

• A morte de um ente querido está entre os maiores estressores da vida.
• Perder alguém dessa maneira pode desencadear outras emoções intensas.
• Esteja preparado para choque e descrença.
• Sentimentos de culpa são normais, assim como se perguntam: “E se?”, Mas lembre-se de que o suicídio de ninguém é sua culpa.
• Ter perguntas não respondidas e sentimentos de confusão são normais.
• É comum sentir-se desconfiado dos outros e querer abandonar as atividades cotidianas.
• Você precisa se dar tempo para se curar. Todos choram a seu próprio modo.
• Espere contratempos.
• Estenda a mão para ajudar amigos e familiares.
• Suspenda encontros familiares / lembranças que sejam muito dolorosas.
• Considere o diário diário como uma maneira de registrar seus sentimentos.
• Pense em ingressar em um grupo de suporte.
• Procure assistência profissional ou “primeiros socorros psicológicos”.

Referências

Dunne, EJ, JL McIntosh e K. Dunne-Maxim. (1987). S uicídio e suas conseqüências: compreender e aconselhar os sobreviventes. Nova Iorque, NY: WW Norton Co.

Greenspan, M. (2004). Cura Através das Emoções Escuras. Boston, MA: Shambhala.

Jamison, KR (1997). Night Falls Fast: Entendendo o suicídio. Nova Iorque: NY: Livros Vintage.

Centros de Controle e Prevenção de Doenças. (2018) “Suicídio em ascensão nos EUA