No final do dia, o que é importante? Essa é uma pergunta que, de uma forma ou de outra, eu me pergunto aos atletas ultimamente como eles descrevem altos níveis de ansiedade, pressão, distração e, para alguns, uma perda de prazer. Estar longe de propósito ajuda muito a estabelecer um quadro psicológico que permita que um atleta saia e atue quando “importa”. Desenvolver um forte senso de clareza sobre o que os indivíduos estão tentando alcançar pode ajudá-los a manter o foco naquilo mesmo.
Essencialmente, isso se resume ao que valorizamos e nos concentramos. Inspiração – criando algo especial, explorando o que é possível, aproveitando os momentos de competir. Desespero – provando-se aos outros, validando a auto-estima, o envolvimento do ego, ganhando recompensas extrínsecas.
Geralmente, sentir-se inspirado a buscar alguma coisa envolverá uma série de resultados psicológicos que são úteis em relação à motivação e ao desempenho – por exemplo, excitação, manutenção de um foco de tarefa e um sentimento de alegria. Alternativamente, sentir-se desesperado pode promover altos níveis de ansiedade, estresse e distração da tarefa. Agora, com isso dito, ter um grau de desespero pode ser uma coisa boa em alguns aspectos – por exemplo, fornecer a motivação necessária para ir à piscina às 5 da manhã para uma sessão de treinamento. No entanto, em outras situações, digamos, arremessos livres para vencer o Campeonato Estadual, o desespero pode provocar mudanças fisiológicas e psicológicas que não serão úteis para o desempenho.
É claro que muitos indivíduos, particularmente no nível de elite, experimentam altos níveis de inspiração e desespero, e isso pode ser uma coisa boa e, com toda a probabilidade, é uma necessidade em um contexto tão competitivo. Manter uma relação saudável entre os dois é um fator chave na determinação da natureza de nossos desempenhos e de nossa experiência esportiva geral.
Um potencial barômetro para a autorreflexão aqui é refletir sobre o que você (ou aqueles com quem trabalha) se sente quando alcança alguma coisa. Quando você está inspirado, é provável que você tenha uma sensação de felicidade e conteúdo quando for bem-sucedido. Se, no entanto, uma enorme sensação de desespero está fornecendo o combustível, então o alívio é uma resposta mais provável ao sucesso.
A questão então se torna, como trabalhamos com os atletas para estabelecer ambientes que nutrem inspiração e alegria, com níveis saudáveis de desespero? Isso será tratado mais adiante no próximo post!
