Às vezes as pessoas vêm a mim preocupado de que estão indo muito bem. Eles questionam se de repente eles de alguma forma falharão. Eles se perguntam se o seu sofrimento está de alguma forma atrasado.
Isso pode ser uma possibilidade, mas se eles podem compartilhar memórias e histórias da pessoa que eles amaram, é improvável que eles estejam reprimindo essa perda. A verdade é que muitas pessoas, de fato, respondem a perdas – mesmo de indivíduos que amaram profundamente com surpreendente resiliência.
Na verdade, esse era o ponto de George Bonanno – um professor da Columbia College-research. Bonanno documentou que muitas pessoas que estão sofrendo uma perda lidam com a surpreendente resiliência.
Os agravos resilientes compartilham certas características. Alguns desses fatores são difíceis de controlar – relacionados à história passada ou às condições em torno da morte. Por exemplo, os agravos resilientes relataram menos perdas – isto é, que as mortes não estavam empilhando umas nas outras; Uma perda não seguiu outra.
Na verdade, os agravos resilientes eram psicologicamente saudáveis antes da perda. Eles relataram alguns problemas psicológicos ou estressores anteriores e tiveram um bom apoio social. Eles tinham uma forte espiritualidade intrínseca que oferecia conforto e apoio.
As mortes que eles experimentaram geralmente não eram repentinas. A maioria disse que eles encontraram grande conforto em poder dizer "adeus" para a pessoa que morreu. Nem as mortes foram percebidas como "evitáveis" – isso é que viram pouco que poderiam ter feito para evitar a perda. Muitas vezes, em mortes mais repentinas, como um acidente de carro ou mesmo um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco, podemos ser facilmente perseguidos pela culpa habilitada por todos os "o que é?"
Embora esses fatores estejam fora do nosso controle, há coisas que podemos aprender com esses delitos resilientes. Os agravos resilientes tendem a ter uma mentalidade otimista. Parte dessa mentalidade é a crença de que mesmo as situações mais trágicas oferecem oportunidades de aprendizagem e crescimento pessoal. Keisha acreditava nisso. A perda de sua esposa foi um evento extremamente doloroso. No entanto, ao invés de ficar surpreso com as mudanças que experimentou em sua vida, Keisha olhou para eles como um desafio. Cada nova realização – mesmo as mundanas, como fazer contas domésticas – foi vista como um triunfo pessoal.
Isso levou a outra característica dos agravos resilientes – a crença de que algo bom poderia vir mesmo dos piores eventos. O filho de Jonathon foi atingido por um carro enquanto tentava atravessar uma rua movimentada. Enquanto Jon lança a morte de seu filho, ele se consola do fato de que ele pressionou com sucesso a cidade para fazer um semáforo lá. Ele acredita que isso salvará outros de morte ou lesão.
Os agravos resilientes tinham outra característica. Muitas vezes, conscientemente, tentaram gerar lembranças positivas da pessoa que morreu. Ao longo do tempo, eles relataram que essas memórias reconfortantes emergiriam espontaneamente. Jonathon, por exemplo, gostava de visitar o parque favorito de seu filho. Ele basta em lembranças de seu filho como uma criança brincando de areia, como um menino nas baloiços, mesmo como uma artilharia de tiro.
Não precisamos nos preocupar, então se estamos fazendo muito bem. Todos nós reagimos à nossa perda à nossa maneira. E mesmo que tenhamos um padrão mais resiliente, é provável que possamos experimentar momentos em que sintamos a nossa perda. Podemos ser consolados por isso. Para aqueles que ainda não estão lá, podemos aprender as lições de quem é resiliente – mesmo quando nos entristecemos.
