Seguindo um blog anterior no qual escrevi sobre sabedoria encontrada no filme Bull Durham, estou claro que eu sou um nova-iorquino que se recupera de um inverno brutal. O beisebol de primavera está em minha mente. E com o beisebol e as crianças vêm horas para os pais sentarem esperando por qualquer coisa acontecer em um campo da Liga Pequena. Não foi até que eu me tornei, além de um fã de beisebol, um pai que percebi o quão lento o esporte pode ser.
Quanto do nosso tempo de parentalidade passamos levando crianças para jogos de bola, deixando-os fora, e depois esperando que a ação comece? E então, uma vez que a ação chamada começa, quanto realmente acontece? As respostas, pelo menos até as crianças envelhecerem, são "muito grandes" e "não muito". É tudo divertido e jogos e vínculos juntos, exceto quando não é.
Sabendo disso, podemos apoiar plenamente os nossos filhos, enquanto tomamos um momento para nós mesmos? A resposta a isso, dependendo de como passamos o nosso tempo, é "sim". As horas longas e lentas de um jogo de beisebol Little League podem ser divertidas (se e quando algo acontece) e criar uma oportunidade para os pais usarem o tempo livre limitado de forma mais construtiva.
Leve-me ao jogo de bola
Atenção e estresse estão diretamente relacionados. Mesmo em um jogo do domingo na Liga das Meninas, é fácil ficar preso em pensamentos inquietantes – particularmente quando nossos filhos estão envolvidos. Você pode se preocupar com seus filhos vão falhar na frente de seus amigos, ou minar uma carreira no futuro de todas as estrelas, ou sobre sua diversão ou esforço ou em qualquer outro lugar, sua mente vai.
Na realidade, é apenas Little League. É divertido e aprender um pouco sobre o trabalho em equipe eo esporte, nada mais. Não tem muita influência, digamos, o futuro acadêmico de qualquer pessoa ou a saúde física. No entanto, com nossos filhos, muitas vezes se sente muito mais carregado do que isso. O estresse de esperar que nossos filhos apreciem a experiência, não se machuquem, e se comportem razoavelmente bem pode fazer assistir a um desafio.
Mesmo em torno de algo como baseball, podemos desenvolver a nossa capacidade de frequentar mais frequentemente o que está acontecendo na vida. Fora do campo, qual é a diferença entre jogar uma bola com seu filho enquanto você classifica um problema de trabalho e apenas jogando a bola juntos? Com o último, seu filho recebe toda a atenção – algo que a maioria das crianças percebem facilmente. E para você, você começa uma interrupção mental, pare de agitar o seu globo mental de estresse e aderir ao prazer de jogar bola.
Então, agora, de volta ao nosso jogo. Podemos logicamente saber melhor do que ficar envolvido em um esporte infantil. E enquanto alguns dias nada se sente melhor do que o exterior, nossos filhos e nossos amigos, outros dias podem sentir-se como um monte de sentar-se esperando por o que vem depois. A atenção da Liga das Meninas é uma oportunidade para se notar apanhada em tudo, e depois deixar ir e voltar à vida real mais uma vez.
Liga pequena consciente
Você vai estar à margem para as próximas duas ou três horas. Seu filho pode morrer três ou quatro vezes, e é melhor estar prestando atenção na única vez que a bola dirige sua direção. Você ou seu filho podem até ter algum investimento sobre o resultado. Então, aqui está uma nova e potencial prática de atenção plena – Little League Awareness.
A atenção plena da Liga dos Menores pode esticar alguns minutos para a prática que você pode esforçar-se para agendar. Claro, o mesmo pode ser aplicável a qualquer esporte ou atividade. Aprecie o evento, elogie o seu filho, passeie com os amigos e jogue-se na experiência. Quando você se encontra buscando excessivamente distração ou perdido em sonhar acordado, volte novamente a prestar atenção, em tempo real, para o que quer que aconteça ao seu redor. Mindfulness e fins de semana familiar criam uma oportunidade de dar a sua atenção mais plenamente não só para a sua própria vida, mas para o seu filho.
