Desbloqueie potencial cerebral para proteger contra declínio

UT System Chancellor William H. McRaven

Fonte: Grant Miller / Center for BrainHealth

Nosso cérebro é provavelmente o órgão mais negligenciado, abusado e mal entendido no corpo. Embora concussões esportivas e sensibilização de Alzheimer estejam em todos os tempos, muitos de nós não conseguimos proteger nosso cérebro do declínio potencialmente reversível.

A causa n. ° 1 do declínio cognitivo não é a doença de Alzheimer, uma condição que 13% de nós desenvolverá, nem os milhões de lesões cerebrais traumáticas relatadas a cada ano. Uma das principais causas da diminuição da capacidade cognitiva são pessoas saudáveis ​​que deixam seu cérebro perder terreno.

Felizmente, não precisa ser assim. Há uma série de ações que as pessoas podem tomar para manter e apoiar a capacidade cognitiva ao longo da vida na ausência de doença.

A pesquisa mostra que o cérebro é intrinsecamente variável ao longo da vida. Assim como as intervenções de estilo de vida podem estimular a perda de peso e diminuir o colesterol ruim, agora sabemos que a implementação de hábitos saudáveis ​​do cérebro pode melhorar o fluxo sangüíneo cerebral neurônio e fortalecer as conexões enfraquecidas entre regiões cerebrais produzindo mudanças cognitivas positivas.

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Embora a nossa capacidade de melhorar a saúde do cérebro está se tornando mais difundida na comunidade de neurociências, o público em geral ainda não conhece os passos fundamentais que podem ser tomadas para tornar o cérebro mais resiliente para diminuir ou ferir e regenerar após perdas cognitivas.

Queremos que inspire os indivíduos a " mudar de idéia" através de hábitos de pensamento saudáveis. É por isso que o centro da BrainHealth da Universidade do Texas na Dallas está ansioso para anunciar que abrimos novos fundamentos no nosso Brain Performance Institute, a primeira instalação desse tipo dedicada a traduzir e implementar conclusões cientificamente validadas sobre descobertas de saúde cerebral em prática. O prédio não será uma instalação de tratamento aguda, mas um lugar onde as pessoas possam melhorar o desempenho cerebral.

O chanceler William H. McRaven, do Sistema da Universidade do Texas, melhor colocou a pergunta que a nossa pesquisa procura responder durante a nossa importante cerimônia inovadora na semana passada. "Como podemos, como indivíduos, como um estado, como uma sociedade, aprender a pensar melhor e a pensar melhor nos tornarmos mais felizes, mais produtivos, mais competitivos e, finalmente, mais bem-sucedidos ".

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"Aqui mesmo em Dallas, eu acredito que estamos na cúspide da próxima grande revolução, uma revolução na saúde do cérebro. Minha esperança e minha crença são que, dentro de 40 anos, teremos feito melhorias na saúde do cérebro da mesma ordem de grandeza que fizemos na aptidão física ", disse McRaven.

"Em 1968, ano em que o Dr. [Kenneth] Cooper publicou seu best-seller Aerobics , apenas 100.000 pessoas na América faziam jogging, apenas 100.000. Agora, existem mais de 30 milhões de americanos que correm para fitness e boa saúde. A revolução da aptidão física mudou a forma como a América pensou em fazer exercícios físicos. Como sociedade, agora entendemos o vínculo entre fitness cardiovascular e saúde ", explicou. "Nós vamos saber muito mais sobre como cuidar nossos cérebros. Nós vamos precisar disso, porque graças em parte à revolução da aptidão física, as pessoas estão vivendo mais tempo. Para tirar o melhor partido dos anos que temos, precisamos ter certeza de que a aptidão cerebral atinja a aptidão física. E estou convencido de que isso acontecerá e estou aqui para declarar em termos inequívocos que o Sistema da Universidade do Texas pretende liderar essa nova revolução para beneficiar nosso estado, nosso país e o mundo ".

Os programas direcionados oferecidos no Brain Performance Institute ajudam adolescentes e adultos saudáveis ​​a melhorar suas habilidades de pensamento estratégicas e inovadoras – aprimorando a performance da escola e do trabalho. Outros programas ajudam as pessoas diagnosticadas com deficiência de função cerebral devido a doença ou lesões que recuperam a função cerebral na medida do possível e retardam o declínio cognitivo. E ainda mais ofertas utilizam plataformas tecnológicas inovadoras para fornecer programas de tratamento e treinamento para aqueles no espectro do autismo.

O Brain Performance Institute oferece um físico de saúde cerebral para avaliar e monitorar o desempenho cognitivo e as mudanças em uma base anual. Uma variedade de programas de treinamento de cérebro de alto desempenho adaptados para diferentes populações visam a melhoria em raciocínio complexo e inovação e reduzindo hábitos tóxicos no cérebro.

Ensaios clínicos randomizados demonstraram que este treinamento produz benefícios significativos, incluindo:

• Tanto quanto um aumento de 25% no raciocínio entre estudantes do ensino médio na pobreza.

• Uma melhoria de 18% no aumento da memória para fatos para estudantes do ensino médio, independentemente do status socioeconômico.

• Até um aumento de 12 por cento no fluxo sangüíneo cerebral, que é uma medida promissora da aptidão para a saúde cerebral.

• Até uma diminuição de 60 por cento nos sintomas depressivos em indivíduos que sofreram uma lesão cerebral traumática.

Esse sucesso é apenas o começo. Continuamos nossa pesquisa com o objetivo de aumentar a plasticidade cerebral usando estimulação cortical direcionada ou agentes de drogas combinados com treinamento de raciocínio cognitivo. Nosso trabalho para melhorar a aptidão para a saúde do cérebro para todos nunca pára.

Historicamente, pode levar pelo menos 20 a 40 anos antes da exploração científica e as descobertas escorrer para aplicações e práticas médicas que melhorem a vida das pessoas.

Nós pensamos que isso não é rápido o suficiente.

Vinte anos são muito longos para idosos ou para aqueles que lutam para manter a função cerebral nos estágios iniciais da doença de Alzheimer. É muito longo para os nossos membros do serviço militar tentando reintegrar-se na sociedade depois de sofrer uma lesão cerebral traumática e / ou transtorno de estresse pós-traumático. E é muito longo para os adolescentes que estão tendo problemas na escola e precisam ser equipados com as habilidades de aprendizado inovadoras para resolver a complexidade dos problemas do mundo amanhã.

Nosso objetivo para o novo Brain Performance Institute é transformar a maneira como agimos para avançar a saúde do nosso órgão mais valioso. Nosso objetivo é acelerar o dia em que todos os americanos têm acesso à informação, técnicas e tratamentos que precisam para aproveitar o tremendo potencial de seus próprios cérebros. Um rico potencial que nem mesmo começamos a tocar.

Para obter mais informações sobre a pesquisa emocionante em andamento e maneiras de se beneficiar, incentivamos os leitores a visitar www.centerforbrainhealth.org.

Sandra Bond Chapman, Ph.D., fundadora do Center for BrainHealth e diretora-chefe.

Originalmente apareceu em HuffingtonPost.com em 23 de outubro. 2105.

Siga Sandra Bond Chapman, Ph.D. no Twitter: www.twitter.com/BrainHealth