Ouça Diane e treinador Meg aqui:
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Recentemente, pedi aos treinadores da comunidade Wellcoaches que enviassem uma lista de 10 formas pelas quais eles desejam prosperar. Diane está lidando com alguns problemas de saúde desafiadores e me pediu uma série de sessões de treinamento projetadas para melhorar sua saúde e satisfação de vida.
Em nossa terceira sessão, a emoção de Diane pela definição e visão de objetivos estava sendo prejudicada pelo ruído das tarefas diárias e dos. Ela havia caído na armadilha de acreditar que tudo na lista é uma prioridade máxima e é digno de preocupação quando não é realizado imediatamente. O blog da semana passada apresentou a ideia de que as tarefas da vida podem ser divididas em quatro categorias, como sugeriu o Dr. Stephen R. Covey em seu livro influente First Things First.
O Quadrante de Qualidade
Esta semana, eu gostaria de me concentrar no Quadrant 2, muitas vezes descrito como o "Quadrant of Quality". Quando dedicamos tempo às atividades neste Quadrant, aumentamos nossa capacidade de fazer outras coisas. Passar o tempo em atividades como recreação ou recriação, fornece combustível para as tarefas menos desejáveis ou mais urgentes da vida diária.
Procure-o
Infelizmente, ao contrário dos outros Quadrantes, os itens Quadrant 2 não vêm batendo na nossa porta. Porque tendemos a focar a urgência e não a importância, outras tarefas estão mais do que esses itens de qualidade. Dr. Stephen R. Covey demonstra isso com a história do cortador de madeira que estava ocupado suando cortando uma árvore para baixo. Um estranho passou, viu o esforço extremo necessário para cortar a madeira e sugeriu afiar a serra. O cortador de madeira continuou em seu trabalho e respondeu: "Não tenho tempo para afiar a serra; Eu tenho que cortar a árvore para baixo ". A moral, é claro, é que, se não levarmos tempo para aguçar nossa serra, todas as outras tarefas em nossas vidas exigirão mais esforço e serão produzidas com menos qualidade.
Onde encontrar o tempo
Como o Dr. Covey diz: "Se você está procurando gastar tempo no Quadrante 2, o Quadrante 3 é o principal lugar para obtê-lo. O tempo gasto no Quadrante 1 é urgente e importante – já sabemos que precisamos estar lá. E, é óbvio que precisamos eliminar tarefas e comportamentos no Quadrant 4. Mas, Quadrant 3 pode nos enganar. A chave é aprender a ver todas as nossas atividades em termos de sua importância. Então, somos capazes de recuperar o tempo perdido para o engano de urgência e gastá-lo no Quadrant 2. "
Perguntas para Reflexão
Ao determinar o que se comprometer nesta semana, o que é "importante", embora seja "não urgente", considere as seguintes perguntas:
• O que aconteceria se eu fizesse essas coisas na próxima semana?
• Como isso me faz sentir sobre a qualidade da minha vida?
• E se eu fizesse apenas alguns deles?
• Que diferença positiva faria na minha vida?
• E se eu fizesse isso todas as semanas?
• De que maneira eu seria mais eficaz do que eu agora?
