Não apenas uma maneira de ficar tão só!

Fonte: beuxandbellas.net

Há muitos pontos de vista e opiniões sobre o que é necessário para os alcoólatras para manter a sobriedade / recuperação a longo prazo. Existem habilidades de enfrentamento terapêutico, modelo médico, pesquisa baseada em evidências, modelo de 12 etapas, recuperação inteligente, Celebrate Recovery, tratamentos alternativos, terapias selvagens, práticas espirituais / religiosas e muito mais … A boa notícia é que existem muitos recursos e formas para que os indivíduos recebam apoio e ficam sóbrios. A desvantagem é que os indivíduos podem ficar sobrecarregados com as opções. Cada um desses modelos de recuperação pode ser aplicado em um contínuo – variando de moderado a rígido a fundamentalista.

Na minha experiência pessoal e profissional, observei que clientes e entes queridos adquirem uma recuperação sustentada de diferentes maneiras. Também foi interessante ver como eles encontraram maneiras de aplicar diferentes princípios de recuperação e habilidades de enfrentamento para se adequarem às suas crenças, personalidade e estilo de vida. Para alguns, um quadro extremo e rigoroso foi necessário e para outros, uma abordagem moderada tem sido mais apropriada.

Ao longo do tratamento, o processo terapêutico e de recuperação, os indivíduos aprendem muitas estratégias de prevenção de enfrentamento e recidiva, bem como habilidades de vida e princípios espirituais destinados a melhorar o seu prognóstico e a qualidade da vida "sóbria". Muitas vezes, comparei este processo a um buffet, onde um indivíduo vê todas as opções, amostras de algumas coisas que podem ou não gostar e depois se instalam no que preferem. Em outras palavras, "pegue o que quiser e deixe o resto".

Na verdade, a maneira mais eficaz de manter a sobriedade é se envolver em estratégias que são realistas e que um indivíduo provavelmente se envolverá em longo prazo. Como terapeutas, podemos fazer sugestões, mas é importante ver cada indivíduo como único e saber que eles terão sua própria jornada que lhes permitirá experimentar o que eles podem ou não precisam mudar ao longo do caminho. Quando os centros de tratamento, os profissionais de dependência, os treinadores de recuperação ou os líderes espirituais estão abertos apenas para uma maneira de ver ou se envolver no processo de recuperação, é importante que os indivíduos sejam honestos sobre se essa visão é o "ajuste" certo e se está resultando em recuperação sustentada. Caso contrário, sempre há a opção de integrar várias partes dessa abordagem com estratégias adicionais.

• TDAH e Relacionamentos: O Outro Parceiro
• O que a culpa tem que fazer com abraçar seu eu autêntico
• Não deixe seus sentimentos se infectarem
• Empathy, Mindblindness, e Theory of Mind
• Pessoas e culturas narcisistas

Por exemplo, George começa a terapia individual com um especialista em dependência e ficou sóbrio por 1 mês. Ele expressou que queria aprender diferentes habilidades de prevenção de enfrentamento e recaída e decidiu participar das reuniões de Alcoólicos Anônimos (AA) e SMART Recovery, além de terapia e outras estratégias de autocuidado (exercício, meditação, etc.). O terapeuta recomenda que o cliente apenas atenda AA e não a recuperação inteligente e que ele apenas siga as sugestões do programa de 12 etapas e que ele não precisaria dessas outras partes para o plano de recuperação.

O problema: este especialista em dependência parece ter experiência com o modelo 12-Step / AA, mas não parece ser de mente aberta para outras estratégias e modelos de recuperação. É possível integrar diferentes modelos de recuperação e encontrar um plano que funcione para pessoas que atendam às suas necessidades exclusivas. Também pode haver partes de alguns programas de auto-ajuda, como AA e SMART Recovery que podem funcionar em combinação para alguns indivíduos. A versão estrita de qualquer modelo pode não ser o melhor para todos, e as visões "fundamentalistas" sobre a sobriedade podem afastar alguns indivíduos das abordagens de ceratin. De qualquer forma, se o terapeuta observa que um indivíduo está tendo problemas de recaída, o plano de recuperação eo nível de assistência devem ser revisados.

Também pode ser a tendência daqueles que estão em recuperação precoce se envolverem em comportamentos "extremos" e se esforçam para encontrar equilíbrio em suas vidas. Portanto, é ainda mais importante que esses indivíduos se esforcem para uma abordagem que permita a consistência de recuperação é uma maratona e não um sprint!

• Três perguntas críticas para perguntar ao seu terapeuta
• Seu passo de elevador está fazendo seu trabalho?
• No caminho certo [ology]?
• 9 maneiras de convencer (ou se divertir) para começar a trabalhar fora
• Absolva-se de sua culpa e continue com sua vida

Para uma discussão divertida e informativa sobre este tópico e mais, visite o meu podcast do I-Tunes com Liz Jorgensen "Conversa direta dos pintainhos sóbrios" no Insight Counseling

Para obter mais recursos sobre álcool e recuperação de alto funcionamento, visite www.highfunctioningalcoholic.com