Um estudo recente publicado na PloS One sugere que as compras online podem reduzir o foco e o tempo de atenção.
Os pesquisadores conseguiram demonstrar que as compras online estavam ligadas a mais distração, menor tempo de reação e pior concentração. Primeiro, os pesquisadores mediram e compararam o tempo de reação das pessoas antes e depois de três atividades diferentes: compras on-line, leitura de revistas e descanso. O único grupo cujo tempo de reação diminuiu foi o grupo de compras online.
Em segundo lugar, os pesquisadores examinaram a atividade cerebral usando eletroencefalograma (EEG) e potenciais relacionados a eventos (ERPs), formas não invasivas de detectar ondas cerebrais e atividade neural durante o processamento da informação. Os pesquisadores descobriram novamente que as compras on-line levaram a sinais cerebrais associados a menos concentração e foco em comparação com pessoas que liam uma revista ou descansavam.
Esta pesquisa complementa os estudos existentes que sugerem que o uso da Internet pode resultar em processamento de informações mais lento e menos eficiente. Estar on-line pode resultar em navegação e varredura, especialmente porque as informações são geralmente apresentadas em grandes quantidades e por meio de vários hiperlinks, o que pode levar a múltiplas direções generalizadas. Esse formato pode dificultar muito o processo de lembrar ou processar informações com facilidade ou profundidade. Algumas pessoas podem desfrutar de uma grande quantidade de informações na ponta dos dedos, mas para outras pessoas, especialmente aquelas que podem ter dificuldade em realizar múltiplas tarefas ou podem ter problemas de atenção, a Internet pode ser uma distração e um desafio para se navegar.
Se você já está se sentindo distraído ou fora de foco, as compras on-line e a navegação on-line podem não ser a resposta certa. Você pode querer considerar, em vez disso, ler um livro ou revista ou, melhor ainda, tentar um exercício de meditação ou meditação. Tanto a atenção plena quanto a meditação tiveram resultados promissores em termos de melhorar a atenção e o foco, incluindo ajudar adultos e crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).
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Respiração Yoga
Meditação andando
Marlynn Wei, MD © 2018
