É hora de desistir de seus sonhos?

Os custos e benefícios de abandonar um objetivo.

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O fracasso é assustador. As conseqüências emocionais do fracasso podem ser devastadoras. Para muitos de nós, o fracasso torna-se um reflexo de nossas habilidades e autoestima, e, como resultado, não atingir um objetivo pessoal se traduz em fracasso como pessoa. No entanto, nos últimos anos, e graças a uma riqueza de informações e anedotas encontradas na mídia e na literatura de auto-aperfeiçoamento, adotamos uma abordagem diferente para o fracasso. Reconhecemos o fracasso como um componente integral do sucesso. “Você tem que falhar, se quiser ter sucesso”, é um ditado comum entre aqueles cujo objetivo é nos manter motivados e corajosos. O fracasso nos permite aprender com nossos erros, avaliar o que funcionou e o que não funcionou e reagrupar nossos esforços após a recuperação do fracasso.

Mas quantas vezes você pode falhar antes que seja hora de parar? Quando você decide que é melhor desistir do que se forçar a perseguir um sonho que não parece estar se materializando? Em que ponto a renúncia se torna a melhor opção?

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Parar é difícil. Tendo investido muitas horas na busca de um objetivo e tendo construído uma imagem sólida do futuro que depende da realização desse objetivo, torna-se difícil desistir e abandonar o objetivo. Sair de um emprego que pelos padrões convencionais é ótimo, abandonar a faculdade e arriscar entrar num mercado volátil sem um diploma, ou terminar um relacionamento que proporcione segurança ou estabilidade, requer muita resistência, determinação e vontade de viver com as conseqüências.

Além disso, nossa reação ao abandono é diferente da nossa reação ao fracasso. De alguma forma, o fracasso se tornou muito mais aceitável no campo da conquista de metas do que desistir. Enquanto a falha indica força, parar significa fraqueza. O fracasso é uma pílula amarga de engolir. Mas desistir é um veneno letal que coloca o último prego no caixão. Nós admiramos pessoas que, apesar dos fracassos, continuam a perseguir seus objetivos e a elogiá-los por sua perseverança e dedicação. Mas nos sentimos tristes, antipáticos ou, pior, indiferentes em relação às pessoas que desistem. Não há nada a ser aprendido com eles.

Este viés anti-desistente manteve muitas pessoas presas em empregos, relacionamentos ou promessas que não são boas para eles. O medo de desistir faz com que eles se esforcem ou até mesmo trabalhem mais, o que pode ter enormes custos para sua saúde mental e bem-estar emocional. No entanto, desistir nem sempre é a pior escolha que uma pessoa pode fazer. Quando feito estrategicamente, abandonar a busca de um objetivo pode ser uma abordagem muito mais saudável do que a perseverança perversa.

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Na literatura científica, o abandono de metas não é visto como um resultado negativo. Correndo o risco de continuar perseguindo uma meta inatingível, desistir é uma opção viável com muitos benefícios. Abandonar, por exemplo, pode prevenir repetidos fracassos que – sejamos honestos – não se sentem bem e nada acrescenta à autoestima de alguém, apesar de toda a retórica sobre a importância do fracasso e como podemos aprender com ele. O fracasso contínuo drena seus recursos mentais e físicos: deixa você cansado, desanimado, pessimista e provavelmente não é muito divertido estar por perto.

Deixar de lado um objetivo que parece inatingível, por outro lado, libera-o para buscar outros objetivos, encontrar significado em outras atividades e continuar crescendo sem a erosão que o fracasso pode causar à sua confiança e valor próprio. Pense na quantidade de tempo que você poderia gastar fazendo algo diferente. Algo que lhe dá mais prazer, que você tem certeza que pode fazer bem. Parar não é um obstáculo ao crescimento. É uma realocação de seus esforços em direção a algo que ajuda você a crescer.

Qual é o caminho certo para sair?

• Determine se sua meta é inatingível

Este passo é o mais difícil. Decidir que um objetivo não vai se materializar não é fácil. Existem muitas razões pelas quais alguns objetivos se tornam inatingíveis. Fatores biológicos, sociais, culturais e econômicos podem criar obstáculos para a realização de certos objetivos. Por exemplo, a infertilidade, em alguns casos, pode impedir que um casal tenha um filho biológico. A idade avançada pode impedir que uma pessoa inicie uma nova carreira. Finanças restritas podem limitar as opções de onde uma pessoa pode viver. As condições do mercado poderiam impedir que certas empresas decolassem. No entanto, em muitos casos, a imagem está embaçada e determinar a impossibilidade de alcançar uma meta é um jogo de dados. Quem pode dizer com certeza que você não pode mudar de carreira com sucesso na meia-idade? Ou que você não pode estabelecer um negócio lucrativo baseado em casa? Ou que sua luta para reduzir a corrupção em seu governo local não será compensada?

Quais são os obstáculos que você está enfrentando e quantos deles são mutáveis ​​ou sob o seu controle? Quanto mais controle você tiver sobre os fatores que contribuem para o sucesso, maior a probabilidade de seu objetivo ser atingido.

• Orce seus recursos para outras metas em andamento

Você provavelmente tem muitos objetivos e projetos de vida em que você está trabalhando. Em vez de deixar uma meta inatingível esgotar seus recursos mentais, físicos, emocionais e materiais, realoque seu tempo e energia para outros aspectos importantes de sua vida, sobre coisas que você já sabe que é bom, que lhe dão alegria e que permitem que você faça uma contribuição. A literatura científica sobre realização de metas mostra que as pessoas que são capazes de abandonar uma meta inatingível, têm energia e liberdade mental para se concentrar em outras áreas importantes de suas vidas, que podem ter negligenciado enquanto perseguem uma meta inatingível. Por exemplo, em vez de embarcar em uma nova carreira, você poderia se concentrar em crescer em sua carreira atual de maneiras diferentes. Em vez de gastar todo o seu tempo livre na construção de uma empresa que não parece estar decolando, use seu tempo para se exercitar, socializar-se ou se envolver em autocuidado.

• Identifique um objetivo alternativo

Finalmente, a maneira mais eficaz de lidar com desistir e abandonar um objetivo é identificar outro objetivo importante e pessoalmente significativo a ser seguido. Estudos têm mostrado que pessoas que são capazes de se engajar em objetivos alternativos, depois de abandonar uma meta inatingível, desfrutam de benefícios para sua saúde mental e física. Conhecer a importância da busca por objetivos para o nosso bem-estar, buscando um novo objetivo para trabalhar é o melhor antídoto para desistir. Em essência, você não está desistindo. Você está substituindo um objetivo por outro.

• E por favor, evite essa armadilha mental: Ruminação

Aqui está o conselho mais simples que posso dar a você se decidir desistir: enterre o objetivo, lamente e siga em frente. Desistir de algo que você queria há muito tempo é doloroso. Merece um enterro apropriado e talvez um curto período de luto, mas você precisa seguir em frente. Para continuar pensando nisso, imaginando se eu me esforcei mais ou trabalhei nisso por mais tempo, e imaginar como teria sido a vida se você tivesse conseguido, só vai fazer você se sentir pior e mantê-lo preso à autopiedade e à auto-estima. culpa. E a melhor maneira de seguir em frente é direcionar sua energia, esperança e entusiasmo para novas ideias, novos projetos e novos objetivos.