Prevenção da doença de Alzheimer

Recentemente, o NIH pediu a um grande grupo de cientistas para examinar as evidências publicadas para determinar se há algo que uma pessoa pode fazer para prevenir ou retardar o aparecimento da doença de Alzheimer. Sua resposta coletiva não foi encorajadora. Há muitas afirmações em contrário, incluindo recomendações para exercícios físicos e mentais, aditivos dietéticos e suplementos, bem como uma variedade de plantas medicinais e remédios. Mas essas intervenções ajudam e quais fatores ou estilos de vida podem prejudicar? No momento, ninguém sabe com certeza. O painel de cientistas concluiu que não há evidências suficientes para fazer uma declaração decisiva – sim ou não. Então, onde é que isso deixa boomers envelhecidos que estão preocupados com a doença de Alzheimer? Muitos médicos – que certamente sentem a pressão de seus pacientes para oferecer algo, qualquer coisa – continuam a encorajar os pacientes nos estágios iniciais do declínio cognitivo a se envolver em atividades saudáveis ​​que estimularão suas mentes e corpos, apesar da ausência de provas para qualquer Benefícios reais a longo prazo.

No entanto, um dos princípios orientadores da ciência é que a ausência de evidência não é evidência de ausência. Durante as últimas décadas, os neurocientistas aprenderam bastante sobre como as células cerebrais morrem em pacientes com doença de Alzheimer. Atualmente, os cientistas estão planejando ativamente formas de prevenir as conseqüências desses processos tóxicos e identificaram escolhas nutricionais e de estilo de vida que podem diminuir consideravelmente esses processos celulares tóxicos. Minha própria pesquisa, orientada por achados epidemiológicos, se concentrou nos potenciais benefícios do café e da maconha [veja o link do vídeo abaixo]. O verdadeiro desafio está provando, usando a evidência epidemiológica disponível, que qualquer intervenção específica pode reduzir significativamente as chances de se sentir a doença de Alzheimer. Infelizmente, a epidemiologia não é um negócio preciso quando se trata de seres humanos. Todos vivemos vidas complicadas com dietas complicadas e não temos controle sobre quem eram nossos pais. Diante disso, não é de admirar que seja tão difícil provar ou refutar que a vitamina E é boa ou que fumar é ruim quando se trata de alterar nosso futuro declínio cognitivo.

As conclusões alcançadas pelo painel de cientistas do NIH são atualizadas; Atualmente, nenhuma intervenção única pode ser comprovada para aumentar as chances de uma pessoa evitar a demência. No entanto, eu prevejo que um dia perceberemos que nosso verdadeiro objetivo é acumular muitos hábitos de vida e estilo de vida relativamente menores e mantê-los por longos períodos de tempo. Muitos anos atrás, os pesquisadores do câncer descobriram que as exposições múltiplas a baixos níveis de toxinas específicas em nosso meio são necessárias para desenvolver qualquer carcinoma particular. Eu prevejo que a mesma abordagem funcionará para medicamentos e nutrientes que são benéficos para a nossa saúde. A exposição a longo prazo a doses diárias de frutas, vegetais e grãos e exercícios físicos e mentais regulares de baixo nível podem, em conjunto, atingir um limiar de benefício que nos permitirá morrer de velhice antes de sofrer um declínio mental significativo. Esse é o ponto: em última análise, talvez não precisemos prevenir a doença de Alzheimer, basta desacelerar.

A maconha e o café são bons para o cérebro . http://www.youtube.com/watch?v=2uVXs6CY2ps

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O que fazer agora?

© Gary L.Wenk, Ph.D. autor de Your Brain on Food (Oxford, 2010); http://faculty.psy.ohio-state.edu/wenk/

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