Prevenção do câncer de pele

Por favor insira sua legenda aqui.

Fonte: iconogenic / shutterstock.com

No meu novo livro, The Gene Therapy Plan, você encontrará muitas dicas sobre a prevenção do câncer através da nutrição ao nível do seu DNA. Mas há algumas dicas de estilo de vida que você pode implementar, o que ajudará a proteger contra a exposição à luz UV prejudicial. E a proteção do sol é crucial porque, à medida que o tempo se aquece, mais e mais pessoas participarão de atividades ao ar livre, como surfar, nadar, andar de bicicleta e caminhar. E enquanto estas são atividades divertidas (e ótimos exercicios também), você também deve proteger sua pele da luz ultravioleta prejudicial (UV).

Recentemente, o ator australiano Hugh Jackman esteve na notícia. Conhecido por ter interpretado o indestructible personagem Wolverine da Marvel Comic X-Men, Jackman não estava sendo entrevistado sobre seu trabalho como uma estrela de Hollywood. Em vez disso, ele estava discutindo algo pessoal – seu câncer de pele assusta. Admitindo que ele "nunca usou protetor solar", muitos outros com práticas similares inevitavelmente descobrirão que desenvolveram uma forma de câncer.

Tipos de câncer

O câncer de pele é a principal causa de todas as formas de câncer nos Estados Unidos. Existem várias formas de câncer de pele: queratose actínica (AK), carcinoma basocelular (BCC), carcinoma de células escamosas (SCC) e melanoma. E a American Cancer Society diz que cerca de 3,5 milhões de americanos receberão um diagnóstico de câncer de pele basal e de células escamosas; Além disso, este ano, 73.870 pessoas desenvolverão melanoma, uma forma mais perigosa de câncer de pele. ^{1 No que} diz respeito ao câncer de pele, no entanto, o diagnóstico precoce é fundamental. Embora BCC e SCC não sejam mortais, se não forem detectados e não tratados, eles podem se espalhar, causar infecção e desfiguração. Embora existam três formas de câncer de pele, existe um tipo precanceroso chamado queratose actínica que pode se desenvolver em carcinoma de células escamosas.

• Este estudo de pesquisa mudou a maneira que pensamos sobre o sucesso
• A Tempestade Silly sobre Tempestade
• O que suas caras dizem para você?
• Uma pessoa branca pode entender a experiência negra?
• O passado: não fique bem, reveja-o! Parte 1

O câncer de células basais compõe mais de 90% de todos os cânceres de pele. Nomeado para as células basais encontradas na camada mais profunda da epiderme, essas células de câncer de pele crescem lentamente em áreas expostas ao sol da pele como o rosto e pescoço. Eles raramente se espalham, mas podem, se não forem tratados. Entre aqueles que foram diagnosticados com BCC, este câncer tende a se repetir dentro de cinco anos. Na verdade, este foi o mesmo tipo de câncer que Hugh Jackman foi diagnosticado. E ele sofreu quatro cânceres de pele no prazo de 18 meses.

Os cânceres de células escamosas, embora encontrados na camada superior da epiderme, crescem em camadas de pele mais profundas e também podem se espalhar para outros tecidos se não forem tratados, embora isso seja bastante incomum.

E, em seguida, há melanoma – um tipo de câncer de pele perigoso e letal que se desenvolve em células de pele produtoras de pigmento (melanócitos). Enquanto os melanomas aparecem frequentemente em lugares como o peito, as costas, os braços e as pernas, eles também podem aparecer em áreas nas quais você não pode pensar, sob sua cama de unha ou solas de seus pés. Embora estes sejam menos comuns ainda mais agressivos do que os cânceres basais e de células escamosas, se encontrado precocemente, a taxa de cura é bastante alta (aproximadamente 98%).

• O Cavaleiro Branco Tarnished
• A desvantagem de um caminho mais lento para a idade adulta
• O verdadeiro, verdadeiro, honesto para a bondade chave para a felicidade
• Gay, mais velho e namoro
• Formas de honrar pais perdidos

Os S de Sun Safety

Então, o que você pode fazer para proteger você e sua família do câncer de pele? Há muito o que você poderia fazer além de colocar protetor solar, que é uma das muitas coisas que você pode fazer para proteger sua pele.

Slather on the Sunscreen : proteja sua pele contra os efeitos nocivos dos raios do sol, abrindo um protetor solar com proteção UVA e UVB (amplo espectro) e possui um SPF de 30 ou superior. Além disso, proteja a delicada e fina pele de seus lábios com um bálsamo labial SPF. Certifique-se de reaplicar protetor solar a cada 2 horas. E se o seu treino ocorre ao ar livre ou se você estiver nadando, certifique-se de esmagar o seu protetor solar novamente.

Deslize seus óculos de sol : use óculos de sol com proteção UVA e UVB. Isso ajudará a proteger seus olhos e a pele sensível que o rodeia.

Procure a sombra : os raios nocivos da luz solar são os mais poderosos no meio do dia – das 10:00 às 16:00. Limite o tempo gasto na luz solar direta, especialmente durante esses tempos. Então, se você está se encontrando com um amigo para almoçar, coma dentro, em vez de curbside. E enquanto as árvores sozinhas não oferecem proteção absoluta contra a luz UV, sentar-se debaixo de uma árvore quando o sol está brilhando é melhor do que não ficar sob um só.

Mostre seu estilo de verão : use um chapéu de alça larga para proteger a cabeça e o rosto da luz UV. Para fãs de beisebol e basquete, vá em frente e mostre sua equipe favorita com um boné de esportes, apenas certifique-se de aplicar protetor solar ao seu rosto, orelha e pescoço. Além disso, use roupas confortáveis ​​que cobrem sua pele e é feita de tecido que é bem tecido – se você pode ver através do material, então a pele embaixo da sua roupa está ficando exposta à luz UV. É por isso que é essencial proteger todo o seu corpo, não apenas as áreas que não são cobertas por roupas.

Steer Limpar de camas de bronzeamento : algumas pessoas podem escapar para camas de bronzeamento em um esforço para alcançar o brilho das férias do Caribe em uma pitada. Mas as camas de bronzeamento são responsáveis ​​por mais de 419 mil casos de câncer de pele a cada ano neste país. ² No mês passado, uma enfermeira que afirmou que possuía uma cama de bronzeamento pessoal e a usava várias vezes por semana, compartilhou uma imagem do rosto nas mídias sociais depois de ter recebido tratamento de câncer de pele. Ela citou a foto: "Se alguém precisar de um pouco de motivação para não se deitar na cama de bronzeamento e sol aqui, vá! Isto é o que o tratamento do câncer de pele pode parecer ".

Seja Proativo, Não Reativo

O efeito do sol não é apenas negativo: o sol é um impulsionador de humor maravilhoso e ajuda nosso corpo a produzir vitamina D. Este nutriente desempenha várias funções essenciais no corpo, como manter a saúde dos ossos, fortalecendo a imunidade. Então fale com seu médico sobre como verificar seus níveis e o que você pode fazer para obter seus níveis de vitamina D em um bom alcance.

Para equilibrar as coisas, de modo que o tempo que você gasta no sol é menos preocupante e mais sobre viver, seja pró-ativo. Não espere até que alguém aponte uma lesão de pele ou descubra que alguém que você ama tem câncer de pele antes de agir. Aproveite o tempo para verificar a sua pele. Para áreas mais difíceis de sua pele, como suas costas ou couro cabeludo, use um espelho ou peça a um ente querido para olhar para essas áreas. Fale com seu médico sobre ter um exame de pele.

Lembre-se: a proteção da pele é uma prática durante todo o ano, ao longo da vida, porque a luz UV do sol não se limita aos dias quentes de verão. A luz UV também pode refletir fora da neve no inverno e atravessar nuvens quando os céus estão cinza.

Referências :

1. Sociedade Americana do Câncer. Cancer Facts & Figures 2015.http: //www.cancer.org/acs/groups/content/@editorial/documents/document/a…. Acessado em 14 de maio de 2015.

2. Wehner M, Chren MM, Nameth D, et al. Prevalência internacional de curtimento interior: revisão sistemática e meta-análise. JAMA Dermatol 2014; 150 (4): 390-400. Doi: 10.1001 / jamadermatol.2013.6896.