A importância do bem-estar tem sido amplamente reconhecida nos últimos vinte anos pelos psicólogos. Mas o conceito em si é surpreendentemente complexo.
Em um estudo recente que visava trazer alguma ordem para a confusão, o Dr. Ylenio Longo na Universidade de Nottingham, na Inglaterra, examinou as semelhanças e diferenças nas seis perspectivas teóricas mais amplamente utilizadas sobre o bem-estar.
Procurando por semelhanças e diferenças nas seis perspectivas teóricas sobre como eles definiram o bem-estar, ele identificou catorze construções distintas e recorrentes que são usadas para descrever o bem-estar: felicidade, vitalidade, calma, otimismo, envolvimento, autoconsciência, auto- aceitação, auto-estima, competência, desenvolvimento, finalidade, significado, congruência e conexão.
As definições para cada um são mostradas abaixo.
1. Felicidade = Sentindo-se feliz e alegre
2. Vitalidade = sentimento energético / cheio de energia
3. Calma = sentindo calma / relaxada
4. Otimismo = ser otimista e esperançoso
5. Envolvimento = Sinto-se completamente envolvido e comprometido com o que você faz
6. Consciência = estar em contato com o que você sente
7. Aceitação = Aceitando-se do jeito que você é
8. Auto-estima = gostando de si mesmo
9. Competência = sentir-se altamente eficaz no que faz
10. Desenvolvimento = Sentindo que você está melhorando, desenvolvendo, avançando
11. Finalidade = Ter um propósito e uma missão na vida
12. Significado = Sentir que o que você faz vale a pena
13. Congruência = Sentindo que o que você faz é consistente com a forma como você se vê
14. Conexão = Sensação próxima e conectada às pessoas ao seu redor
Olhando para baixo desta lista, quais vocês concordariam, são verdadeiras para você?
Alguém com um nível de bem-estar muito alto concordaria com os quatorze componentes, mas para a maioria de nós, haverá lacunas – componentes de bem-estar que estão faltando em nossas vidas agora. Isso nos ajuda a identificar o que está faltando em nossas vidas e onde talvez precisemos fazer algum esforço extra.
Se você está interessado, você pode descobrir mais sobre a ciência por trás desse trabalho e o novo questionário que desenvolvemos – as Escalas de Bem-estar geral (SGWB) – clicando no link abaixo.
https://www.researchgate.net/publication/312209329_The_scales_of_general…
