Pequenas mudanças podem ter grandes efeitos: a abordagem IM

Muitas pessoas não gostam de si mesmas. Eles deveriam estar melhorando, ter mais dinheiro, estar em melhor forma, fazer mais, saber mais, ser mais. Na minha experiência, este Ic torna mais difícil realmente acreditar na abordagem IM. ¹ Como isso pode ser o melhor que posso fazer quando é uma merda? Certamente, eu poderia estar melhor? Eu deveria fazer melhor! Não há como este é o meu IM!

Eu acho que a razão pela qual é tão difícil aceitar isso como IM é o medo de que as coisas nunca mudem, ou tanto tem que mudar é esmagadora.

relaxar.

Pequenas mudanças podem ter grandes efeitos. Como os quatro domínios estão interconectados, uma pequena alteração em qualquer domínio pode ter um grande efeito através de todo o sistema, resultando em um IM diferente. Você não precisa mudar tudo ao mesmo tempo. Na verdade, se você acha que tem que mudar tudo, você pode ficar sobrecarregado. Algumas pessoas comem quando se sentem sobrecarregadas, algumas bebem, algumas se irritam, outras são tristes, outras ansiosas. Enquanto tudo isso é um IM, você não precisa ir lá. Escolha uma coisa pequena para mudar e depois fique com ela. Pequenas mudanças realmente podem ter grandes efeitos.

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Nosso IM sempre está mudando, nunca é estático. Podemos ficar presos em um tema que não gostamos. Podemos começar a acreditar que as coisas nunca mudarão. Mas esse sentimento pode ser gerenciado e transformado quando lembramos que estamos sempre mudando para o próximo potencial máximo atual. O que você acha que afeta o que você sente: essa é uma verdade básica do nosso cérebro. E você tem mais controle sobre o que você acha do que você pensa!

A abordagem de IM começa quando você se vê em um IM em vez de fazer menos do que, sendo menor que, sempre sendo menor do que. Em vez disso, veja novamente por que você faz o que faz, usando os quatro domínios como um roteiro. Escolha uma pequena alteração para fazer em qualquer um dos domínios e veja o que acontece.

É uma coisa de IM.

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Fonte: Joseph Shrand A abordagem IM