"A natureza essencial da mente é pureza", afirmou Sua Santidade o Dalai Lama. Eu acredito que isto seja verdade. Parece-me que a mente de uma criança é o exemplo por excelência da pureza que aguarda mais envolvimento humano, interações e conexões por sua incrível expansão.
Biologicamente falando
O cérebro de uma criança é o único órgão ainda não totalmente desenvolvido após o nascimento. Cresce como resultado da interação complexa entre dinâmicas internas e externas. Pesquisas cerebrais recentes, enquanto sublinha a incrível importância de 0 a 3 anos, não pára por aí. As crianças estão sempre no estado de expansão, remodelação e crescimento do cérebro como resultado de uma multiplicidade de fatores (por exemplo, nutrição, atividades de enriquecimento, relações positivas, estimulação da linguagem, fatores ambientais e aspectos sensoriais).
Então, a mente de uma criança pode ser treinada? O cérebro de uma criança é considerado um órgão "dependente da atividade" sendo moldado e moldado como resultado de interações externas por Zero to Three. Isso parece dizer sim. O cérebro de uma criança é incrivelmente sensível aos estímulos externos, pois ele se alinha em resposta ao seu ambiente. Esta plasticidade significa que as crianças são como esponjas absorvendo suas sugestões e experiências ambientais – para melhor ou pior.
Vamos melhorar
Concordando que é possível treinar a mente de uma criança, a questão continua como e por quê? Por que parece claro para mim. A mente de uma criança treinada pode exercer maior foco, atenção e emoções positivas. Pode ser usado como uma força para o bem no mundo. Muitas culturas como o budismo tibetano naturalmente ensinam mantras infantis na pré-escola e incentivam momentos de meditação diariamente. Eu sugeriria que sua comunidade, na sua maioria, amorosa pela paz, produziu resultados significativos e positivos em todo o mundo. Certamente mudou minha vida e me proporcionou a oportunidade de me tornar parte de uma comunidade tibetana de reassentamento em 2007 como líder de desenvolvimento criativo pré-escolar.
Em última análise, a mente de uma criança que é treinada para ser apreciativa, sentir compaixão, entender a conexão de toda a vida, bem como cultivar emoções positivas pode ser usada como uma influência poderosa para o bem. As mentes das crianças que são influenciadas pela emoção negativa constantemente são perturbadoras, de baixo temperamento e muito reativas. Suas mentes tornam-se inimigas contra alias.
A questão crucial: como?
Toda criança é diferente especialmente em relação às habilidades e ao temperamento único. Os pais precisam confiar na compreensão intuitiva das habilidades, interesses e inclinações de seus filhos na escolha de um método deliberado de treinamento mental. Alguns dos mais bem sucedidos incluem:
A meditação que se concentra em relaxar o corpo físico, a respiração profunda, focar a mente (ou seja, talvez uma vela), a imaginação pacífica (ou seja, arcos-íris, cachoeiras, caminhadas na praia) e depois retornar para estar mais completamente acordado no corpo é útil. Hoje existem muitos livros que lhe dão meditações passo-a-passo para dizer lentamente ao seu filho para promover um estado de espírito pacífico.
Outra prática é metta ou bondade. Gregory Kramer, que criou 3 filhos, usou essa prática quase todas as noites. É a prática de ensinar a cada criança a enviar com seus pensamentos e sentimentos de misericórdia para outros (professores, pais, parentes, amigos, animais, plantas, valentões na escola e pessoas em outros países e aqueles que não conhecemos). A intenção básica é desejar que todos os seres sejam livres do sofrimento e que sejam felizes. Assim que seus filhos entenderam o discurso, o Sr. Kramer permitiu que eles dirigissem essa prática e, se eles não estivessem interessados naquela noite – ele lhes deu um passe grátis. A idéia é encorajá-lo e não mandá-lo.
Sem dúvida, a melhor prática para promover a mente calma de uma criança é ser um exemplo pacífico, amável e plenamente consciente para eles. Parece simples, mas não é fácil. Uma boa notícia é que o treinamento mental para adultos é eficaz e nossos cérebros estão sempre se reformando. Talvez não na velocidade e no rápido avanço das crianças, mas a semente da mudança existe. Estamos sempre no processo de se tornar.
Dê a mente uma chance de treinamento
No início deste ano, ensinei crianças com idades entre 3 e 8 anos começando a meditação com resultados positivos. Tendo sido solicitado a construir um programa para crianças por Gyumed Khensur Rinpoche Lobsang Jampa, Diretor Espiritual de Do Ngak Kunphen Ling, incorporei a meditação inicial em cada classe. Os resultados não foram imediatos. Tinha a criatividade e a flexibilidade da minha parte para conhecer as crianças onde quer que estivessem nesse determinado dia, no entanto, com algum esforço concertado, entusiasmo, paciência e consistência, realmente começou a funcionar. Nas palavras do meu aluno Gabe, 8 anos, "a meditação ajuda a acalmar minha mente, me faz sentir a paz e feliz em ver os outros" a cada dia.
Por Maureen Healy
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